Barki.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 439

Czy robiąc pompki w różnym rozstaeie i dipy rozbuduję barki?
Mam takie 2 ćwiczenia ale czy są dobre?
-pompki V, normalna pompka tyle ze ustawiamy ciało w pozycji odwróconej litery V
-pozycja jak do pompki i uderzamy pięściami przed siebie
Proszę o recenzję ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

pozycja jak do pompki i uderzamy pięściami przed siebie nie wiem co to jest.
Coś pwenie się barki poprawią ale nie licz na cuda od pompek.

Mozesz też robić pompki w staniu na rękach przy szafie ścianie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat