przemek

Spoko, dzięki w sumie Przemek S. całkiem się stara, w tym nowym klubie ma wszystkie "trendy" dyscypliny: bjj, sayoc kali, kravka, tae - bo szkoda tylko, że cena z kosmosu. ale w sumie wole ćwiczyć w normalnym klubie, z normalnymi ludźmi, niż w takim plastikowo - szklanym schronie dla bananowców

Ad.1 Przemysław Danowski od dłuższego już czasu mimo, iż prowadzi zajęcia nauczając z tego co piszesz " modliszki wzbogaconej ", nie ma kontaktu ze swoim Nauczycielem. Nie chcę publicznie wywlekać brudów, nie leży to w mojej naturze, jednak nikt - ani Przemek, ani jego zdolni uczniowie nie pojawili się od dawna u swojego Nauczyciela [...]

kumple jada na te zawody to sa mistrzostwa świata... o zwróceniu kasy nic nie mówili . Będzie podkreślam chyba góra i dół (30 sec w parterze) coś takiego :) jadą chyba jutro ;P pozdrawiam PrZeMeK

no u Krzycha :P gerasa :D popek srebro osa brąz :) i geras chyba złotko no mamy nową sale :) dzis pierwszy trening na niej był . jest wy***ana :) tzn jak dla mnie :P czyli jednak zawody były w listopadzie :] pozdrówka .. aha poznałeś kogoś od nas?? PrZeMeK

Nie wiem jak mogłeś się zastanawiać, oczywiście Przemek, tu nie ma nad czym myśleć :-)

Mintaj tak dobra chuda ryba, jako urozmaicanie kurczaka itp możesz dać 2-3 razy w tygodniu. Tak jak Przemek mówi, najlepsze są ryby tłuste, które zawierają kwasy Omega3. Liderem jest tutaj bodajże nasz śledź zawiera największą ilość o3. Oczywiście zależy to jeszcze od obróbki. I jeszcze jedno jak kupujesz mintaja wybieraj by miał jak najmniej [...]

Od nas z forum Przemek Kozak- Koniu 151 chyba jest z 3city

wracajac do glownego ematu tego topicu to mysle ze walak Holyfielda z Przemkiem trwala by krocej niz goloty i to przemek przejol by od andrzeja kontrakty reklamowe z sieciami komurkowymi na naliczanie sekundowe w sieci...

Na moim youtube (Przemek Kozak) wrzucam ostatnio gotowe, przykładowe jadłospisy. Makro nieco inne, jednak to kwestia dodania bądź ucięcia jakiegoś produktu, do czego wystarczy kalkulator kcal, np. https://potreningu.pl/calculators/calories Przepisy z rozpisanym makro znajdziesz również w kuchni sfd. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

Przemek ten, który robię (jeśli dodaję mniej owoców to i owszem bez substancji żelujących daje radę w tej formie jest nieco bardziej płynny) natomiast gorzej, gdy owoców jest więcej. Wtedy to już nie dźem, a papka ;-) A połączenie żurawiny z pomarańczą...%-) Me gusta, wypróbuję ;-)

przemek w lipcu trernigow nie bedzie dopiero od sierpnia beda wznowione, i nie odpowiem ci na pytanie czy bedziesz mogl trenowac bo tego nie wiem,przyjdz to zobaczysz!

dzięki serdeczne za odpowiedzi Pozdrawiam Przemek

Jeżeli Pan Przemek się ceni, to u reszty wymienionych możesz się spodziewać sporo więcej.

Nie mylisz się JabiPrzemek,o jakich aminkach mówiłeś Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-11-03 15:45:30

Ale jestem wysoki a oni szukają dużych Sam Przemek też jest wysoki, więc jeśli to ma być scena jak bije paru przygłupów to raczej takich strikte kulturystów bym się brać obawiał. W takim wypadku poszukiwane są duże chłopy, niekonicznie kulturyści, więc pierwszy post został źle sprecyzowany Zmieniony przez - OloKK w dniu 2010-06-08 13:32:58

tak to troche przejdzie wraz z obiciem, ale pamietaj o gardzie , bo juz Przemek Majewski pokazal w ostatniej gali jak "sie wyluzował" w 6. rundzie i jak to sie skonczylo ;]

Dyspozycja Majewskiego była wręcz tragiczna... Leciał po ciosie do przodu, odsłaniał się a mały Torres raz po raz go solidnie karcił i kontrował. W tej feralnej dla Polaka 6 rudzie Przemek po raz kolejny dał się zaskoczyć i dostał bardzo mocny lewy sierp... Później był już kompletny dramat dla Majewskiego, wyłapał kolejne potężne ciosy po których [...]

Na pewno warto chodzic czy to jednej czy do drugiej sekcji. Tak sie sklada, ze trenowalam zarowno u Piotrka jak i u Przemka. Ja zdecydowanie wolalam treningi z Przemkiem, bo jest bardzo uwaznym trenerem, zainteresowanym wszystkimi swoimi podopiecznymi, jesli chcesz mozesz sie od niego bardzo duzo nauczyc, bo procz mistrzowskiego wyszkolenia ma [...]

powiem tak ... 1. Brawo za pomysl nakrecenia filmu przedstawiajacego sukcesy zawodnikow sekcji - zamiast nudnych dyplomow, pucharow i medali, rzeczywiscie formula clipu najlepiej sie sprawdza. Wiec naprawde duze brawa dla pomyslodawcow !! 2. Co do zawartosci tego clipu - jedno pytanie - jaki jest jego cel ? bo niestety jest to skretka z wielu [...]

według mnie przerwy to strasznie indywidualna sprawa, tak jak Przemek już Ci napisał, niech oddech się wyrówna, tętno uspokoi i możesz dalej lecieć z seriami. Przy ćwiczeniach mocno izolowanych czasami wystarczy nawet i 1min. Przy siadach ale takich co zrobisz do odcięcia to nawet i 3-4min jeszcze zależy też dużo od obciążenia jakim operujesz ;p