Jestem pełen szacunku i podziwu dla tej przemiany. Na prawdę dajesz radę i zbudowałaś piękną sylwetkę. W dodatku chcę Ci powiedzieć, że jesteś też bardzo odporna psychicznie i umiesz walczyć. Na prawdę świetna przemiana
Mało nie spadłam z krzesła. Przemiana dla mnie jest zdumiewająca. Podziwiam, bo ja nie mam tyle silnej woli i ciągle coś. Gratuluję wytrwałości, zgadzam się z tym że rozpoczęcie dbania op własne ciało potrafi zmieniać życie :) Gratuluję!!!!
:)) ale przemiana, jestem pod wrażeniem... gratuluje%-) Największe wrażenie robi na mnie zdecydowanie brzuszek%-) Zmieniony przez - zolima w dniu 2012-04-01 21:57:21
0.Solaros <- najwieksza przemiana 1. Dremor1 (sporo pracy, bo wiadomo, im mniej BFa, tym więcej trzeba zapierdzielać. 2. mjudu ( fajnie, że było sporo ruchu, dopilnować miskę i byłoby super) 3. Rafi ( fajnie, że było sporo ruchu, dopilnować miskę i byłoby super) Troche lipa wyszła, zostało nas 4 z 12 ( napisałbym coś, ale nie ma chyba sensu).
[...] czekać - waga 65 kg!!! Zdesperowana zaczęłam stosować dietę 13- dniową (prawie zero węgli), ale skończyłam po 9 dniach, bo czulam się fatalnie. Przez to spadła mi tylko przemiana materii, bo waga wróciła do poprzedniego poziomu bardzo szybko (z 59kg do 65kg). Od 1 kwetnia jestem na TP (1 kaps 40 min. po 1 lub 2 śniadaniu ok. godz. 10-11; [...]
Agnieszko -superowa ta przemiana w Twojej głowie :-) I chyba ta jest najważniejsza. Bo sylwetka już od jakiegoś czasu jest ok A grupą sie nie przejmuj. Umiesz przekazać wiedzę w sposób jasny i zrozumiały a jak nie chca słuchać to ich problem :-) A sprawdzian to bardzo dobry pomysł %-)
[...] dnia %-) tutaj dzisiejsza kolacja - dodatkowo frytki z selera, polecam ;) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/obiad1_zps9d1e973a.jpg I pochwale sie rezultatami pracy z jednym z podopiecznych, swietna przemiana, ciezka praca a efekty mowia same za siebie! http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/przemiana2_zps8f1aa22d.jpg
Pochwale sie tez przemiana kolejnego podopiecznego Około 4 miesiące ciężkiej pracy - ale forma prawie, że startowa! Wiek 22 lata, wzrost ok 180cm także myślę, że świetny materiał na porządnego zawodnika ;) http://i1346.photobucket.com/albums/p695/Tobiaszz/przemiana5_zps27fe0d54.jpg
[...] makaronu pelne ziarno oraz 200gr kurczaka, klatka ostro skatowana, nie duzymi ciezarami a konkretnym napompowaniem naprawde czulem kazdy pracujacy miesien cos pieknego, ta przemiana to dla mnie cos zupelnie nowego poraz pierwszy robie redukcje wiec kazde odczuci to dla mnie news:) wypelniam kazde zadanie na 100% i licze ze przyniesie to [...]
Jak koledzy wyżej mówili, dobra przemiana.:-)) Stosowałeś tylko te suplementy, które wypisałeś powyżej? Nic z "innych" wspomagaczy? Będę zaglądał pozdrawiam.
[...] mono z piro lub citro. Gdybyś czytał uważnie, wiedziałbyś, że mała retencja wody to tylko jedna, marginalna zaleta citro i piro. Ważniejsze są: lepsza wchłanialność, większa przemiana do fosfokreatyny i mniejsza do nieaktywnej kreatyniny. Piro, dodatkowo spala tkankę tłuszczową! Co do osolonej wody - gdyby była osolona chlorkiem potasu, nie sodu, [...]