przedtreningowki

Jack3d albo Mesomorph obecnie chyba dwie najlepsze przedtreningówki

[...] : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta Cel : czysta masa miesniowa Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : bcaa glutamina kreatyna przedtreningowki Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : tak byly

a moze mesomorph? skoro jest "odporny" na przedtreningowki? :) pół miarki doda mu skrzydeł:D

Po cyklu należy zrobić przerwę 4-5 tygodni od kreatyny, ale są przedtreningówki bez kreatyny np NOZ IV lub white flood moge polecić. Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2012-09-29 12:56:16

1. zależy czego oczekujesz od przedtreningówki 2.fruktoza czyli weglowodany proste - zazwyczaj po treningu 3.na lepsze skupienie, koncentracje polecam beta alanine, ktora czesto jest skladnikiem przedtreningowek :)

DT: 5g aakg, 2,5g ba porcja przedtreningówki po treningu 2,5 ba DNT: rano ba rano aakg tak?

Ci co ćpają w łkendy i chleją to pewnie mniej odczuwają przedtreningówki. Pompa to dobra dieta i trening, wiele czynników innych na to wpływa. Jak nie jesteś przetrenowany, niedotrenowany i dobrze odżywiony to przedtreningówka rozsadza. Możesz zakąsić tego mutanta lub też sprawdzić Saw Treca

To kiedy mają zacząć brać 1.3 ? :) Dla mnie przedtreningówki bez 1.3 to lipka, ale to dlatego, że tylko takie na mnie działają.

nie powiedziałem zeby w ogóle nie brali tylko nie biorą jakieś lżejsze np. Jack3d,jak jest na początku z przygodą z suplami to niech bierze przedtreningówki bez 1,3 a jak juz nie będą go ruszały niech wtedy sięgnie po 1,3d ale to tylko moja opinia. z dieta nie bardzo czyli jem wszystko co żona ugotuje;)najlepiej jakbyś obliczył ile kalorii [...]

nie powiedziałem zeby w ogóle nie brali tylko nie biorą jakieś lżejsze np. Jack3d,jak jest na początku z przygodą z suplami to niech bierze przedtreningówki bez 1,3 a jak juz nie będą go ruszały niech wtedy sięgnie po 1,3d ale to tylko moja opinia. z dieta nie bardzo czyli jem wszystko co żona ugotuje;)najlepiej jakbyś obliczył ile kalorii [...]

Doraźnie jeśli będzie potrzeba przed treningiem coś walnąć to przedreningówkę, np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html jak btw ok to sie mija z celem kupowanie czy to białek/gainerów chyba że wiesz ze nieraz coś wypadnie to się można zabezpieczyć. Co do białka i węglowodanów to chce jechać bez nich. A co do tej przedtreningówki [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 80 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20-22% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia (30-40 minut aero po treningu) ,DNT- 60 minut aero Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia :- Preferowane formy aktywności fizycznej [...]

Ale po co razem, to są przedtreningówki. Wybierz jedną i tyle ;)

Przebadaj sié bo prawidlowo podczas treningu powinny wydobyc sie endorfiny i powinienes miec chwilowy wzrost energii. Zbadaj sobie koniecznie cukier. Na pobudzenie ZMA + zen szen, arginina, przedtreningówki np. SAW, Hot Blood, Big Bang(ale nie polecam chory srodek 8-)), zielona herbata biala tez czarna mocna tez zreszta, guarana, ... Ale [...]

Własnie wolałbym przed treningiem bo na silowni mi tak nie zalezy jak na pilce wiec szukalbym cos takiego co mnie wzmocni odrobine. A przedtreningowki niegdy nie bralem, 8 miech temu bralem aminokwasy rozgalezione ale tylko 1 ture(miesiac) Slyszalem wlasnie ze dobry jest hemorush albo Racketfull, kolega mi mowil jak chodzil na boks to tez biegal [...]

Standard przy intensywnym trybie życia to komplety zestaw witamin i minerałów, magnez b6, cynk, omega 3, białko jeżeli są braki w diecie a to tego okresowo kreatyna, przedtreningówki, bcaa. Ja osobiście nie preferuje 80 % suplementów, większość to pic na wodę. Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-10-13 10:47:18

jeżeli biegasz no to bcaa by się przydały nawet na cyklu masowym jako antykatabolik też dobre przedtreningówki, z tych dwóch wybrał bym hp, ale ogólnie wolałbym no xplode ;] omega głównie prozdrowotnie, żeby nie łapać tłuszczu to zmnijesz delikatnie nadwyżkę kcal z diety. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-26 12:59:32

mam 22 lata... dobra to teścia odrzucam... a co do przedtreningówki bedzie dobra czy znajdzie sie obecnie cos mocniejszego? czy to już kwestia indywidualna ? z góry dzieki za odp

co to za cykl kreatynowy 3tyg ? cykl z 8tyg właśnie coś krótki ten cykl, powinien trwać 6-8tyg, przerwa między cyklami min 2x tyle co wynosił cykl czyli w Twoim przypadku 6tygodni co do przedtreningówki j/w Zmieniony przez - Ghost. w dniu 2013-12-17 14:43:04

mass acceleration jest ok jakie przedtreningówki już stosowałeś?