przed

Stary ważde żebyś pił te 4 litry dzienie!! nie gazowanej ale lepiej dużo po i przed też. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl pijanego mistrza siwy obok zielonego liścia ======================================= Członek Mafi 7 Wspaniałych

[...] jest sa one wielkie, nie warto dziennie zjadac 260g, skoro mozna 100g i aby wystarczyl na dluzej. Jesli dobrze sie odzywiasz, a gainer to dodatek do diety, mysle ze 1,5h przed i zaraz po treningu po 50-70g z pewnoscia wystarczy. (to moje zdanie-tez swojego czasu myslalem nad gainerem i mniej wiecej tak bym go spozywal) tylko skad na to kase [...]

Kłamczuszek. Codziennie rano porcja HP. Mesomorph porcja przed treningiem. Porcja HP po treningowo. Na cykl potrzebujesz dwa opakowania HP. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-01 09:35:02

ja bym dal: DT przed treningiem meso, po treningu hp DNT rano hp

I po co tak przeplacac ? Nie lepiej przed trenigiem horse power lub meso i po treingu jak juz na prawde cos chcesz to storm lub cell pump. A w DNT forme prosta krety ?

kreatyny mono calkowicie starczy 5 g dziennie AAKG Extreme przed treningami polece 3cieg produktu rowniez nie kojarze ...

aaaaaaaa faktycznie z tym dawkowanie kreatyny, dawno nie bralem i mi sie pokielbasilo :) a jeszcze, lepiej przed czy po silowni ja brac?

skoro przyjmujesz Creatine Xplode - wypilbym porcje przed treningiem (ew n ze wzgledu na smak ;-) ) - najlepiej polaczyc w oby przypadkach z BCAA Xplode a mono 3-4 kapsy (tak wiem lacznie to przesada ale mono jest tak tanie ze mozna sprobowac nieco wiekszej dawki) PO treningu

tak przed , jeżeli to okres masowania to 45 minut będzie zdecydowanie za dużo

pozycja jak do pompki i uderzamy pięściami przed siebie nie wiem co to jest. Coś pwenie się barki poprawią ale nie licz na cuda od pompek. Mozesz też robić pompki w staniu na rękach przy szafie ścianie

Bardzo dobry sprzęt , teraz w czasach pandemi poszło w góre bo przed było taniej , jednak ten z linku jak chcesz brać to można , stojaki mają odpowiednia regulację i wytzrymałość , ławka też ma swoją wytrzymałość + skosy + wejście na dodatkowe osprzety

No ja rozmawiałem przed chwilą z Romkiem i pozwolenie dostalem

CP porcja przed treningiem MONO rano i w dni nietreningowe 5g gainer wg zapotrzebowania na b/ww - porcje 60-80g, po treningu i miedzy posilkami na droogi raz www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-02-15 16:18:37

ja robie codziennie po 5 min przed siłownią i jest git

a co do dawkowania czy moze byc tak rano przed sniadaniem 5 kaps. tcm olimp megacaps po treningu mono olimpu mega caps 5 kaps. ??

najlepiej przed i po. o jakiej kreatynie mowisz i ile jej masz

DT- 2 rano na czczo, 3 przed i 3 po DNT- 3rano i 3 pare godzin puzniej (w czasie treningu) krety starczy Ci akurat na 40 dni :) do tego przydalo by sie jakies bialko / gainerek :) Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-03-18 16:07:56 Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-03-18 16:08:56

jak samo to przed i po

branie przed i po ma swojej uzasadnienie bierz jak ci lepiej, ja zawsze biore po. A jezeli nie ma porcji rano to j/w

dzieki wielkie,wiec jutro przed tr bije dalej^^