[...] miensiowej. zagadnienei jest dosc skomplikowane, ale miesien wytrzymaly rowniez musi byc nieco silny;-) wteyd dodatkowo wspomoc mozna tego typu okresy treningowe odpowiendia suplementacja. jednak nawet wykorzystanie dobrej przedtreningowki, o najmocniejszym skladie na rynku, nie da nam mozliwosci na szybkie wypracowanie ponad przecietnej kondycji
poszukuje jakiejs przedtreningówki ktora zawiera daa, hyper fx byl jedynym znanym mi suplementem z tym skladnikiem , zna ktos moze cos podobnego ? nie cchce laczyc kilku supli, bo mozna hyper fx i jakies daa oddzielnie, wolal bym wszystko w jednym :)
ja bym dorzucił większość jeśli nie wszystkie suplementy diety a stacki kreatynowe,przedtreningówki ze spalaczami na samym czele ja nie jedno w życiu zjadłem nie ważę tez 60kg ale zawsze przez kilka dni zaczynam od dawki minimum albo od 1/2 porcji nawet obserwujemy reakcje organizmu czasami nawet 1/2 porcji jest wystarczająca
Shotgun przed treningiem (ile to juz kwestia indywidualna) i po tren. 5g mono. DNT mono 5g w ciagu dnia. Standardowe dawkowanie przedtreningowki i pojedynczej formy kreatyny. Zamiast mono mozna takze wziac jablczan.
nie nie, freak test, olimp t100, gaspari novedex, chodzi o jakis buster tescia ogolnie jakis przyjemny dodatek do bialka, aminokwasow, przedtreningowki Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2012-05-18 22:36:14
tutaj masz racje od dawna biore odżywki mam już 29 lat czasami czuje skutki działania przedtreningówek w tym że jestem bardziej nerwowy czy problemy ze snem.człowiek jest głupi no ale co poradzić jak ciągle sie chce osiągnać więcej i więcej. Do wszystkiego trzeba mieć zdrowe podejście, do sportu, odżywiania i suplementacji również. Tak z [...]
Jestem tutaj nowicjuszem.Dopiero się zalogowałem,więc dużo rzeczy nie ogarniam i proszę o podpowiedzi i wyjaśnienia co do zagadnień dotyczący wstawiania zdjęć(jeżeli je źle wstawię)itp. To może krótko o mnie. Mam na imię Łukasz,mam 25 lat i na siłownię chodzę od około 4 lat. Te lata uczęszczania na siłownię były były naprawdę różne.Początkowo [...]
Wiem wiem musze sie jeszcze dużo nauczyć:-) Co do kalorii to tak.Zimą mam siedzący tryb życia a na wiosne zaczyna mi sie ostra praca fizyczna przy budowlance i zwiekszam kalorie do okolo 3000-3500 zeby utrzymac wage.Ale teraz 2200 w zupelnosci mi starcza. A co do planu treningowego to trzymam sie ale dla urozmaicenia co 2 tyg zmieniam to trochu [...]
ja zamowilem wlasnie green i sawa jak najlepiej proponujecie spozywac , potrzebuje przedtreningowki poniewaz duzo pracuje i wieczorami brak sil na trening:)
czyli Mag bierzesz w nietreingowe 2 x a clouta raz w DT? rozpisz to dawkowanie jesli mozesz, bo clout bardziej sie nadaje nawet na wzięcie przed treningiem, np ze śniadaniem. Jesli nie masz przedtreningówki śmiało możesz go tam umieścić. A GM - po treningu (po całym). BCAA mozesz dać pomiędzy treingami i możesz dać po całości.
ogolnie niektore przedtreningowki zawieraja w skladzie m.in rozeniec gorki, gdyz on ma dosc fajne dzialanie na uklad nerwowy, wspomaga wykorzystanie np. stymulantow zawartych w przedtreningowce. Widzilem tez ze osoby trenujace wiueczorami stosuja aswhagandhe po treningu, aby szybciej wyciszyc uklad nerwowy, stonizowac go zeby nie bylo problwmo z [...]
bcaa na masie warto jednak na redukcji przydaje sie bardziej , jak masz kase to dawaj na masie również a jak nie to nie jest niezbędne. Co do przedtreningówki , jak na 1 raz to np. sfd pure power , napalm od FA , superpump 250 od gaspari , nitro 2 itd. Osobiście wziołbym pure power bo skład jest prosty ale konkretne dawki i do tego kofeine solo