[...] CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:pol roku max. top jest głupi punkt składam weto 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ma byc dzik oj sie nadaje 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 140 + martwy ciag : 180 + przysiad : 160 + jade
[...] 9.CEL CYKLU: nabranie masy i sily 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): niewielka tendencja 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: niema 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 110 martwy ciag : niewiem przysiad : niewiem
sranie w banie z ta przemiana materii.. i co myslisz ze jak olejesz diete a dasz gaina to ci wiele pomoze?? mylisz sie. dieta to podstawa.. i nie wykrecaj sie przemiana materli bo ja przy 180 cm wazylem 62 kg a teraz jest 100. wiec wbij sobie do lba ze dieta to podstawa..wcisnij 5/6 pelwnowartosciawych posilkow. dodaj olive. slonecznik. i dopiero [...]
[...] ,oprocz zoladka -czasem jakies dolegliwosci stad wszystko w szotach 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie zauwazylem 15.WYNIKI SILOWE slabe 16.PPM podstawowa przemiana materii: nigdy nie liczylem :/ klata : 122,5 martwy ciag : 3x130 przysiad :6x100 prosilbym o w miare szybkie odp i info bo niedlugo zaczynam dzieki bardzo za [...]
[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): (ekto.) 13.STAN ZDROWIA: Ok. 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie ma. 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 85 martwy ciag : 140 przysiad : okolo . 110 PYTANIE: mam takie pytanie jesli ida wakacje i chcialbym je poswiecic na ostry trening i tak : [...]
[...] przy stosowaniu Tribulusa zauważalny był szybszy porost włosów na twarzy - poważnie :) 15.WYNIKI SILOWE: klatka ok.95kg/ Przysiad 100kg/ Martwy ciąg 125kg 16.PPM podstawowa przemiana materii: przy wsk. Aktywności 1,5 i wieku pow. 30 lat = 2300kcal Rok temu ważyłem 976kg. Teraz po redukcji ważę 83kg. Ciśnienie tętn. 135/90, puls 75. PYTANIE: [...]
[...] Jesli byly jakies wartosci podawane w przedzialach to bralem srednia obu liczb zeby nie przesadzic. Aha moj typ budowy to ektomorfik. 709,29+1159,375-88,56+5=1785,1 przemiana materi 2160 + 375= 2535 2535/7 = 362 trening silowy 450/7 = 65 aeroby przed i po 1785 + 362 + 65 = 2212 - suma BMR + TEA 2212+400=2600 NEAT 2600+220=2820 TEF [...]
[...] PO OSTATNIM CYKLU:ok3 lat 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):przeciętnie do tyci widac ze jestem zalany troche fetem ale bez przesady 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: srednia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :100kg mysle martwy ciag :--- przysiad : ----
[...] diet i wogole. doszedlem do wniosku ze weekndy bede urozmaicał najbardziej pod kazdym wzgledem i zaraz sobie wlasnie pojde jesć. I tak nie mam problemow z fatem (szybka przemiana materii) wiec czas zaraz na grillowaną kielbache panowie :D:D i do tego chlebek z czosnkiem grillowany :D:D niami hyhyh o 20 barki i przedramie Body to Twoje [...]
[...] czysta masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 1 rok 11.POZIOM BF% ?? 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej szybciej chudne niz tyje 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: ani jedno ani drugie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :
no wiem,myslalem ze jest,i nie moge znalesc tego prawda oczki,to w nim jest fajna przemiana http://www.sfd.pl/redukcja_od_3_miesi%C4%99cy_pytanie_tyle_czy_jeszcze_-t398360.html Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-10 03:49:35