przed

BCAA przed treningiem, a glutę po treningu. Lub na odwrót , jak wolisz, a glutę kreatynę i glukozę można mieszać po treningu razem, ale ja tam najpierw biorę glutaminę, a 10 minut potem biore kreatynę z glukozą! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Myślałem że słaby wynik i niska waga Darka to efekt jakiegoś zatrucia, przeziębienia lub jakiejś innej niedyspozycji. Nie jestem przekonany o celowości zbijania przez Darka do kategorii 52 w perspektywie jego dalszej kariery. Zgodnie ze słowami Romana miał on na startować w 56 robiąc już teraz wynik w granicach 600. Pewnie że w kategorii 52 [...]

jasne ze bcaa mozna mieszac z gluta tylko chodzi o to ze jedno przed a drugie po treningu i loozik bedzie zestawik ladny i powinienes uzyskac ladne efekty a bierz tak jak slaby napisal on juz nie jest taki slaby hehe powodzonka CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] i 7 lat cwiczyl judo! mowili tylko ze musze ich na lopaTKI rozlozyc i takie tam ale lezeli obydwaj na ziemi i nic nie mogli zrobic. a zn zapasnikami kiedys dla rozgrzewki przed treningiem gralem w kosza zapasniczego. i jakis gosc mniejszy i lzxejszy z 15 kg sie na mnie uwzia i bylem tam mizdzony bez przerwy- dalbym glowe se uciac ze zapasy sa [...]

a jak długo powinienem go brać i w jakiej dawce przed kretką? lessie tzn...lisica

podobnie jak vorhil. Przed tym wyciskalem 100 kg teraz mam problemy zrobic 5 powtorzen 70 kg, spadki w sile sa naprawde duze. Wedlug mnie serii jest o wiele za duzo, musialem sobie zrobic przerwe bo wyraznie czulem sie przetrenowany. Jadlem 200g bialka i 300 g wedli 20 g tluszczu roslinnego. ----------------------------- POLSKA GUROM !!!

siema warner wiem ze to watroba bo wiem gdzie sie znajduje i wiem dokladnie gdzie sie znajduje i zawsze po jedzeniu wiekszych bialkowych posilkach mnie napi****la CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

[...] chyba starzeję. wie strony pisałem to co Uan w jednym poscie a dopiero jak on to napisał to zostalo to zauważone: - no vhyba sie zeczywiscie starzejesz bo decyzje podjąłem przed radą uana przeczytaj dokładnie a zauwazysz ten moment gdy to napisałem a co do uana to ma wiekszy dar przekonywania ludzi niz ty i tego nie da sie ukryć I am the [...]

anar wedlug mnie kasa na glute sie nie zmarnuje przed tymi badanimi kto narzekal na glute ?? zgadzam sie prawie nikt Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

[...] perspektywa pobicia historycznych osiągnięć Rocky'ego Marciano, Archiego Moora i Joe Louisa jest dla mnie dodatkową motywacją - mówi Dariusz "Tygrys" Michalczewski (35 lat) przed sobotnią walką w Hamburgu o mistrzostwo świata WBO w wadze półciężkiej z Meksykaninem Julio Cesarem Gonzalezem (27). Pojedynek ten wzbudził rekordowe zainteresowanie. [...]

no ja mysle ze TT mozna wziac przed kretką byq czemu napisales ze to nie koniecznie musi byc prawda a co do ilosci to tez mysle za na początek jak najbardziej 5g wystarczy Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

no mam wlasnie taki plan wybrac sie do lekarza ale najpierw postaram sie wykurowac jakimis tabsami na watrobe moze sie uda a jak nie to do lekarza oby nie za pozno. CHRON MNIE BOZE PRZED DIABLAMI W MUNDURZE O NIEBIESKIM KOLORZE!!!

a to foto przed wycieczka do "bravo" - lekko juz na % -potem wrzuce rezte teraz nie mam czasu :) ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

Samson , kreatyna się nie trawi w żołądku :))nawat wcale się nie trawi choć różnie to można zinterpretować. A jak brac , różnie można,uwazam że dawka na 30 minut przed treningiem zostanie zużyta w celach energetycznych. Teraz akurat biore przed i po. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

BCAA przed treningiem, gluta - po. Może nie ma to aż takiego znaczenia przy treningu masowym/siłowym, ale gdy pojawiają się elementy wytrzymałościowe zaczyna być istotne - gluta przed treningiem może upośledzać wytrzymałość. Bambo2

[...] - mysle ze szkoda ze tak utrudniaja zycie wlasnie waszej firmi bo widac ze sie staracie o dobry wizerunek i renome - no ale cos o swoje czeba powalczyc - wiec powodzenia przed wymiarem sprawiedliwosci, kttor zreszta ma troszke niefortunna nazwe w naszyn "kochanym kraju" NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Zagłosuj na Górala jako [...]

[...] z Trondheim dodaje: - "Valerenga liczyła na atrakcyjnego przeciwnika lecz niestety wylosowała nieciekawą polską Wisłę." Trener zespołu z Oslo Kjetil Rekdal tuż przed losowaniem powiedział gazecie: - "Kluby ze Wschodniej Europy to drużyny traktorzystów i nie są specjalnie atrakcyjne i widowiskowe." Po losowaniu skomentował: - [...]

[...] on December 6th 2003 are currently the hot topic of discussions in the fight business around the world these days!" A więc wszyscy sie biją o Mikiego bo nawet jeśli to nie ten sam Tyson co przed laty to nadal każdej federacji czy to boxu czy K-1 zapewni potężny zastrzyk gotówki ze sprzedazy transmisji:))) HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

ja mam wspaniale mam na treningi z 2 km mała rozgrzewka przed treningiem i po treningu :) POZDRAWIAM :)

zgadzam sie z Bambo BCAA zdecydowanie przed treningiem(na lawiny wolnych i złych rodnikow a gluta lepiej po Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a po gainerze(opakowanie 4kg)masa skoczy o 3,214kg!A po HMB to lepiej nawet nie pisać jak będziesz wielki!