przemiana

piekna przemiana

niesamowita przemiana sog!;)

przemiana ladna nie moglem wierzyc ze 120kg wazyles

Stary, dla mnie jestes mistrzem, taka przemiana! Gratuluję, i to bardzo..oby inni brali z Ciebie przykład, i sog oczywiscie ! :)

[...] nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: niski 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105kg -martwy ciąg: nie robię -przysiad: 80kg - w normalnej serii, nie sprawdzałem max Dawki mogą być małe, nie zależy [...]

konkret przemiana :) Sog

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: j/w 11. POZIOM BF%: nie wiem jeszcze 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: db 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: futro na plecach od testa, nie łysieję 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 3k 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robię 1MR -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] mnie : waga - 80kg wzrost - 180cm trening - 3x w tygodniu po 45 - 60min. cel - czysta masa mięśniowa ;-p ENDOMORFIK ! ok to lecimy : Wyliczając ze wzoru : BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 który znalazłem czytają dość ciekawy art ;-P [...]

[...] 11. POZIOM BF%:13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Ekto 13. STAN ZDROWIA:Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):1680 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Witam proszę o pomoc i wyrozumiałość bo w sumie jestem tu pierwszy raz ale pewnie nie [...]

[...] BF%: 11% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycie 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1963kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: OK ankieta juz jest, badania lece robic, wiem ze namieszałem ale tak to jest sluchac [...]

[...] w normie, trochę kontuzji (które dają troche znać o sobie - pracuje nad nimi z fizjoterapeutą) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: Raczej brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Srednia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: dawno nie sprwdzałem -martwy ciąg: 2 j.w -przysiad: 1 j.w Zmieniony przez - Pako2016 w dniu 2018-01-28 14:11:00

ładna przemiana oby tak dalej. pozrdo. sog.

łap soga, wysle link z Twoją przemianą mojemu koledze, który wazy 105kg przy 178cm wzrostu i tez planuje zrzucic kg, ale nie jest na tyle wytrwały

Patrząc na to , że sam boksujesz to dobrze ci to wychodzi , nie przejmuj sie wypowiedziami innych bo oni ci tylko zazdroszczą , sami pewnie się ruszają jak ketchup , przemiana też bardzo dobra , muszę to moim siostrom pokazać przyda im się , życzę powodzenia w dalszych treningach

Przemiana dobra Natomiast pierwszy film

kolego za***iscie przemiana bardzo dobra a to ze sztangielkami boxowanie to git mozna szybkosc wyrobic mi sie zawaliscie podoba filmiki tez git lapaj soga

...aaa tam, h%^j z boxem. Temat o sylwetce... a tu przemiana w.y.j.e.ba.n.a w kosmos. Od smalcu do zdrowej sylwetki. Szere gratulacje, bo skoro jak sam piszesz, zawsze byłeś klucha, to sporo pracy i potu w to wsadziłeś. Ale teraz wyglądasz jak człowiek i kondycha pewnie nie t a co keidys sog się należy za przemianę... i montaż

Przemiana za***ista, technika uderzeń lipna. Zapisz się na boks tajski. Przede wszystkim prawa łapka zawsze niziutko jest, straszny chaos poza tym. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-16 11:32:00

przemiana za***ista. Co do boksu widac domowe "uczenie sie". Amator boksu czy M-T zrobiłby z ciebie miazgę. Przede wszystkim lewy prosty to nie moga byc jakies anemiczne uderzenia, i to jeszcze takie jakies nieudolne 2x jak w twoim wypadku... litosci. Bys sie nie obejrzał a bys wyłapał sierpa ... yo.

dobra przemiana ale bokserem to niestety nie zostaniesz jak bedzies tak paski wiazał to sobie kiedys palce połamiesz