przemiana

[...] zbita dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiace Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: b.d Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): 250 Przysiad (MAX): 200

[...] czasowy od ostatniego cyklu: nie bylo zadnego Poziom BF%: 19 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): lubi mnie podlac Stan zdrowia: lekkie nadcisnienie Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: luzno PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 139 Martwy ciąg (MAX): 190 Przysiad (MAX): oj dawno temu spr

[...] 11. POZIOM BF%: 14-15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 180 Witam, trenuję od 6 lat naturalnie, nie chce być kulturystą, jednak moja [...]

[...] żyłka na wierzchu do 10 procent 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): pół na pół 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na głowie coraz mnie za to wszędzie indziej odpedzic się nie mogę 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 180

[...] BF%: 25-30 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2080 wg kalkulatora na necie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 140 -przysiad: 124 Cześć wszystkim. W marcu 2019 ważyłem 118 kg i talia na [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): CHUDNIĘCIA 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: POROSTU OWŁOSIENIA 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2094 według kalkulatora 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 kg 1 pow. -martwy ciąg: 120 kg 6 pow. -przysiad : nie wiem A więc tak : wybrałem Testosteron [...]

[...] Cel cyklu: SIŁA Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 miesiąc Poziom BF%: Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: Czuje sie bardzo dobrze Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: Wyciskanie leżąc (MAX): Martwy ciąg (MAX): Przysiad (MAX):

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 125 -przysiad: 110 Zmieniony przez - loose w dniu 2016-12-24 15:12:53

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 0 11. POZIOM BF%: strzelam że około 25/30 xd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia, otyły?? 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Raczej nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: pZDRo

[...] 12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Nie robię obecnie rekordów, serie robię 105-110kg -martwy ciąg: niestety przepuklina kręgosłupa uniemożliwia duże [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: nie zmierzyłem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): zależy od diety Stan zdrowia: badania wskazały na idealny Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): bez maxów Przysiad (MAX): 150

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mysle ze endo-mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry poza scoliozą 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: jest normalnie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: dokładnych wyników nie znam, bo cwicze sam i stosuje na pczątku treningu serie łączone, lub wstepne zmeczenie, z uwagi na mój [...]

[...] Cel cyklu: masa miesniowa możliwie beztłuszczowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: . Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): . Przysiad (MAX): .

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): duza grupa krwi 0rh- 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1827 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110 -martwy ciąg: 130 -przysiad:80 Witam pytanie jak w temacie czy mozna podjadac cloma po2 tab tyg a tak wyglada [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Teraz do tycia,siedzącą pracą. 13. STAN ZDROWIA:już dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii):2500?? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140x4 przed covid 160x6 -martwy ciąg: -przysiad:150 w seriach nie robię maxow PYTANIE:Teraz jestem na 2000-2200kcal,zacznę [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry (dotąd) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: 180 -przysiad:120 Witam. Skonczyłem właśnie cykl: 1-16 Enan 250 mg e5d Brałem w jego trakcie też koło 12 [...]

[...] 13. STAN ZDROWIA: dobry(kontuzja stawu skokowego, przez co odpuszczone było kilka treningów nóg) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ciezko nabrac mase. ciezko schudnąć 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:115-117 -martwy ciąg:140 -przysiad:120 razy 10 PYTANIE: Witam Panowie, pytałem pytałem [...]

[...] (TYP BUDOWY): Mezo 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE Klata 127.5 Przysiad 150 Martwy 172.5 16.PPM podstawowa przemiana materii: Witam szanowne grono :) Lecę sobie jak w ankiecie 50mg prop e0d, npp 50mg e2d, 30mg winka i 50mg t3. Fajnie wszystko idzie, już lecę 3 tydzień. O dziwo [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorph 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3800 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 kg -martwy ciąg: 210 klasyk, sumo 245 kg -przysiad: 240kg No dobra czas troche pozawracac glowe od marca trwa [...]

Witam! Moje dane to: 1. Wzrost - 172 cm 2. Waga - 64 kg 3. Wiek - 22 lata 4. Przemiana materii - szybka 5. Skłonność do tycia w tkankę tłuszczową - naprawdę mała Moje zapotrzebowania: 1. 375,5g Weglowodanów 2. 96g Białka 3. 96g Tłuszczu Oto sporzadzona przeze mnie dieta na dzien nietreningowy (dieta sprzadzana w dzienniku posilkow): I sniadanie: [...]