O zamowienie bede robil duze jak cos, wiec kurier tanio wychodzi. Supcio, tanszego bialka i gainera jeszcze nie znalalem. Mono jednak vitalmax ma tansze :) Troche spiacy jestem i nie mam sily nadal szukac po sklepie sfd, ktora przedtreningowka i lecytyna jeszcze fajnie wychodzi. Jak jakis kolega ma sekunde prosilbym o napisanie, dzieki :)
Witam, wlasnie skończyłem cykl z kreatyna i chce kupić no-booster i beta-alaninę. Jesteś jakaś przedtreningowka bez kreatyny z duża ilością beta-alaniny? czy raczej muszę kupić je oddzielnie? Znalazłem kilka produktów (tylko rynek amerykański) i proszę o poradę: 1) Cellucor: N0 Extreme 30 Servings Fruit Punch Serving Size1Scoop(9.1g) Servings [...]
Ponawiam pytanie: Wlasnie skończyłem cykl z kreatyna i chce kupić no-booster i beta-alaninę. Jesteś jakaś przedtreningowka bez kreatyny z duża ilością beta-alaniny? czy raczej muszę kupić je oddzielnie? Znalazłem kilka produktów (tylko rynek amerykański) i proszę o poradę: 1) Cellucor: N0 Extreme 30 Servings Fruit Punch Serving [...]
Panowie nie bede zakladal nowego tematu tylko zapytam tutaj: Arginina od big zone przesypana do pudelka po odzywce i zauwazylem ze robia sie grudki i troche tak jak by ciemnieje, jest to normalne? Bo jest w zamknieciu.. teraz napisze to co zauwazylem. Dzisiaj porcja Assault +6g argininy, 1 raz w zyciu zobaczylem cos takiego a raczej zasmakowałem, [...]
[...] towaru jeszcze nie mam. Więc póki co pozostaję naturalnym. Aktualnie przerabiam plan 15-10-5, co do tego, czy wezmę w dalszym ciągu się zastanawiam i póki co raczej więcej przemawia na nie. Wtedy zamiast tego pójdzie zwykły cykl kreatynowy (przedtreningówka + mono). W dalszym ciągu liczę na to, że jednak pokusisz się o skorygowanie mojego planu.
Nerkowce poszły 9zl w gore za kg, No ale warto było. Przedtreningowka idealna :-D Ciasta na pizzę wiecej zrobiłem i wrzuciłem do lodówki. Będzie gościła cześciej ;-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-11-16 10:01:49
Oprucz silowni to zrobilem 45 min cardio i 2 h pilke gralem dlatego tyle kalori. Ale zle zrobilem ze 11 bialkowe barsy zjadlem på brzuch prawie mi sie rozwalil po nich. Dzisaj tez sprobowalem trochie wiecej ciezary na nogi zeby sprawdzic kolano. Zbyt ok sie czulem. Trening Nogi+brzuch Squat 100x4 100x4 100x4 Martwy ciag 150x3 150x3 150x3 [...]
Trening Dzisaj gore trenowalem. Tak sobie poszlo nie ma co pisacz o nim :p Nastepny tydzien bendzie ostatni tydzien ''faza 1''. Mam nadzieje ze sila bendzia dobra. Troche podbilem kalorie dzisaj bo waga wogule sie nie rusza do gory. Jak cos to w dol. W pracy to sie ruszam okolo 8-9 h i chyba troche wiecej kalorie spalam niz myslalem. Dlatego nowy [...]
Wolne dzisaj od pracy ale taki zmeczony bylem ze nic nie robilem. Troche spalem troche przed kompem bylem. Ale trening zrobilem :) W dalszym ciagu niewiem co sie z waga dzieje. Caly tydzien wazylem okolo 93.5 a dzis rano 90.5. Trening Dzisaj gora. Dobra regeneracja miedzy seriami. Prawie miedzy wszystke seriami ten sam ciezar mialem. Dieta 125 [...]
Carmen2: Wielke slowa! Rozgrzewa mnie takie rzeczy uslyszec :) Zobaczylem twojego bloga i bardzo piekna progresja, bravo!! Motywacja jest na maxa i treningi bardzo dobrze ida. Dzisaj zaczelem faze 2 i treningi benda bardzo dluge dzis zauwazylem :) Pierwszy raz jak trenuje klate / plecy w tygodniu to bende robil okolo 6-10 powtorzenia. A drugi [...]