2. WAGA:88
3. WZROST:187
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:nie wiem na spadkach nie mierze :)
-udo:nie wiem na spadkach nie mierze :)
-talia:90-91
5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok.4lat
6. DIETA:
-białko:1.5
-węglowodany:2
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni z 7 miechow temu zakonczylem ome i boldka.
8. TRENING:na rzezbe zaczelem od dzis
9. CEL CYKLU:poprawic wyglad sylwetki
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: bdb
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia
13. STAN ZDROWIA:bd
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:165 przed przerwa na chwile tutejsza nie wiem (2miechy przerwy mialem wrocilem 3tyg temu)
-martwy ciąg:170 bylo teraz to nie wiem
-przysiad:ciezko powiedziec nie prubowalem jeszcze od przerwy
Siema... mam do was pytanie mam zamiar zrobic cykl oma + wino chodzi mi oto zeby nabarac pare kg zbic to i utwardnic sylwetke
czy taki cykl w tym przypadku bedzie dla mnie dobry ??
myslalem zeby zrobic tak
1-12 oma 250mg week
6-13 wino 30-40mg ed
czy zamlo tej omy bedzie albo lepiej dac propa ?
myslalem zeby jeszcze masteron dodac ale nie wiem czy bedzie :D
jezezli ten cykl nie ma sensu to prosze o propozycje
chodzi mi zeby nabarac trochu masy i zbic to ladnie
Nie Ma Op*****lania Sie!!!