przemiana

[...] masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: umiarkowany 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niezauważono 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1661.7 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 76

[...] 11. POZIOM BF%: ~ 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 Siemanko. Przymierzam się do dłuższego cyklu na testosteronie solo. Mianowicie 500 [...]

[...] w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: malo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Chudzik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybko 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ~80 -martwy ciąg: -przysiad:

[...] i 2 interwaly a wychdzi czasami w tygodniu tylko 2 silowe. Mam 66/67 kg (waga mi się wacha od 65.5 do 68) w ciągu tygodnia hehe choc codziennie jestem w toalecie także przemiana jest ok. Trening teraz zwiększyłem z 8 do 12 powtorzen i trochę ciężar. Po 5 serii 1. Hantle z rotacja na skosnej 4x 7 x7 x9 x9 2. Wiosłowanie sztanga 20x 25 x 30 [...]

dobrze jst 5 zdjęcie najlepsze wg mnie, nawet bym se walnął takiego avatara jakbym tak wyszedł a widze że go nie masz, sog, a na tych fotach starych z 2005go to ile ważyłeś? ze 120? dobra przemiana Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-10-16 17:31:03

i lux, ladna przemiana, nic nie brakuje, porzadek jest, tylko cwiczyc

[...]   Poziom BF%: ?   Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia   Stan zdrowia: bardzo dobry   Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak   PPM podstawowa przemiana materii: ?   Wyciskanie leżąc (MAX): 80   Martwy ciąg (MAX): ?   Przysiad (MAX): ?

od razu wyprzedzam dziwne nie czasowe teorie, do poczytania: ANABOLICZNE połączenie białek SOJA czy SERWATKA ??? A może... jedno i drugie? Na te i podobne dylematy dietetyczne napotyka w swojej karierze sportowej niejeden bardziej świadomy atleta lub kulturysta. Jednakże rozwiązanie problemu jest prostsze niż wydaje się być na początku. W [...]

Zaległe pomiary:'-( robiłam w piątek rano przed wyjazdem, i to jakaś porażka, fakt że byłam 3 dni przed @, ale uważam ten tydzień za zmarnowany, wogóle cała ta przemiana mi nie idzie, jeśli chodzi o pomiary, z treningów jestem zadowolona. Może ja już doszłam do swojego maxa jeśli chodzi o wagę i wymiary, bo to przecież ciągnie się już z 3 miesiące [...]

PPM podstawowa przemiana materii : Jak do tycia to chyba nie za szybka tu chodzi o ilość kalorii jaką potrzebujesz ed co do cyklu na twoim miejscu bym nie kombinował: propek + winstrol + clen zrobią robote mete zdecydowanie odpuść, masz tendencje to łapania fatu więc to nie jest dobry środek dla ciebie nawet przy dopieszczonej diecie

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] chodz wagowo nie bylo roznicy, ale talia mi sie zmniejszyla posladki zrobily sie jedrniejsze ;).. zauwazylam jeszcze jedna rzecz przy stosowaniu tego suplementu moja przemiana materi bardzo dobrze sie wyregulowala, chodz przyznam ze po odstawieniu mialam z nia male prebelem organizm musial sie przyzwyczaic do tego ze juz nie przyjmuje [...]

radinho_92 super przemiana, porównując wcześniejszą wagę i kształty do tego co jest teraz na prawdę godne uwagi zdjęcia, mam takie pytanie do ciebie czy możesz się podzielić swoim planem treningowym na klatkę, bo przyznam że jest ciekawa, mamy podobną budowę jej i może coś odejmę od siebie i dodam twojego z ćwiczeń :) Zmieniony przez - zielu3 w [...]

przemiana ogromna, idzesz w dobrym kierunku sog wszedł

[...] wyciskanie sztandielek na ławce poziomej 3x8-10 wyciskanie sztangielek na głową do góry 3x8-10 rozpiętki głową w duł 2x10 3 seria max Czyli podazam podanym tropem..z moja przemiana materii z robieniem masy bywa ciezko, ale powalcze z checia. Kolejne pytanie, juz nei do tego dzialu, ale prosze Was o odpowiedz.. Trzymalem diete: 5 posilkow [...]

jesli bierzesz metanabol i boli cie brzuch to naiprawdopodobniej mozesz miec problemy z przemiana materi poniewaz przy cyklu jest ona o wiele większa tak więc organizm początkowo nadąza przerobic to co ciągną sterydy ale to powinno przestac po paru dniach gdyz organizm sie przyzwyczaij pij miętowa herbate 2 razy dziennie i mozesz tez pomyslec [...]

Ok : - przemiana materii - 1965 kcal - zapotrzebowanie na kalorie - 3290 kcal - zapotrzebowanie na białko - 123 g - zapotrzebowanie na tłuszcze - 102 g - zapotrzebowanie na węglowodany - 469 g Pisałem ten post w pośpiechu i zapomniałem o tym napisać sorry. Chodzi o to że nie potrafie dobrać dobrych ilości. Kiedyś jak napisałem co mam zamiar jeść [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 10 lat temu 18 tygodni 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): średnio 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: nie -przysiad: 180

[...] 200,enan,wino 14 tyg 11. POZIOM BF%: - 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: świetny, ostatnie badania wyszły zaj**iscie takze czas sie potruć 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 240 -przysiad:-

tylko spójrzcie... ;) lata 83 i lata 93.. niezła przemiana nie? Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-03-28 18:49:53