[...] zaczyna podobnie wyglądać. W wyniku niedozywienia, bardzo gwałtownie kurczą się i wiotczeją mięśnie, a ponieważ są one głównym miejscem spalanie kalorii, nic dziwnego, że przemiana materii gwałtownie się spowalnia. Ubytek tkanki mięśniowej zastępowany jest szpetnym tłuszczem, w konsekwencji czego ciało przypomina starą, pomarszczoną [...]
Bmr to podstawowa przemiana materii, a zapotrzebowanie ksloryczne to całkowita przemiana materii. Zupełnie inne wartości. Zastosuj się do wzoru powyżej i wklej wyliczenia.
o ****a jaka gira :0 a sylwetka ogółem konkretna wszystko proporcjonalne i mięso dobrej jakości :) przemiana lux powiem Ci ale Twoja przemiana była odwrotna do mojej bo ja zaczynałem od suchara ;)
Kabo szczena mi opadła Zayebista przemiana. Fajnie , że żona wspiera. Mój Luby do końca nie ogarnia na co mi to wszystko a w szczególności mojego jedzenia.
Kabo ja się bardziej odniosłem do wypowiedzi Twojej Żony, że nie wszystkich Twoja przemiana będzie motywować i cieszę się, że Ciebie motywuje najbardziej i po prostu życzyłem abyś nadal był swoją największą motywacją bo nikt nie przeszedł drogi, którą Ty kroczysz i nikt do końca nie pojmie Twojego trudu };-)
wow :) rozwaliłeś system ;) w 80 dni totalna przemiana :) a że jestem fanatyczką okablowania i takich brzuchów to w ogóle dla mnie rewelacyjna sylwetka. Gratuluję wytrwałości i zrobienia takiej formy . Szacuneczek :)
Przemiana Bartka zasługuje na umieszczenie jej w oddzielnym poście. :-):-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5bc3ba53e2324c2986ac1970e1260e21.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d91ed8df0574e8f9d700afabfbd7cc2.jpg
Moja przemiana trwa od 10 miesięcy pod okiem Przemka i mam nadzieję że będzie trwała jeszcze bardzo bardzo długo xD Jeżeli ktoś choć przez chwilę się zastanawia nad współpracą z Przemkiem to nie ma nad czym, lepiej im szybciej zaczniecie współpracę tym lepiej dla was :P Przed współpracą myślałem że wiem wszystko o treningu i diecie, jak widać po [...]
PPM - podstawowa przemiana materii. Jest to ilosc energii ktora organizm wykorzystuje na prawidlowe funkcjonowanie w przeciagu doby. Ilosc kcal ktora cie interesuje to CPM czyli całkowita przemiana materii. jest to PPM x wspólczynnik aktywnosci fizycznej. Tak to sie liczy. 3200 PPM to w praktyce wynik nie mozliwy do osioagniecia. Co innego CPM bo [...]
[...] Wzrost: 179 cm Waga: 71 kg Cel: Rzeźba Aktywność fizyczna: swego czasu piłkarz z zamiłowania grający kilka godzin dziennie, potem biegacz, teraz leniuch. BMR(Podstawowa przemiana materii): 1745 kcal TEA(Kalorie spalane podczas aktywności fizycznej): 1368 kcal + trening aerobowy(85 kcal) = 1452 kcal Rozkład dzienny TEA: 207 kcal BMR + TEA = [...]
marcellll ten zestawik starczył ci na te 8 tygodni czy dokupowałeś coś?? bo kojarzę, że chyba glutaminę kupowałeś w którymś twoim poście było?? blanuje jechać od sytcznia tym samym zestawem supli co ty i dlatego pytam. pozdrawiam przemiana na plus nogi chyba najbardziej
[...] slaba,bezskutecznie to gubi to zyskuje kg-jej slabosc to weglowodany,uwielbia pieczywo,kluchy-siedzacy tryb zycia,nie pracuje-opieka nad dziecmi -jaka dieta? zaznacze ze przemiana materii u niej chyba zatrzymala sie przed wiekami,ona tyje nawet od kromki chleba-mala prosba do CIebie-nie objezdzaj mnie -bo po mnie to splynie-tylko pomoz,oki? z [...]
Są diety niskokaloryczne pobudzające termogenezę, które potrafią u niektórych pobudzić tarczycę tak, że przemiana materii podwyższa się, a nie obniża (dieta Mayo, czy 'kopenhaska'). Są to diety szybkodziałające, dające szybki efekt u 90% stosujących - w 2tygodnie (do 5kg, czasem więcej), ale jeśli nie przejdzie się potem na rozsądniejse odżywianie [...]
Diety głodówkowe są nieskuteczne i po zakończeniu na 100% występuje efekt jo-jo. Może i spadek wagi na początku takiej diety jest szybki, lecz przemiana materii zostanie spowolniona, przez co, wracając do dawnych nawyków żywieniowych, szybciej nabiera się ciałka. Wiem coś o tym, bo sama przeszłam przez wiele diet i wypróbowałam chyba wszystkie [...]
Sylwia Dzisiaj ostatnia kura zjedzona i czuć było, że zaczyna się psuć, 3 dni max chyba, żebym zamroził i dogrzewał w mikrofali, ale nie mam :-P Ja tam nie mam jakiś specjalnych wymagać odnośnie jedzenia mogę jeść 3 dniową zimną kurę z suchym ryżem z pojemnika. Miałem 18 lat. Ćwiczyłem około roku, zdjęcia po pierwszej redukcji, waga poniżej [...]