Przemek - IF dobre dla szczawi co ważą 70kg, nie oszukujmy się, wiemy jaka jest prawda %-) Co do aerobów - Maszewski ich nie robił, ale robił treningi obwodowe zamiast nich, więc tak bez jakiegokolwiek ruchu to wiadomo, że nie wyjdzie. I racja - dostarczyć z CZYSTEJ MICHY odpowiedni bilans jest ciężko
ja mam wpiski do uzupełnienia i od razu w wolnej chwili je uzupełnie ;-) Przemek też juz tak mam ze nogi cały czas praktycznie zmęczone, bo aero sporo i tez pratia 2 razy week . Na redu niby masz mniejsze domsy czy Cię źle zrozumiałem ?;> Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-05-24 13:21:49
Przemek to wrzuc tutaj. Tu damy soga a na fejsie lajki na tej starej focie ;d chociaż foty tak nie oddają tego co jest w rzeczywistości ;-) raszek ja tez dopiero 3 tyg, w sumie koncze ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-05-25 12:16:11
Przemek filmiki ostatnio były przeciez :P Forma juz duzo lepsza niż rok temu ;-) Moim zdaniem, miecha sporo dołozone a i bF% już chyba mniejszy. P.s jak po alko na następny dzień jest taka forma to chyba sie napije %-) p.s2 do końca testu miało nie byc fotek ;d
Marian-świetna przemiana.Sylwetka naprawdę prezentuje się ładnie-myślę ze śmiało mógłbyś stanąć obok Przemka i wyjść pozytywnie;-) Pracuj dalej,wytrwale. do Przemka mi jeszcze dużo brakuje i pewno koło niego wyszedł bym mały i w ogóle. Jednak powoli trzeba isc do przodu Przemek daj znac jak po tym ładowaniu bo jak dobrze wyjdzie to ja tez pewno o [...]
Witam ;-) Obserwowałem test z pod byka i powiem tak - jestem bardzo mile zaskoczony ;-) Szczególnie jeśli chodzi o Mariusza i Przemka. Mariusz konkretna wycinka, łapy nabite, boczków ja nie widzę, gęstość też bardzo mi się podoba, no i co najważniejsze - wszystko to przy zachowaniu fajnych obwodów, tak jak Wiktor gdzieś skrobnął -nie jeden z Dpg [...]
Nieno też nie zszedłem jakos bardzo nisko z bf'em po redukcji... Hm, to nwm Przemek, mylisz by pociągnąć ta mase jeszcze planowo jak myślałem te 4 tyg jeszcze czy juz myśleć o redu??
hmmm a wcale nie prowadzę jakoś mega aktywnego trybu życia ;) a patrząc jak kiedyś przesadziłem z t3 bo kończyłem redu na 600 węgli ;p Przemek ale u Ciebie po Sopocie też takie jaja były że dokładales duże ilości jedzenia a waga nie chciała prawie wcale ruszyć
Przemek co Ty bredzisz...%-) karpiu nadrobie ;-) mozliwe ze nawet dzis, ale fakt nigdy mi sie nie zdarzyło odpuscic. jacek dalej u siebie, mam za daleko zeby jezdzic na profesjonalna. Hubert Toż to się pomyliłem, miało byc prostowanie, oczywiście ;-) Przynajmniej jeden zerknał co dokładnie przecwiczyłem. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu [...]
W sensie Przemek ze mam odłozyc trening i zrobic przerwe ?%-) No po redu moze jakos bardzo nie podlało jedynie różnica jest w trzymaniu wody, ale to tez pewno przez diete ;-) Ale od czasu do czasu sobie pozwalam pozzwolic na co nie co ;d na zawody nie wychodze ;-) A o plecach mi nawet nie mów ;-( ale co zrobic, od wrzesnia października trzeba je [...]