przedtreningowe

1. Białka - Matrix 2. Węglowodany - CarbBX 3. Gainery - Mutant mass 4. Kreatyny - Storm,mono 5. Aminokwasy - glutamina/bcaa/proste - - 6. Suple przedtreningowe - no-xplode 7. Suple potreningowe - - 8. Fat burnery - venom 9. Reszta - witaminy, minerały, glukozaminy, itp. Arthoblock,chela mzb,omega-3

1. Białka - Olimp - Whey Pro Matrix 2. Węglowodany nie biore 3. Gainery nie biore 4. Kreatyny Olimp - Kreatyna Powder 5. Aminokwasy - glutamina/bcaa/proste Olimp - BCAA 750 Strong 6. Suple przedtreningowe BSN - NO-Xplode 7. Suple potreningowe nie biore 8. Fat burnery amp'D 9. Reszta - witaminy, minerały, glukozaminy, itp. nie biore

1. Białka/matrix 2. Węglowodany/nie używam 3. Gainery/ gain fast pinacolada 4. Kreatyny/ cell tech 5. Aminokwasy - kazien extrem amino 6. Suple przedtreningowe / nanoVAPOR 7. Suple potreningowe/ muscle milk cytosportu 8. Fat burnery/ thermal core 9. Reszta ZMA Zmieniony przez - jabpol w dniu 2008-08-11 21:21:14

[...] 100% ON 2. Węglowodany: Vitargo/Waxy Maize 3. Gainery: MHP Up Your Mass 4. Kreatyny: Creapure 5. Aminokwasy - glutamina/bcaa/proste: SAN NAG/Olimp BCAA/nie używam 6. Suple przedtreningowe: NO-Shotgun V.3 (po próbce ) 7. Suple potreningowe: Torrent - ale generalnie nie używam 8. Fat burnery - nie używam 9. Reszta - witaminy, minerały, [...]

[...] dosyp cynamonu rozmieszaj dokladnie z twarogiem i masz wypasiona kolacje, 250g wchodzi jak zloto. Co do diety to ja osobiscie unikam wegli, wyjatkami sa tylko posilki przedtreningowe i dwa potreningowe, ale to dlatego ze sie redukuje. Na Twoim miejscu zmienil bym zrodla wegli na nieco lepsze jakosciowo, owsianka, kasza, brazowy ryz... [...]

Ja biore. Nic specjalnego. Ale mną sie nie kieruj bo na mnie nie działają prawie żadne "dopalacze" przedtreningowe. Poszukaj więcej opinii

no dobrze wiec teraz juz cos trenujesz masz juz jakis sprzet czy do czego dorzucasz te szoty przedtreningowe?

rano- mleko , platki owsiane jogurt duzy wywal jogurt,dodaj jajak i orzechy obiad- ryż biały + mieso + salatka / surowka dodaj oliwe przedtreningowe- 4banany wywal zjedz taki jak obiad po treningowe- duzy jogurt+owoce/warzywa wywal daj ryz bialy+chude mieso/chuda rybe 5-kolacja- kanapki (duzo) z wędliną/ rybką [...]

[...] KGMC NA START: ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:przedtreningowe typu saw, assault *************************************************************** Czyli rozumiem, ze negatywy wykowyeac tylko w wolnych ciezarach? Chodze z [...]

Bcaa nie jest produktem po którym możesz spodziewać się pompy mięśniowej, od tego są suplementy przedtreningowe zawierające w składzie np.argininę i cytrulinę. Art dla Ciebie do poczytania http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html pozdrawiam

panowie a jak bierzesz suple kreatyne przedtreningowe amino itp. np. w poniedzialek bierzesz to we wtorek juz mozesz smigac krew oddac?

tak. sa suple przedtreningowe ale sa ci zbedne jednek kazdy kto zaczyna swiczyc to popada w paranoje suplementacyjną i chce brac wszystko co nic nie daje wiec napisałem ze mozesz tez kupic :-) ale nie potrzebujesz tego

no to sie nie popisales bo oba suplementy typowo przedtreningowe i stosowanie ich w jednym cyklu nie jest dobrym rozwiazaniem niestety bedziesz musial dokupic jakas pojedyczna forme kreatyny i jeden z w/w stackow zostawic na kolejny cykl poza tym, oba mocno srednie Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-12-28 15:31:13

[...] suszone (bo po prostu czasami musze coś jeść ) W DIECIE NIE MA PODGRYZANIA A W SZCZEGÓLNOŚCI NA MASĘ... ORZECHY NIE SĄ JEDYNYM ŹRÓDŁEM TŁUSZCZY... Do tego posiłki po i przedtreningowe. JA TU TAKICH POSIŁKÓW NIE WIDZĘ Zaznaczam od razu że niczego nie wyliczałem po prostu starałem się zrobić jak najzdrowszą dietkę . Czy to wystarczy czy może [...]

to co mam zrobic jak juz to nawet nie dziala? szkoda wydawac kasy na odzywki przedtreningowe?? :P

[...] szybką i konkretną odpowiedź. Tak nawiasem producent (cm3) zaleca 3x5g. dziennie nawet w dzień nietreningowy...heh (aby tylko kupić następne opakowanie). Może przy okazji zapytam, czy są jakieś inne suplementy przedtreningowe, które mogę spożywać w trakcie przerwy miedzy cyklami kreatynowymi ? Chodzi mi głównie o poprawę siły podczas treningu.

Przypuszczam, że Biniowi chodziło o pobudzenie przedtreningowe.

[...] wówczas, a było to 3 miesiące temu , że dojdę kiedyś do 20 powtórzeń w serii. Obecnie , ćwicząc systematycznie to ćwiczenie ( zawsze na początku każdego treningu jako "przedtreningowe" ) wykonuję 14 powtórzeń , raczej kiepskich jakościowo. Na "mojej siłowni" ,która jest siłownią o sporym przemiale ludzi , na palcach dwóch rąk mogę policzyć [...]

[...] oczywiście wybrałem drugą opcję ;-) Jestem krótki czas na redukcji, ale jeszcze tak na dobre się nie zaczęła, bo zakłóciła ją majówka 8-) Wstałem koło 7:30 zjadłem śniadanie przedtreningowe i ruszyłem na trening. Trenuję aktualnie systemem Push/Pull (siła/hipertrofia). Dziś wypadał Push siła- chyba mój ulubiony aktualnie trening ;-) Tyle we [...]

Sogi wbite. Jak mowilem, wczoraj obszedlem kilka sklepow i dowiedzialem sie troche o tych amerykanskich suplach. Podobno wszystkie te amerykanskie nowosci przedtreningowe maja cos co rozszerza pecherze płucne i przez to wieksza ilosc tlenu jest wchłaniana, co powoduje ostrego powera. I chodzi chyba o geranium. Po analizie tych supli planuje [...]