przemek

Przemek nie wiem czy wiesz ale głównym wymogiem aby dyscyplina stała się olimpijską jest duża liczba badan AD na zawodach jak i poza zawodami. Być może dlatego się tak tego uczepiłem @@-) a insynuacje w moją strone możesz sobie darować. poza tym żeby było chociaż złudzenie uczciwej rywalizacji antydoping by sie przydał A no i oczywiście mały % [...]

Moj rozporowy ciezar moj i kettla utrzymuje a to prawie 100kg. Wisi wylacznie na rozporze, bez wkretow. Kumpel mi kiedys poradzil ze wtedy najlepiej robic naprzemienne serie chin ups i pull ups, na razie to sie sprawdza. Przemek i Duke dzieki

Obecnie ludzie którzy biorą się za MMA uważają, że szkoda czasu na to o czym mówisz. I w sumie ciężko się z nimi nie zgodzić. Gdybyśmy zamienili ten sport na inny, np. na tenisa. To jakie korzyści dało by nam granie wcześniej w ping-ponga, czy badmintona? Po prostu lepiej od razu grać w tenisa i nie tracić lat. A jak ktoś ma chęci to niech sobie w [...]

dane mi sie wydaje ze podalem poprawne, zresztą nic tam nie kombinowalem i glupot nie wpisywalem bo mysle powaznie o ulozeniu sobie diety. dzieki Khaine!! pozdrawiam, Przemek

a PRZemek? on by sie moze nadał

Noo wkoncu ktos porządny! Brawo -Przemek- Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-07-10 23:17:42

Nom, ode mnie Przemek (olympia-s) pojechał, a ja zostałem i muszę pracować

tak jak koledzy poszedłbym z nim na judo może bjj :) ale 3,5 r to rzeczywiście szybko chcesz go gdzies wysłać.. pozdrawiam PrZeMeK

wysyłka też może być o ile cena nie będzie za wysoka :-) Zmieniony przez - .PRZEMEK. w dniu 2012-09-07 16:18:01

No fotki , gryf nie jest wygięty, pomalowany więc nie wiem po co fotki , wygląda dokładnie tak : http://ania.megasportbielsko.pl/przemek/gryfy/gryf_180_main.jpg

ja proponuje jak koledzy pompki i te sprawy oprócz tego jumping (wiesz małe skoki w przysiadzie) można w miejscu, to doskonale wchodz na nogi, przysiady, wyskoki dosiężne,(jak masz takie cięzarki na nogi to w tym najlepiej to robić) pare miesięcy i jesteś o wile szybszy i silnijszy :) pozdrawiam PrZeMeK

Dodam,że trzeba poświęcić trochę czasu aby prawidłowo wykonywać ćwiczenia w reżimach.Ten kto je zastosuje w swoim treningu musi być bardzo skoncentrowany na prawidłowym oddechu i prawidłowym wykonywaniu zakresu ruchu.Skoro pan Papaj obiecał że opisze każdy z reżimów to ja nie będe tego czynił pozdrawiam Przemek reżim definicja. Zmieniony przez - [...]

opiszę dwie podstawowe metody treningowe Metoda treningowa koncentryczna -zbliżanie mięsni trenowanych -w trakcie zbliżania przyczepów wydech -odlicz 1-2-wydech -3 -oddalanie się przyczepów mięśni trenowanych -w trakcie oddalania się przyczepów następuje wdech odliczasz 4-5 całe tempo wdech Metoda treningowa ekscentryczna -wdech w trakcie [...]

Ja dodam jeszcze tylko, że Przemek jest tegorocznym Mistrzem Europy, a na sukces pracował ciężko jak mało kto

ja mam filmik który między innymi jets robiony własnie w tej sali tylko że figury wykonuje japaniec jakiś a ten mięśniak jest jego pomagirem hehe PrZeMeK

Zawodnicy: Janusz Kaługa Przemek Brzozowski Sebastian Kurek Sławomir Toczek Robert Cyrwus Krzysztof Schabowski Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-05-17 15:45:19

Jeszcze do tego co Przemek napisał : Vital Pack i Stero Pack

Tak jak Przemek pisze. Joszka fajnie działa i pomaga w redukcji. A miejscowo, to chyba nic nie działa poza liposukcją %-)

Przemek w wyciskaniu

Witaj, może Koniu151 od nas z forum czyli Przemek Kozak?