przemek

Cześć, na wtępie chcę powiedzieć, że wiem iż jest tu od groma takich tematów, lecz w ani jednym nie znalazlem interesujących mnie informacji, także proszę nie zamykać tematu. Mam 14 lat, ok 169 cm trenuję od ok miesiąca- hantle, sztanga, pompki, i niedlugo drazek, który zamówiłem. Oczywiście czytałem poradniki co do takich suplementów, i jestem [...]

[...] końcówka tych rzeczy wiec ceny są elastyczne. zdjecia moge wyslac na maila . kontakt na maila [email protected] lub na gg2939640. Damski tshirt Nike , rozmiary S, M , L cena 30zl mam tez ortalionowe małe kurtki czarne i niebieskie nike w rozmiarach xs wiecej fotak moge wyslac na maila Zmieniony przez - przemek.g w dniu 2008-05-28 10:43:48

Witam wszystkich bardzo serdecznie. Pisze pierwszy raz. Mam 18 lat 188 cm wzrostu i ważę 103 kg.Schudłem ze 125 w ciągu roku. Teraz zacząłem trenować na na rowerku stacjonarnym 3xtygodniowo po 1 godzinie. A niedługo zapisuję się na basen. Czy jeśli będę pływał 2x w tygodniu i jeżdził przy diecie którą stosuje (1kg w ciągu tygodnia) to po paru [...]

Tak jak mówiłem, muszę jeszcze wstawić recenzje, które przyszły na maila konkursowego. Witam Wszystkich Zainteresowanych! Firma Marbo jest to doskonały wybór. Mają znakomitej jakości sprzęt do siłowni i nie tylko. Z Marbo można kupić coś do domowego użytku, jak również otworzyć swoją własną, profesjonalną siłownię! Osobiście kupiłem w tej [...]

Siemanko...Mam na imię Przemek, a to moje foty... http://img385.imageshack.us/my.php?image=sikaprzem6ci.jpg http://img423.imageshack.us/my.php?image=sta706270oc.jpg http://img359.imageshack.us/my.php?image=sta706243vh.jpg http://img507.imageshack.us/my.php?image=motylprzemii4ws.jpg http://img223.imageshack.us/my.php?image=stojzalesie8xh.jpg [...]

Witam, Mam na imię Przemek i po ok 5 miesięcznym stażu na siłowni chciałbym coś zmienić w treningu. Do tej pory ćwiczyłem ze znajomym i robiłem te ćwiczenia co on, jednak chciałbym się usamodzielnić trochę. :) Po pierwsze chciałbym założyć dziennik treningowy (ale to dopiero jak ustalę sobie cel). I z tym pytaniem zwracam się do Was. Przy [...]

Klasyfikacja Ogólna 1.Sebastian Kurek 25 2.Przemek Mościcki 24,5 3.Tomek Lech 24 4.Witek Wolnowski 22,5 5.Lubomir Libacki 16 6.Jarosław Janz 13 Zmieniony przez - Kavka w dniu 2007-06-24 22:18:45

Czesc, Jakoś 8 miesięcy temu ważyłem ~100kg, w przeciągu 3 miesięcy udało mi się stracić ok. 25kg i od 5-6 miesięcy utrzymuje stałą wagę. Teraz mam 2 pytania. Pierwsze to czy dostało jeszcze dużo tego tłuszczu czy to rozciągnięta skóra a drugie to czy do wakacji dałoby rade zrobić coś z tym brzuchem? Udało mi się osiągnąć taki efekt chodząc 5 razy [...]

Witam Wszystkich! Chcę zacząć ćwiczyć i zastanawiałem się nawet nad zakupem planu treningowego, ale doszedłem do momentu, gdzie są pytania, o której godzinie wstaję i chodzę spać.. i tutaj jest problem. Pracuję w takim systemie zmianowym, gdzie mam dzień pracy, następnego dnia nocną zmianę, a później dwa dni wolnego, dla przykładu w poniedziałek [...]

Witam, przede wszystkim chciałbym się przedstawić, ponieważ jestem nowy na forum. Mam na imię Przemek, mam 16 lat, czym się interesuje to chyba nie istotnie, ale nie po to założyłem temat, więc przejdźmy do sedna. Mam 174 cm wzrostu. Moja waga wynosi 64 kg. Współczynnik BMR 1709.07 Aby utrzymać wagę Kalorie 2649.06 Węglowodany 55% 1456.98kcal = [...]

Witam wszystkich, chcę coś w życiu swoim zmienić, więc chcę zacząć ćwiczyć. Jestem nastolatkiem (18l) - wym. 186cm/100kg. Jestem całkiem zielony - starałem się zapoznać z tym tematem (ułożyć dietę i trening), przeczytałem wiele tematów i szczerze mówiąc zgubiłem się w tym wszystkim. Liczę na wsparcie osób zapoznanych z tematem. Oczywiście chcę na [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b791db3c22f14144a0306a61e99b03f0.jpg Serwis Ringpolska, zamieścił dzisiaj zdjęcia kart punktowych z walki Szpilka-Mollo. P.Garczarczyk tak opisuje całą sytuację: Potrzebne było pismo z biura gubernatora stanu Illinois (publikujemy dla uciszenia zwolenników teorii spiskowych), mnóstwo służbowych papierków, ale udało się… [...]

Jestem dzis zdołowany (Ojciec Sw, kumpel złamał powaznie łape) wiec tylko wkleje info z maila od trenera...jak was cos niecos zainteresuje to napisze wiecej, w kazdym razie zapraszam : W sobotę 9 kwietnia o g. 19.00 w Piasecznie odbedzie się Gala Kick-boxingu z udzialem najlepszych zawodników KS Piaseczno, podczas ktorej miedzy innymi pojedynek [...]

Witam, Mieszkam w miasteczku w którym jest ok 4 tyś mieszkańców, licząc całą gminę dochodzi może do 10 tys. W niedalekej przyszłości chciałbym otworzyć tutaj siłownie połączoną z klubem Muay Thai. Najbliższa siłownia jest oddalona o jakieś 20 km. Chciałbym zrobić też kurs trenera personalnego, aby oferować klientom profesjonalne usługi. Rzecz w [...]

Zapraszamy do przeczytania wywiadu z Damianem Ławniczakiem. Damian jest dwukrotnym zdobywcą Pucharu Świata oraz ośmiokrotnym Mistrzem Polski full contact w Kickboxingu. Ma na swoim koncie ponad 250 stoczonych walk. 12 lutego swoje umiejętności Damian zaprezentuje na gali “Night of Champions" Fight24.pl: Witaj Damianie. 12 lutego zaprezentujesz [...]

Witam!! Redukuję już od października 2013r. Zacząłem z wagą 98,5 kg aktualnie jest to 79kg. Utrzymuję dietę 1600 kcal.(wiem że trochę mało ale na początku mało się orientowałem i za dużo obciąłem). Przez ostatnie prawie 3 tyg moja waga waha się od 78-79 gdy 1 dnia mam 78 to za 3 dni mam np 79,2. Myślałem na początku, że to stagnacja ale [...]

Witam!! Redukuję już od października 2013r. Zacząłem z wagą 98,5 kg aktualnie jest to 79kg. Utrzymuję dietę 1600 kcal.(wiem że trochę mało ale na początku mało się orientowałem i za dużo obciąłem). Przez ostatnie prawie 3 tyg moja waga waha się od 78-79 gdy 1 dnia mam 78 to za 3 dni mam np 79,2. Myślałem na początku, że to stagnacja ale [...]

Najprawdopodobniej już za dwa tygodnie Mirko Cro Cop Filipovic stoczy pokazową walkę z.. Przemysławem Saletą! Walka ma odbyć się na gali boksu w Warszawie 15 kwietnia. Walka odbędzie się na zasadach K-1. Oto, co Saleta powiedział w wywiadzie przed walką: "Już od dawna starałem się zfinalizować walkę z Cro Cop'em na zasadach K-1. Nareszcie uda mi [...]

[...] wtyczka) Kontroler Bezprzewodowy Pudło Aha zapomniałbym dodać, wszystkie posiadają LITEON'y. Dodam jeszcze, że wszystkie posiadają zasilacze 150W. Wersja Jasper Oferty proszę kierować na moją skrzynkę email udzielę odpowiedzi na pytania, ewentualnie przy zakupie powyżej 1 sztuki możemy negocjować, mój adres: przemek[email protected] Pozdrawiam.

Witam Państwa! Nie chcę zaśmiecać waszego forum, ale nie wiem gdzie mogę umieścić tę informację więc daję ją w tym dziale. Proszę o pomoc Jestem wolontariuszką Fundacji Mam Marzenie, fundacji zajmującej się spełnianiem marzeń dzieci chorujących na choroby zagrażające ich życiu. Przez swoją działalność chcemy dostarczyć chorym dzieciom i ich [...]