przemiana

[...] 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: b dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: nie sprawdzalem -przysiad: 100

[...] 2x duze i apteczne oslonki o ktorych teraz nie bede o nich pisal 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

hmmmm i twierdzisz ze zrobione za 50 zl zakupy wzbogaca mnie o mase? obawiam sie jednak ze masa ta bedzie znikoma a i brzuszek urosnie. Moge sie mylic oczywiscie nie jestem znawca nadzwyczajnym, o ile wogóle ze mnie znawca. A co z przemianą materii? Niektórzy wtryniaja ile sie da a zaraz potem na kibelek i po wszystkim. Ale dzięki i czekam na [...]

[...] CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 tygodnie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia  13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 tygodnie od końca 4 cyklu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: -przysiad:

Przemiana jest Masuj, masuj, masuj!

ja mam z tą przemianą materii ten sam problem. Jak mogę przybrać na masie skoro wszystko momentalnie zostaje spalone??? A jak brałem "mono" i węgle i białko to masy na 3 miesiące przybyło 0,5 kg a tak to nie dość że chudy jestem to mam rzeźbę- to wszystko to tylko bardziej uwydatniło moje mięśnie i to wszystko... Jak przybrać na tej [...]

słuchajcie dziekuje za radyy : )) aa i mam pewien problem ; / Bo pale papierosy i mysle , ze to tez moze byc powód nie zwiekszanej masy ; / bo przeciez papierosy zabijaja głód ; ] niewiem mozecie cos poradzic dokładnie bede bardzo wdzieczny juz sobie z tym nie moge poradzic ; / czy szybka przemiana przewchodzi z wiekiem ?;> ; /

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA: j/w 2 lata off 11. POZIOM BF%: niewiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do grubnięcia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: skłonność do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150

mass xxl jest dobry dla osob z szybka przemiana materii ktore maja problem z nabraniem masy i musza podawac mnostwo kcal by ruszyc do przodu z KG..

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 200 -martwy ciąg: 260 -przysiad: 180

Mysle, ze kazdy powinien sam sie zastanowic nad tym ile powinno sie cwiczyc! To zalezy w duzej mierze od tego jakiego typu budowy jestes i jaka jest twoja przemiana materii. Mysle, ze na poczatku powinnes zaczac od 3 dni w tygodniu przy treningu dla poczatkujacych. Pozniej zacznij nie tylko zwiekszac ciezar na sztandze, ale tez wydluzac dni [...]

[...] 8. TRENING: - 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. POZIOM BF%: 19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii):  16. WYNIKI SIŁOWE:  -klata:- -martwy ciąg:- -przysiad:-

[...] dni 9. CEL CYKLU:wmiare sucho/ubicie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycie (brzuch) 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: -przysiad:

[...] CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 12tyg 11. POZIOM BF%: 15-20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): spora/daję radę 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): … 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 130 -przysiad:120

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 8,7 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1900kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 -martwy ciąg: 115 -przysiad: 87,5

[...] w tygodniu siłownia Cel cyklu : rzezba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : do tycia Stan zdrowia : bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii : - Wyciskanie leżąc (MAX) : 150 Martwy ciąg (MAX) : 200 Przysiad (MAX) : 170

[...] suchej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ok.25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 120

[...] ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:kilka lat,leciala głownie omka z metą,raz somatotropina 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: -przysiad:

powszechnie mówi się o zamianie tłuszczu w mięśnie, ale to niemożliwe. nie istnieje taka przemiana jednej tkanki w drugą. nawet jeżeli być chciał spalić tłuszcz i jeddnocześnie robić mięśnie to też nie jest za ciekawie. różnica diet, na diecie redukcyjnej nie da się zbudować masy. no nie powiem, jest jeden środek który spala tłuszcz i buduje [...]