No Przemek ten aspekt juz pomijam. bardziej chodzi mi o zmiany w diecie np. z tluszczówki na węgle, kombinacje 3 posiłki węgle 3 tłuszcze nagle zas zmiana np 5 tłuszcze węgle na nocy itp ;-) Lub szukanie i liczenie na magiczne środki co za nas zrobią robotę Pozdro Mati :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-06-04 20:20:33
Przemek, a tak jak rozmawialiśmy właśnie o wspomaganiu trawienia przy takiej ilości ww to u Ciebie co leci konkretnie przy takiej podaży węgli? prócz tych probiotyków z sanprobi jeszcze coś dorzucasz? bo u Lukiego widziałem, w którymś wpisie, że leci saszetkę vivo każdego dnia z kimś Ci się pomyliło %-)
Przemek, a tak jak rozmawialiśmy właśnie o wspomaganiu trawienia przy takiej ilości ww to u Ciebie co leci konkretnie przy takiej podaży węgli? prócz tych probiotyków z sanprobi jeszcze coś dorzucasz? bo u Lukiego widziałem, w którymś wpisie, że leci saszetkę vivo każdego dnia
Specyfika żywienia sportowca, którego zapotrzebowanie na energię, jak i poszczególne makroskładniki dietetyczne sprawia, że dość często nie jest on w stanie dostarczyć wszystkich komponentów diety w ciągu doby, bazując na konwencjonalnych posiłkach. Dość rozbudowane jadłospisy sprawiają, że konieczne jest umieszczenie w nich odżywki, która pozwoli [...]
u mnie dzisiaj DNT, ale dostałem właśnie potwierdzenie od fizjo, żebym jutro podjechał na wizytę. Podobno gość zna się na rzeczy, polecił mi go BPL-G od nas z forum, mam nadzieję, że czegoś się dowiem, chociaż przyznam, że rollowanie i rozciąganie co drugi dzień przynosi fajne rezultaty i jest już co raz lepiej. Dodatkowo prawdopodobnie pod [...]
W te gorsze dni zwyczajnie zamiast planować ładowanie podbijalem ww nawet głupim mlekiem że słodzikiem i cynamonem i szło przetrwać. Także nie stopowalo to progresu bo...zwyczajnie ww i tak jest tyle co nic, deficyt i tak nadal ogromny, a łeb dawał radę. Trzeba znaleźć patent na takie dni i mi się to udało. Teraz z górki. Lekko poluzuje i potem [...]
Oczywiście erwinos, chociaż wizualnie nie widzę u Piotra progresu w porównaniu do tego co prezentował przed przerwa. Kolejna sprawa jest taka że przerwa wymuszona czy nie ale miał przeskoczyć kat wagowe. W zelistrzewie widziałem boreckiego na zywo, wielkiego wrażenia nie robil, niby wygrał ale kto był ten wie że Przybyła był od niego lepszy o [...]
To równie dobrze mógłbym napisać że pod start szykowal mnie Przemek,Kuba Potocki, Sebastian mielecki i jeszcze kilka osób heh Z Karolem poznaliśmy na spontanie jako że zj**al mnie za pozowanie na śląsku. Zaprosił do siebie do Andrychowa więc przyjechałem żeby poćwiczyć cwiercobroty i pozy. Tu u siebie mam Kubę Potockiego którego zawsze mogę [...]
Panowie pisalem o kablach nie o proporcjach to raz. Przemek - moze masz racje, moze nie mam zielonego pojęcia o tym, co robi Sol, moze cos tam wchodzi o czym Sol nie musi nikomu mowic, a tym bardziej mnie, gdzie sie nie znamy. Ale sam staram sie z dnia na dzien osiagac progres na wzor Sola, moze troche naiwnie wierzac, ze osiagne poziom, ktory [...]
Panowie pisalem o kablach nie o proporcjach to raz. Przemek - moze masz racje, moze nie mam zielonego pojęcia o tym, co robi Sol, moze cos tam wchodzi o czym Sol nie musi nikomu mowic, a tym bardziej mnie, gdzie sie nie znamy. Ale sam staram sie z dnia na dzien osiagac progres na wzor Sola, moze troche naiwnie wierzac, ze osiagne poziom, ktory [...]
REDUKCJA https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18671007_964651470343479_6692730546877563854_n.jpg?oh=3a57b55f759a3d4fba17f7f67525c132&oe=599C07F6 Siemaneczko. Dziś wleciały plecki i tył barków. Wziąłem johimbinę 20 mg + kofeine 400 mg i pompa okrutna, ale do tego skutki uboczne johy. Kondycja w dupę, ciśnienie wywalone, lekkie [...]
Przemek w razie co pisz:-) nocleg do ogarniecia więc jakieś koszta w dol dla Was;-) atrakcje na plaży znajde%-) potrenować można i jak pisałem zjeść jest co plus pobalowac też idzie jak Kończysz mase%-)
Bps to bps, nie ważne jak kto je na co dzień. Niewiele się to różni u każdego, jedynie szczegółami, które każdy musi dobrać indywidualnie. A BPS jak Przemek. Jest praktycznie jeden model. Różni się szczegółami. Wodę musisz pić/ nie pić. Choć cześć osób wychodzi z marszu. Podobnie węglowodany. Z reguły się wypłukuje aby potem ładować te 2 czy 3 [...]