przemiana

[...] 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:Alpha Drol 2010.05-2010.06 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:150 -martwy ciąg:180 -przysiad: 140

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie/nie 13. STAN ZDROWIA: kręgosłup boli 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie/nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): że kalorie ? wychodzi mi, że powinienem dostarczać teraz 3000tyś kalorii dziennie by utrzymać wagę. 16. WYNIKI SIŁOWE: dawno nie sprawdzane, więc nie będę [...]

[...] cykli sterydowych: - Trening: - Cel cyklu: - Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4lata Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] ze kiepski wybor ;/ ) 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:105 -martwy ciąg:135 -przysiad: nie wiem Witam. Kupilem 30 ml tescia 250mg oraz 30ml omki. I mam takie tandetne pytanie. Jakie [...]

[...] znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zależnie od diety Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu zdecydowanie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): nie robię obecnie od kilku miesięcy po kontuzji tylko sztangielki około 42*5 Martwy ciąg (MAX): 150 Przysiad (MAX): teraz [...]

[...] masa średniej-dobrej jakości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: ~11 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ekto-endo Stan zdrowia: bez zastrzeżeń Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 100x 3 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): 100x 6

[...] CEL CYKLU: siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): moze troszeczke 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 2200kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: 180 -przysiad: 6x140

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: brak Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Mezomorfik Stan zdrowia: BDB nówka sztuka Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): myślę że ze 170 kg Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

[...] Trening: 3 razy w tygodniu Cel cyklu: brak Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalny/szczupły Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] 7 miechow Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): nie mam Stan zdrowia: Moze byc :) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: WYpadają mi od żelu :DD poza tym brak PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 136 Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzalem Przysiad (MAX): nie wiem bo nie cwicze nog

[...] dobrej jakosci masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pol roku Poziom BF%: 15 moze wiecej Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endo/mezo Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej zrownowazony 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: nie robie -przysiad nie robie Zmieniony przez - 0slimak0 w dniu 2010-12-05 12:06:24

[...] BF%: nie wim Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia praca siedzaca Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma PPM podstawowa przemiana materii: dobra . sklonnosc do tycia siedzaca praca Wyciskanie leżąc (MAX): 6x100spadek sily po redukcji Martwy ciąg (MAX): 150kg Przysiad (MAX): 00

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): troche endo troche mezo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie genetycznie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2310 16. WYNIKI SIŁOWE: mialem dluga przerwe w duzych ciezarach nie sprawdzalem jeszcze. -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. zastanawiam sie nad [...]

[...] h-drol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:cykl zakończyłem ostatniego lipca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120

[...] wiele z nich nie rozumiem. W jednym z tematów ktoś kazał wypełnić http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz - więc dostarczam też to: Twoja podstawowa przemiana materii wynosi: 1657 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi: 2686 kcal Wzrost: ~170kg Waga: ~50kg Ogólnie zależy mi na przybraniu masy - zresztą [...]

[...] sila-masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1.5roku Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie Stan zdrowia: dobry, gesta krew? Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: chyba ok Wyciskanie leżąc (MAX): 96 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie, owlosienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 x 8 w ostatniej -martwy ciąg: nie robilem nigdy maksa -przysiad: nie robilem nigdy maksa Cykl: Cypio: 700mg e7d (350mg [...]

[...] tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak, mam bardzo dużo włosów głównie na klatce 15. PPM (podstawowa przemiana materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 165kg -martwy ciąg: 190kg dawno temu, od kilku lat nie robię -przysiad: nie robię PYTANIE: Dzień dobry. Chciałbym przyjąć [...]

[...] żeby były ćwiczenia w domu ale ze względu na brak cięzarków itp to chyba raczej nie możliwe :D Płeć : M Wiek :16 Waga :77,5kg Wzrost :173 Cel treningowy : siła, przemiana tłuszczu w mięśnie Staż treningowy na siłowni : zerowy :) Uprawiane inne sporty : piłka nożna (rok w klubie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]