przemiany

Wezmę sobie na tą chwilę ten trening z Przemiany który miałyśmy przy wege... Trochę go zmodyfikuję żeby się nie zarzynać tylko utrzymywać w dobrej kondycji. On też raczej uniemożliwi mi ochotę na szarpanie większych ciężarów ;-]. Na barki mam solidny zestaw rehabilitujący - chodzi o poprawienie ruchomości w całym zakresie (to takie moje [...]

Lepszej przemiany to ja jeszcze nie widział :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23a2743733f04f2683f4eec1f060dbc3.jpg

W każdym bądź razie, dziewczyny, dobrze wiecie, na jakich zasadach działamy (dzienniki z wypiskami, sensowna dieta i trening na maksimum własnych możliwości) - konsekwentnie i bez migania się :-)) Jeśli Wam takie coś pasuje, wiecie gdzie jesteśmy. Działamy tak jak dotąd - z czasem pojawią się pewnie u nas konkursy na przemianę sylwetki z [...]

ative a masz jakies zdjecia z lutego ?? bo jestem bardzo ciekawa tej Twojej przemiany... tez chce tak

12.3 dalej dziwnie mi sie je ale co zrobic, jakies fotki na "luzie" zrobione. ( chcialem zobaczyc czy nie bedzie wstydu do fit przemiany, mam jeszcze 2 tygodnie }:-( ) Szkoda ze tak wybilo boczki ale coz ... jaka miska taki brzuch Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc [...]

Aga na to pytanie należy odpowiedzieć zaczynając od wyjaśnienia dlaczego nie działają diety typu 1000kcal przecież organizm ma mniej niż potrzebuje więc powinien chudnąć a tak nie jest. A to dlatego że organizm przestawia się na tryb awaryjny ma za mało składników odzywczych i autoreguluje się czyli odkłada ile się da w postacu tłuszczy zapasowego [...]

Mocny jestes mistrzem mocnej przemiany i mega spadkow :-)) Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2014-12-29 16:22:05

Najwazniejsze, aby Pitt byl zadowolony ze swojej przemiany. Mnie ona niekoniecznie musi sie podobac Uprzedzam tu tych co maja zamriar na mnei wsiąść Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-06-30 23:30:16

[...] , wiec pozwol iz bede decydowal sam co dla mnie waziejsze w danej sytuacji Oczywiscie wogole nic mi juz nie pomoze Najwazniejsze, aby Pitt byl zadowolony ze swojej przemiany. Mnie ona niekoniecznie musi sie podobac tu dobrze napisales , i niech tak zostanie AXEL97 laska swoja droga , a odpuszczenie treningow swoja czlowiek uczy sie [...]

[...] człowiek potrzebuje również tłuszczy - oczywiście zdrowych, bardzo mało ich u Ciebie (rzekłabym ilości znikome) a co do tego zimna - Twój metabolizm leży (metabolizm -przemiany energii na poziomie komórek, nie mylić z funkcjonowaniem układu pokarmowego i uczuciem sytości) a jak zaparcia- lepiej czy dalej masz? jedzenie dużych ilości [...]

[...] zachorowania na marskość wątroby. - Ułatwia koncentrację, a także pozytywnie wpływa na krążenie i układ trawienny - Przyśpiesza metabolizm, tym samym zwiększa tempo przemiany lipidów i pomaga zapobiegać zmęczeniu mięśni. - Zmniejsza ryzyko wystąpienia u mężczyzn kamicy żółciowej. - Przyczynia się do zmniejszenia zachorowalności na [...]

Zmiany nieznaczne zostały wprowadzone. Waga 82kg, ale dieta bez tłuszczu zostaje. Dzieje się to celem przyspieszenia przemiany materii, którą dodatkowo podkręci obcięcie odżywek białkowych i zastąpienie ich normalnymi posiłkami. 1. 9 białek jaj 2-5 150 kurczaka, 50 kaszy i warzywa 6. 150 kurczaka + 75 kaszy (na ten posiłek jem często rybę w ilości [...]

Gratulacje! Wrzuć foto przemiany.

Powiem ci że waga 63 to wyglądało strasznie , ale teraz jest Git ! i Gratuluje przemiany.

przemiany

[...] ;-) :-) . lodzianin1 - nie chodziło mi o to, że każda nadwyżka zaszkodzi, tylko o takie rozwiązanie, aby ona nie była zbyt duża na raz. Wydaje mi się, że dla podkręcania przemiany materii lepiej przykładowo co tydzień zjeść ekstra po 700kcal, niż raz na 3 tygodnie jednorazowo dodatkowe 2000, ale może się mylę... Może i jest tak, jak piszesz, [...]

[...] np.10kg w 3 dni.Dltego teraz wagę mam podobną jak w okresie startowym moze minimalnie większą.Przyrosty wagi napewno bedą przychodziły stopniowo wraz z obnizaniem sie przemiany materii.Na razie jest jeszcze mocno podkręcona. Dzisiaj ramiona TRICEPS prostowanie na wyciągu 1 seria 20powt 2 seria 15powt 3 seria 12powt prostowanie na wyciągu [...]

[...] wszystko przed Tobą ja do 80kg dobiłem dopiero jak miałem chyba 24 lata i miałem za sobą 8 lat treningów Więc wszystko przed Tobą, cierpliwości... sebik tak jak pisałem już kilka razy planuje zwiększyć wagę startową do 90kg,tak więc 2012 należy do mnie Mam nadzieję,że przed smak mojej "przemiany" zobaczycie już na FIBO w kwietniu.

[...] jak kręci sam, więc chcąc nie chcąc jak robimy razem to robimy tyle samo :-D mam nadzieję, że więcej niż 30 minut to nie będzie :-D A tak przy okazji dodaję zdjęcie mojej "przemiany" na przeciągu 2 miesięcy :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/114256a40eb647a999c4a0053568adeb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b8c9149b5b384948b55e9b39e69dcbfc.jpg [...]

[...] mimo iż to specyfuk dostępny bez recepty, to jeśli nie badałam tarczycy i nie wiem jak u mnie z jodem, nie powinnam igrać z naturą i ładować sobie jakieś pseudo wspomagacze przemiany materii. Ale Kombucha zakupię i w końcu zepnę się i kupię też Omegę, bo nie stosuję żadnej suplementacji. Jeśli o temat kurzu w powietrzu chodzi, to wiadomo - z tym [...]