przemiana

[...] 11. POZIOM BF%: bdb 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:165 przed przerwa na chwile tutejsza nie wiem (2miechy przerwy mialem wrocilem 3tyg temu) -martwy ciąg:170 bylo teraz to [...]

[...] ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 -martwy ciąg: 200 -przysiad: Witam . Planuje walnąć cykl od połowy maja . Chce na poczatku doj**ac jeszcze troszke [...]

[...] dobrej jakości masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ====== 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: b.d 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ow 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: bd robił w tyg -klata: 75 -martwy ciąg: -przysiad:

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: perfekcyjny 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: żadne z powyższych 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok. 2300 kcal, obecnie 1900-2000 na CKD 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Sprawa wygląda następująco: Po zaaplikowaniu sobie [...]

Chyba najfajniejsza przemiana z uczestników projektów, powodzenia dalej!

[...] 2.prop i nnp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ok 2 mies 11. POZIOM BF%:13% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ok 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 170 -

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): średnia budowa ciała (problemy z przytyciem) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 70kg 3x10 powt. -martwy ciąg: -przysiad: Przechodząc do sedna: Jestem w trakcie cyklu który wygląda następująco: [...]

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Dosyc szybko moge przytyc. musze sie pilnowac. 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Troche jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: nie probowalem - przysiad: - II - Zmieniony przez - krzemien w dniu 2013-04-16 18:07:41

[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: B.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Porostu wlosow 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 Witam, Po ostrym masowaniu, chce wziasc sie za redukcje, mam napiety tryb zycia, praca [...]

[...] ale to juz w sztukach walki) Dieta: jest i swiadomosc tego, ze jest ona najwazniejsza takze. sam układam niektorym diety. Stan zdrowia: bardzo dobry Typ: ektomorfik, szybka przemiana materii Cel: siła/masa Proszę Was Panowie o porady, co wziąć na początek. Proszę także o nie dodawanie komentarzy typu: jesteś za młody, najpierw dieta, trening. [...]

[...] 11. POZIOM BF: 10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola są, duzo DHT, geny. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2020 kalorii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95kg(było 105 na suplach jaksi czas temu) -martwy ciąg: 120kg -przysiad: 175

[...] MASA 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ROK TEMU 11. POZIOM BF%: 40 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudej kosci 13. STAN ZDROWIA: good 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szzbka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 95 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 90 +- nie robie

Witam wszystkich ! Jestem tu nowy więc proszę o wyrozumiałość. Więc mam 18 lat, 185 cm wzrostu, 82 kg, typ: ektomorfik, przemiana materii: szybka, staż troszkę ponad rok, najsłabiej rozbudowana klatka (nie idzie coś u mnie :( ). I niestety wygląd patyka :D W grudniu na wadze miałem 76 kg. Wydaje mi się, że idzie to u mnie topornie , a pomimo [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endomorfik 13. STAN ZDROWIA: Zdrówko zawsze bardzo dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Łysy nie:P ale trochę futerka na klacie i brzuchu mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie wiem o co chodzi 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 kg w szczytowej formie -martwy ciąg:150 kg -przysiad:110 kg

Przemiana niezła , podaj wymiary . Ile masz wzrostu ??

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pump_Core_i28505_d400x400.jpg Pump Core Opis - Super MOC i "POMPA" mięśniowa - Maksymalna wydolność na każdym treningu - Wzrost siły i wytrzymałości Efekt ,,pompy mięśniowej” w Pump Core uzyskano dzięki specjalnej kompozycji substancji aktywnych, które są prekursorami w wytwarzaniu tlenku azotu. Tlenek azotu to [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 18-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): BEZ DIETY SZYBKO CHUDNE 13. STAN ZDROWIA: ZDROWY - LEKKI PRZEROST LEWEJ KOMORY SERCA (5 LAT TRENOWALEM PILKE NOŻNĄ) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 -martwy ciąg: -przysiad: 120

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

@kch0995 Poczęstuję SOGiem, ładna przemiana.

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:8miesiecy 11. POZIOM BF%:19 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 150 -martwy ciąg:170 -przysiad: 140