gratujacje! jest pięknie cokolwiek bym nie napisała i tak będzie mało myślę sobie że przed Tobą nie było, i długo jeszcze tu nie będzie tak spektakularnej przemiany...
:-) Owca jestes przykladem tej przemiany na ktora wszytskie czekamy, ktora udowadnia ze mozna wygadac 100x lepiej, 100x zgrabiej i byc 100x szczuplejsza majac ta sama wage :-))
[...] burzą w cyklu 3 %-) Czwartego już nie pamiętam ale ciężko było \-) A piąty jak zawsze I law odwadnianie }:-((( Na poważnie każdy cykl był inny i nie da się porównać tej przemiany z poprzednią. Która mnie dała większy wycisk? Chyba nie umiałabym wybrać ale LUBIĘ TO! I nawet nie chodzi o rywalizację bo wszystko robimy dla siebie ale po prostu [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e61b287de0d4e838ef3e72ce77a59d4.JPG Mój osobisty komentarz: To już koniec konkursu :-) 8-) Momentami było ciężko, ale w porównaniu do zeszło rocznego było lżej, co nie znaczy, że jednak, że się nie zapyerdalało. Był różnorodny, nie był nudny, co cykl co innego (mniej wytrzymek %-) ) i możliwe, że to wpłynęło na to co [...]
[...] skracanie okna konsumpcji jako sposób na przełamywanie zastoju podczas redukcji. Wcześniej podobnie bez solidnego wsparcia w literaturze (a nawet przy wielu rozsądnych kontrargumentach) został uformowany dogmat, że spożywanie 5-7 posiłków w ciągu dnia przyśpiesza tempo przemiany materii i pozwala na bardziej efektywną redukcje tłuszczu...
Bull, w sumie 67, a na SFD 52. Szczegóły podsumuję za kilka dni. Po wynikach Przemiany zrobię jakieś podsumowanie redukcji. Albo po moim powrocie. Od czwartku do niedzieli jestem wyjechana. Dziękuję za wszystkie komentarze :-)
PITU PITU Wiele się w trakcie tej przemiany dziwiłam :-D - że treningi takie wymagające, bo myślałam, że w sumie będą podobne do moich dotychczasowych %-) - że się z krzyżowymi nie dogaduję i mi z nagle z ryżem i ciecierzycą nie po drodze - że się nie słaniam na ostatnich nogach, gdy dziewczyny coś przebąkują, że im słabo, a zaraz potem, że mi [...]
[...] zostać dopuszczona do jednego z konkursów po moim powrocie, uwielbiam rywalizację, tej mi nie brakuje bo jak widać na załączonym obrazku "Mirror is my competition" ale te przemiany sylwetek naszych lejdisek zapierają mi dech w piersiach :-) NO TO POMIARY i FOTY... - wiem, że jakościowo nie są idealne,ale starałam się :-) liczę na szczere [...]
Witam nazywam sie Paweł , chciałbym przedstawić swoja przemianę w ciągu 4 miesięcy sama dieta i aeroby , może nie ma jakiejs mega przemiany ale zostawiam wam do oceny , chciałbym testować suple hi teca i na nich zrobić lepszą formę o mnie: 23 lata waga teraz jakies 78 kg wzrost 171 wymiarów i rekordow silowych z tego okresu nie znam kiedyś [...]
20.06 czwartek AERO miska: czysta suple: tran, warzywa: ogórki, pomidory, wypite : 1,5 litra wywaru z mieszanki pokrzywa/skrzyp/perz, ponad 2 litry wody, Miska - dziwnie, jednocześnie żarcie mi nie wchodzi i ssie mnie. Nie wchodzi bo ciągle mnie muli. Może jeszcze postresowo mnie trzyma, sama nie wiem [...]