przedtreningowa

[...] - bedzie wiekszy dostep czasowy i niektorzy uwazaja ze wiecej sie wtedy przyswoi. tak na prawde nikt naukowo nie srawdzal ktora opacja najlepsza. wszyskie maja sowich zwolennikow. moim zdaniem - wiekszych roznic nie bedzie. dla mnie osobiesic dawka przedtreningowa jest wazna, a czy droga porcja ma byc rano, czy po trenie - nie ma roznicy.

[...] niemniej za najskuteczniejsze połączenie uwarza się Muay thai+Zapasy+BJJ ale tak jak napisałem jest zbyt wiele czynników aby dało sie to jednoznacznie stwierdzić. Rozgrzewka przedtreningowa: Wszyscy chyba wiedzą jak istotna jest rozgrzewka i do jakich konsekwencji prowadzi jej brak dlatego przed rozpoczęciem treningu należy przygotować nasze [...]

DT: CP rano i po treningu, AAKG 5 - 7g przed treningiem i ewentualnie 2 -3g po treningu. DNT: CP rano i po kilku godzinach. AAKG mozesz wziac rano i przed snem po 2 - 3g, ale moim zdaniem jest to zbedne. najwazniejsza porcja AAKG to ta przedtreningowa i ja tylko wtedy biore.

siemka czy ktos z was bral NOZ?jak tak to czy warto go brac jako przedtreningowa odzywke?pozdro

[...] ze suple kopią. zazwyczaj jest to 5 - 8 tygodni. dawkowanie dla opcji cp+nitroII: DT: rano 10g CP, przed treningiem 15g nitro DNT: rano 10g nitro, po kilku gozinach 10g CP zamiast porcj CP mozesz brac porcje mono. podobnie zamisat porcji nitro w DNT. jedynie przedtreningowa porcja nitroII jest niezmienna, w innych mozesz podmieniac srodki.

nitro+hp = baza kreatynowa i przedtreningowa do tego myśl dodać magnez, witaminy, omega-3 no i dieta!!!!!!!!!!!!

witam od przyszłego poniedziałku wchodze na cykl TCM,+AAKG+BCAA+ TRIBUSTERON, jak pisałem jakis czas temu zacząłem ćwiczyć po ponad półrocznej przerwie. Celem jest nadrobienie spadków po przerwie. Na dobra sprawę w ciągu ostatniego 1,5 miesiąca udało mi sie powrócić do wyglądu sprzed przerwy (treningi wznowiłem własnie 1,5 miesiąca temu). Rzecz [...]

dlaczego Twoim zdaniem potreningowa dawka jest zbędna? mi się wydaje, że jest równie ważna jak przedtreningowa. Tym bardziej, że ja na siłike muszę dojeżdżac, i powrót do domu zajmuje mi ok 40 minut. Czasmi bywa tak, że wcześniej nie dam rady przygotowac sobie posiłku potrenigowego i musze odczekac te 40 minut aż będe w domu- w takim wypadku [...]

wciłem przedtreningową papke z ryżu twarogu,białeczka zalane jogurtem

[...] netto białka jest negatywny, co oznacza, że spada synteza a rośnie degradacja białka w organizmie a to w konsekwencji prowadzi do spadku masy mięśniowej. Suplementacja przedtreningowa nie dopuści do tego typu efektów i dodatkowo usprawni dopływ krwi do mięśni. Dlatego niezbędne jest dostarczenie białka przed treningiem w formie mieszanki [...]

Acha, no i jak dawkować TSE? Kolega zalecił mi na czczo 30 min przed śniadaniem i 30 min przed treningiem. Co wtedy z poranną i przedtreningową kawą, bo wyczytałem, że kofeina syntetyczna jest o wiele mocniejsza od tej, którą mamy w kawie i nie ma sensu dowalać jeszcze kawy do tego. Jakieś dodatki do TSE? Nie mam na myśli typowych spalaczy, gdyż [...]

[...] narazie jest jak jest , w sumie tluszcze czerpie tylko z oliwy wiec pomysle nad kupnem czegos dodatkowego , moze te orzechy to owsianych jakies (zobaczymy) Nie boj nic na sierpien wyjdziemy na plaze w podobnych formach em wiem przedtreningowa tuna z ryzem oliwa i jakimis tam warzywami Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-08 16:56:21

A nie masz czasem napisu "energized" na opakowaniu? Zwykly XP ma czerwone kaplety-energized niebieskie/fioletowe(przynajmniej nowe serie). Energized to taka przedtreningowa formula-z dodatkiem kofeiny. Zmieniony przez - 3rrOr w dniu 2008-04-08 19:51:40

Siodemka filmiki beda Em i tak moje ladniejsze zazdrosniku ************************************************************ Przedtreningowa porcja Nitroxa + 1 caps Hydroxycuta Jak widac "troche" byl zbrylony w smaku niedobre jakies takie wogole bez wyrazu wiecej powiem po silowni ... Spadam zaraz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu [...]

[...] tauryny odczuwamy duży przypływ energii, który bez problemu utrzymuje się przez prawie dwie godziny, no i mamy zabezpieczone mięśnie przed redukcją. Dlatego suplementacja przedtreningowa wygląda następująco: 8 kapsułek ANABOLIC BCAA SYSTEM + 2 tabletki THERMO FAT BURNER + 2 tabletki L-CARNITINE COMPLEX. Tyle rzeczy na raz?! Jak to wszystko [...]

[...] podczas treningu(zdecydowanie wolałbym znać dokładne proporcje między aminami,żeby precyzyjnie dobrać resztę aminokwasów -5,5g prekursorów tlenku azotu-dobra dawka przedtreningowa,warunująca odpowiednią "pompę",nawet u osób o wyższej wadze ciała,mająca również dobroczynny wpływ na układ krwionośny,o który zdecydowanie warto [...]

tak, możesz zlaczyc obydwa. aero2 przed treningiem około 5-6 kaps. możesz także dawkowac po trenngu 2-4 kaps. a także w innych porach dnia -taka sama dawka/2-4/- np. rano. jednakże pore przedtreningową można uznac za tak standardową,że choćbym chciał to sie nie wyłamię jeżeli zdecydujesz sie tylko na jedną porcje dziennie. Zmieniony przez - [...]

FOD moze jutro po plecach cos pykne , ale ogolnie nie chce zdradzac jak to wygalda co by pozniej was zaskoczyc Przedtreningowa porcja KO + caps Atro Phex Atro w srodku wyglada dosc ciekawie Rozpuszczalnosc KO bdb W smaku (pomaranczowo cytrynowy) to jeden z najlepszych stackow jakie mialem okazje sprobowac ** TRENING ** Klatka: - wycisk sztanga [...]

[...] jęczmiennej perłowej (50g), warzywek (nie zważyłam ich, a co ), oliwy z oliwek (10g). Do tego herbata owocowa, kapsułki z tranem i skrzyp. A oto fotka: Kolejny punkt na mojej rozpisce, to przedtreningowa czarna kawa (szatan -> oczywiście z ekspresu) i ampułka Active Burn z l-karnityną: Idę teraz na trening, a wszystkim życzę MIŁEGO DNIA

mysle podobnie jak Odin. opcja przedtreningowa jest moim zdaniem w wypadkutackow z no-boosterami priorytetowa. druga porcja rano lub po treningu wg uznania...