przemiana

Wraz z przedłużaniem się redukcji, przemiana materii zaczyna zwalniać, organizm przestawia się na tryb oszczędny i coraz trudniej jest nam go zmusić do wydatkowania energii, a wszelkie metody intensyfikacji wysiłku czy dodatkowe restrykcje energetyczne wydają się odbijać jedynie na naszym samopoczuciu i naszej kondycji psychofizycznej. Stres [...]

Dlugo trenujesz tajski ? 17 lat.. a nie wygladasz.Ogolnie fajna przemiana.Co za dziare masz ? Zmieniony przez - Kamil_ck w dniu 2008-12-01 22:35:03

[...] "Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne. " - pisałam już, że: Dzienne zapotrzebowanie. Dwa różne wyliczenia: TDEE = 2000kcal (bez ćwiczeń aerobowych). Podstawowa przemiana materii - 1340kcal. i inne nie pamiętam nazwy uzależnione od intensywności aerobów 26 (niższy przedział) x waga =1534 kcal. Czy to może być tyle? Ile należy odjąć [...]

gratuluje przemiany bo to juz przemiana nie redukcja i uporu bo 7 miechow redu to nie w kij dmuchal!no i podziwiam za ambicje startowe;-) mnie tez kilka osob z doswiadczeniem namawia ale jestem nieugiety;-) chyba nie dla mnie taka zabawa.

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: bd 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: 180 -przysiad: nie zakladam wiecej niz 130

Do niczego te wyliczenia, spróbuj z tego: CPM (całkowita przemiana materii) = BMR + TEF + TEA + NEAT 1) BMR. Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (ilość kcal, jaką organizm musi otrzymywać, aby podtrzymać podstawowe funkcje życiowe w pozycji leżącej): Dla kobiet: 665.09 + + - Dla mężczyzn: 66.47 + + - 2) TEF – termiczny efekt pożywienia: [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 15 - 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie łysieje :D 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: 145 -przysiad: 125 Zmieniony przez - Wireless w dniu 2016-02-21 11:07:51

bardzo ładna przemiana powodzonka życzę :) SOG. Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2010-08-25 18:31:47

50-60km dziennie ? Super przemiana SOG

Przemiana fajna, SOG Tak po za tym plecy i klata odstają. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2010-08-27 19:35:08

Ładna przemiana :)

Pudzian Twoja przemiana jest konkretna, zresztą w twoim temacie już ci to pisałem, tyle fatu zrzucić w tak krótkim czasie i na offie robi wrażenie mpxxl Pojechany to byś był gdyby progresu nie było, a jest i to duży, widać że się nie operdalałeś, z takiego smalca zrobić sylwetke trenującego kolesia to jest naprawde coś. Marcel Kozak jak dla mnie, [...]

Rabi super przemiana i nawet mina na trzeciej focie mówi "jestem kozak wchvj" Seba duuużo mięcha na siebie wrzuciłeś, w ogóle podoba mi się Twoja sylwetka Damiano progres również dobrze widoczny uojciec Ty to już w ogóle jak nie Ty z tych wcześniejszych fot Marcel zayebiście ale Ty to wstrętny koksiarz jesteś forma z teraz mi sie [...]

[...] widac twarz a tego nie chce jezeli chodzi o zdrowie jest jak najbardziej ok dieta byly okresy gdzie byla trzymana a byly okresy ze nie coz takie zycie bywa , Uwazam ze przemiana jest ale mysle ze mogla by byc lepiej ale coz czasami sa takie komplikacje w zyciu gdzie trzeba cos odlozyc na bok Pozdrawiam po 3,5 roku jakos po 2 latach po [...]

Turysta elegancka przemiana sog poleciał

i nie dałes edytowac ze dobra przemiana Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-12-11 00:32:11

Taka moja mała przemiana. nie mam przed więcej. PRZED:

takiego osikanego? Mocny jest bardzo konkretnie i przemiana tez dobra mimo, ze pierwsza foto nie jest od zera, koxuj dalej bo sie nadajes

Przemiana użytkownika stranger54 jest widoczna i tego nie należy podważać. Natomiast wymiary to już inna sprawa.

[...] pomoc?od czego zaczac?od ostatniego postu moja dziewczyna wazy juz 77kg,co jest nie tak?wazyla zawsze 49-52 to juz maks a tutaj az 77kg? wspomne tez ze nie ma problemow z przemiana materi gdzy jak zje szybko(wc)najgorszy jest ten brzuch taki ciazowy twardy jak balon napelniony woda,czesto mowi ze jak gdzies ja niechcacy mocnej dotkne ze skora [...]