przed

PROSZE O POMOC --MAM 10 DEKI, 7 SUSTANONU250 I 10 PRIMABOLAN DEPOT JAK ULOZYC Z TEGO CYKL CWICZE 3 LATA ROK TEMU WZIALEM 10 DEKI(1STRZAL NA TYDZIEN)I PRZYTYLEM 8KG A TERAZ PRZED WAKACJAMI TEZ WZIOLEM 10 I ZROBILEM 4KG .MAM DO KOKSU KUPIONE AMINOKWASY I GEINERA A NA ZEJSCIE CLOMID I TRIBULUS I'M BACK

[...] mniejsze dawki?? acha waze 85kg. ja planuje tak: bulk - ok, 85g, po treningu bialko - rano po przebudzeniu 25,5g, po treningu 25,5g. l-glutamine - rano po przebudzeniu 3g. przed treningiem 2-3g. po treningu 6-7g. (tak zeby dziennie z 10g,) co wy na to co pozmieniac?? jak zrobic zeby uzyskac najlepsze efekty?? a tak na marginesie za pomoc beda [...]

Takie uderzenie tak samo zaboli kobiete...jesli ktos bedzie obłędny i bedzie tak z nią walczył. Kup sobie ochraniacz przed tym sparingiem z kolegami...to jacys "jajcarze" Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

[...] Jogger wspominal o jakims kremie,ktory to dziala miejscowo termogenicznie,kiedys tez slyszalem o kremie z firmy Doriana Yatesa transdermal..cos tam - nie mam doswiadczenia z tymi produktami ale,jak sie nie myle odsysanie tluszczu to chyba nie jest metoda dajaca staly efekt w razie pofolgowania diety wszystko wraca do stanu przed zabiegiem xl

Bral ktos kiedys przed solarka lub plazowaniem??? Pozdrawiam. ______________________ The FAT BASTARD B.I.G.

[...] Chodzi mi szczegolnie o bialko na noc. O ile sie orientuje to chyba nie znajdziesz 5kg gainera za 112zl (choc moge sie mylic) Dawkowanie: bialko: ok 30g na 1 godzine przed snem. Jezeli bedziesz mial tylko 1kg to raczej nie wystarczy ci ovo na suplementacje w ciagu dnia. Zamiast tego bialka na noc zjedz czasami jakiegos tunczyka itp, zeby [...]

6.50 200g sera baialego chudego + pieczywo razowe + jogurt 10. kanapki( chleb razowy pelnoziarnisty + szynka z indyka + warzywa + oliwa z oliwek) 12.(posilek przedtreningowy) bialko serwatki + carbo lub tunczyk + wafle ryzowe - posilek jak posilek... /TU DALBYM WW ZLOZONE NP. RYZ, KASZE ZAMIAST CARBO LUB WAFLI 12.30 aminokwasy bcaa [...]

[...] mu to i jego ast rowniez bedzie mial nie kopiowane text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. [...]

Wilhelm, na prawdę jest ciężko wszystkim dogodzić. Przed chwilą Bul (nb. fan tribulusa) ganił mnie za, jak napisał, lakoniczne i nieprofesjonalne wypowiedzi, a teraz Ty mówisz,że są zawiłe i wykrętne. To, generalnie są trudne zagadnienia biochemiczne, a ja staram się je tłumaczyć, jak mi się wydaje, jak najprościej. Żeby zanadto nie rozwlekać [...]

[...] zaczyna Ci sie bardzo nisko, trenowales moze plywanie??? text roku: Nie smiejcie sie.Zdecydowalem sie na pierwszy cykl w zyciu, problem w tym ze niewiem jak sie wbija igle, przed chwial zrobilem sobie zasztryk ale igly nie moge wyjąc, siedzi tak mocno jak sruba, boli jak**** siedze juz tak 20 minut i nie moge wyjąc jej bo boli jak sam skurvysyn. [...]

[...] To jakie produkty będą dla mnie odpowiednie??? Może być np. twaróg chudy, płatki nestle Frutina, jugurt naturalny, pełnoziarniste pieczywo, owoce i warzywa, orzechy, chudę mięso... O to chodzi??? Co jeszcze jest w tym wypadku dobre, żeby pobudzić tą tarczycę??? I co powinnam jeść po, a co przed ćwiczeniami. Czy to ma jakieś znaczenie???

najlepiej zrobic przed spozyciem bezppośrednio a jak nie mozna to zrobic dac do shaikera (tam wszystko długo wytzyma) i po treningu wypic e tam mleko mozna pic przy szybkim metabolizmie Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym [...]

[...] raczej kategori wiekowych tylko wagowe ;) (Tak jak zazwyczaj) takze jak chcecie to dawajcie =ASD (ostatnio to w Lęborku tez byly jakies zawody młodych strongmanow - jakos przed wakacjami ale nie bralem udzialu bo przeciez jeszcze wtedy nie cwiczylem - choc juz mialem taki zamiar) __________________________________________________________ nie [...]

ello AM pytam Deza bo przypomnialy mi sie fajne czasy,otoz mieszkalem na stancji z dziewczynami z 1roku akad. med.,troche poimprezowalismy przed koncem pierwszego roku i niestety mialy owe parazyty i anatomie w plecy,ale potem wszystko bylo ok xl

hmm...jeszcze raz przesledzilem punkty...zobaczcie,jak to zycie intymne cierpi...jak juz bylo napisane-omijasz garde ukochanej jak tylko mozesz...a juz przed dosiadem bronisz sie ze wszystkich sił! Zycie mnie juz nie bawi.Mam wszystko gdzies "FIRST POSITION,AFTER- SUBMISSION" SFD Ju-Jitsu TEAM

bialko wez sobie 1godzine przed snem. Carbo jedna porcje zaraz po treningu, a druga kiedy bedziesz chcial (byle nie przed snem) Veron

[...] jak jetchan, a przekonania przesuwaly sie raz w jedna strone raz w druga. Trenuje tkd itf od 5 lat. Rok temu zapragnalem zwiekszyc moja mase i sile (wazylem 65 kilo). Otoz przed silownia dysponowalem super technika i szybkoscia, lecz w sparingach ktore mamy w klubie (full kontakt) ustepowalem dobrym, ciezszym zawodnikow (oczywiscie nie [...]

Co do ZMA Treca to bierze sie go 30-60 min przed snem(3 CAPS) co do TT olimpu to niewiem wiec moze napisz ile tam jest tt w kapsule.Widze ze twoim problem jest ten brzusz 97 wiec nie wiem dlaczego zdecydowales sie na takie suple,naprawde mozna bylo duzo lepiej zainwestowac kase,ale moze cos nasi znawcy wymysla sensowneo(na poczatek jakas dietka [...]

hm wiec 10 deci i 100 metki odzywka białkowa,kiedy brac aminokwasy przeciez sa potrzebne do tego kupie vigor(witaminki)moze brac białko rano ,przed trenigiem białko i tablete aminowasu?strzały bede brał albo 1 na tydzien albo 2,zobacze jak sie przyjma:D,a kiedy brac metke,zalerzy mi na tym zeby nie zmarnowac koksu i zeby zabardzo nie zniszczyc [...]

[...] i tylko 5 rano w dzień wolny -glutamina 400g Trec-5gram rano, po treningu. -tauryna (kupie chyba 2 opakowania)-2-3kaps rano do kreatyny, tyle samo po treningu i możesz też przed jeśli jesteś ospały. -carbo Olimp ok 3kg (jak braknie to dokupie)-po treningu ok. 50g razem z resztą supli -matrix 1500g - 30 gram 20-30 minut po carbo -do tego cynk i [...]