SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ile ćwiczeń na barki

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1624

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10888 Napisanych postów 49839 Wiek 27 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
ile ćwiczeń najlepiejrobić ćwicząc barki dwa razy w ty godniu bo ja robie 7 wliczając kaptury ???????????????????? ????????????????????????????? ??????????????????? ????????????????????? ???????????????????? ???????????????????? ??????????????????? ??????????????????? ??????????????????? ????????????????????
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 474 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 7706
najlepiej 4 serie na przod, 4 na boki, 4 na tyl.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 22991 Wiek 8 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 173464
Barki całe włącznie z kapturami robisz 2 razy w tygodniu po 7 ćwiczeń? Za dużo.

Niema złotej reguły u mnie najlepiej sprawdza się 4 ćwiczenia łącznie 10 serii raz w tygodniu, są różne szkoły.

"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

badania bera-hcg

Następny temat

ćwiczenia izometryczne

Fitmeal