przed treningówka

[...] Wyciskanie sztangi skos smith 4x10 2. Floor press smith 4x10 https://www.youtube.com/watch?v=5vNGAhrxsoA 3. Wyciskanie Hammer 4x10 4. Brama rozpietki 4x10 5.Prostowanie przedramion linka podchwyt 4x12 6.Francuskie hantlami 3x10 7.Prostowanie przedramion nachwyt 4x12 Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po [...]

[...] i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - przed i po treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/b88cba1a0a64130354137b677ac3aa1a.md.jpg

[...] Trening Klata tric 1. Wyciskanie sztangi skos 4x10 2. Floor press hantle 4x8 3. Wyciskanie Hamer 3x12 4. Brama rozpietki 4x12 5.Prostowanie przedramion linka podchwyt 4x12 6.Francuskie sztangą 3x10 https://www.youtube.com/watch?v=uFQDwHB5VDE 7.Prostowanie przedramion nachwyt 3x10 Suple Witaminy i Minerały - do [...]

[...] Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - przed i po treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/5fdaabc2440ed54842956d778b0248b0.md.jpg Wszystkim życze najlepszego całego nastepnego Roku

[...] https://www.youtube.com/watch?v=eYw3NrPa4b4 3.Młotkowe hantlami stojac 4 serie w kazej regres 4.Francuskie hantlami lezac 4 serie 5.Linki wyciag górny 4 serie 6.Prostowanie przedramienia w opadzie tułowia z hantlem 3 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków [...]

[...] 3 serie https://www.youtube.com/watch?v=Z9NoZt1_l_Y 4.Francuskie sztangą lezac 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=6e2FvVrXqaM 5.Linki wyciag górny 3 serie 6.Prostowanie przedramion w opadzie tułowia 3 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - [...]

no xplod rano-bezsensu, to jest typowa przed treningowka, do stosowania tylko przed treningami. Cell po treningu+do tego wegle i syntha. Nitrix do xploda bym dorzucil przed trenem. I tak jak pisalem przydaloby sie mono.

hp+mono w dt bym dal przed treningiem porcja hp, po treningu porcja hp (nie pamietam czy jedna porcja to 5g kreatyny, bo cos mi sie kojarzy, ze chyba nie, wiec mozesz dorzucic po treningu ze 2-3g mono) w dnt rano 5g mono i w poludnie 5g crack+mono dt przed treningiem crack, po mono dnt rano mono i w poludnie crack jako typowa przed treningowka [...]

Trening Dziś juz wróciły siły i energia na siłowni wiec jest dobrze :-) PLECY 1.Podciaganie na drązku szeroki chwyt nachwyt 3serie 2.Podciaganie na drązku chwyt mlotkowy szerokość barków 2serie 3.Wiosłowanie hantla 3serie 4.Ściaganie górnego wyciągu siedzac chwyt młotkowy 3serie ostatnia dropy 5.Wiosłowanie sztangą nachwyt 4serie 6.Ściąganie [...]

No ta przed treningówka od bzyka na prawde świetna od razu postawiła mnie na nogi i na pewno następną przedtreningówką jaką teraz kupię będzie ta :)

Bsn - N.O - Xplode 2.0 porcja 24g Pompa:8/10 Pobudzenie:9/10 kofeina mocno na mnie działa Smak:9/10 Rozpuszczalność:9/10 Ogólne odczucia: Fajna przed-treningówka, skupienie, pobudzenie i pompa były, smak świetny moim zdaniem.

Chciałem kilka słow napisac na temat supli ktore dostałem , moze kogoś zacheci do zakupu , bo opinia jest prawdziwa a nie robiona pod "darmowe suple" ;-) https://iv.pl/images/23807282222252514610.jpg Białeczko które dostałem posiada 70g białka na 100g do tego 14g wegli (skład szału nie robi), ale sypie wiecej białka zeby zaspokoić moj bilans a [...]

[...] Beta Alanina Prosiłbym o sprawdzenia rozpiski jak najlepiej stosować w dni treningowe jak i w dni nie treningowe. Dni treningowe: Kreatyna: 2 razy po 5g 5g rano naczczo 5g przed treningiem Trec SAW 1 porcja(5g) lub 2( łącznie 10g) przed treningiem Beta Alanina Przed treningiem 2g i po treningu 2g Potreningówka Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder [...]

Najlepsza przed treningówka 1. ryż 2.kreatyna. 3nutella :))

przed treningowy posilek powienien byc konkretny i ustalony z gory, tak samo ten po treningu. tutaj nie ma miejsca na spontanicznosc. przed treningiem 2-1,5h dalbym 100-150g ryzu +150g piersi z kurczaka. przed silka przed treningowka po slce wegle+kreatyna i dodaj do tego zrodlo aminokwasow jakies np wpc lub bcaa/eaa po 30-40min posilek rozniez [...]

Landryn nie wiem dlaczego porównujesz Shocka i Storma...Shock jest to przed treningowka a Storm to stack kreatynowy 2 całkiem inne odzywki.

[...] drążek taki http://www.marbo.home.pl/allegro/MARBO-SPORT_v2/GRAPH/01.H Dieta: Zdrowe odżywianie aktualnie nie wyliczam kalori Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: aktualnie BCAA przed tren i po oraz Carbo po treningu i przed treningowka hyper pump

Czy mogę łączyć kreatynę z przed treningówką która również ja zawiera ?

[...] wysłana a co to będzie niech zostanie tajemnicą Z game day w tej akcji musimy zrezygnować nie bedę czekał wieki na to aż koleś dostanie pake widmo w swoje ręce zamówiona zostanie inna przed treningówka droższa 150 zł skład konkretny aakg glpc jak i 1,3D jest na pokładzie także powinna być Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-04-13 16:09:36

bcaa przed treningiem jak najbardziej mozesz dac, co do przed treningowek to zalezy czego od niej oczekujesz, bo np HP nie jest typowa przed treningowka, choc to dobry stack kreatynowy, no shotgun z kolei bedzie pobudzal ale za to ma mniej kreatyny itd,