przed

[...] jajecznica na kiełbasie" Jaja kurze całe - 120g Kiełbasa Żywiecka - 30g Chleb żytni razowy - 150g Masło wyborowe EKSTRA - 10g 19.00 Posiłek 5 Tuńczyk w wodzie - 70g Ryż brązowy - 100g Pół godziny przed snem Posiłek 6 Tuńczyk w wodzie - 70g No i to by było na tyle. Prosze o wyrozumiałość, to jest w sumie moja 1 dieta, którą sam dopracowuje.

mam dwa pytanka przeczytalem na forum ze jajka /jajecznica 3 bialka 1 zoltko lub jajka gotowane /sa na drugim miejscu jesli chodzi o posilki bialkowe co konkretnie polecasz za posilki tylko nie ogolniki typu witamiki NO NIESTETEY NIE MOGE CI POWIEDZIEC - BO NIE WIEM CO LUBISZ TO PROSTA SPRAWA JA OSOBISCIE LUBIE JESC PRODUKTY NABIALOWE W DUZYCH [...]

(MASA)Slabo ale wszystko przed wami!

[...] i mozesz sobie mieszac z czym chcesz!!!! hehehe Zawsze Ci bedzie rosnac do gory. Osobiscie znalazlem jedyny sposob aby jakos to przetrwac.Wiedz sposob jest dosc prosty przed piciem tego(syfu)przygotuj sobie z boku szklaneczke jakiegos mocno smakowego napoju najlepjej pomaranczowy.Zatkaj nosek paluszkami i pij te swinstwo do oporu a podczs [...]

[...] go zawsze słucha )) - Tito ma zagrać w 4 części kruka (kuurwa to juz tyle jest tych czesci ?? heheeheh ) i to nie w scenach walki ale w normalnej roli. - Jeśli idzie o walke przed barem z Lee Murayem to Tito mówi że to był cwany plan bo Lee poczekał aż Tito sie uchleje a potem zadał jeden mocny cios i tyle.Mówi ze jeśli zrobia jego walke z nim w [...]

Stosuję dietę opartą o tł.roślinne CO TO ZA TYP DIETY OPARTY NA TLUSZCZACH ROSLINNYCH ?? PROSZE WIECJ KONKRETOW i chciałbym się dowiedzieć w jakich porach dnia można stosować ww NAJLEIEJ WW SPOZYWA PRZED I PO (EW W TRAKCIE) MASZ OPISANE W POSCIE PODWIESZONYM i czy można łączyć tł. z ww. MOZNA NIE MA PRZECIWSKAZAN, CHCO DUZO OOSB TWIERDZI ZE [...]

[...] ci dadzą, próbuj odżywki po jednym wiadrze 5-6 kg - aż odnajdziesz tę swoją. Może trafisz od razu, a może dopiero po paru latach próbowania. Zacznij od gainerów, ale bacząć by się za bardzo nie otłuścić (ta obserwacja jest bardzo subiektywna). Zwróć też uwagę na dużą ilość aminokwasów rozgałęzionych w odżywce, którą weźmiesz przed treningiem.

[...] i jem.Takich i podobnych poś. spożywam od 4 do 5 dz.Sytuacja się zmienia jak chcę spalić nadmiar tk.tł.,ograniczam ww 100-150g dz.i właśnie miałem problem jak je stosować czy do każdego posiłku czy tylko przed i po treningu.Warzywa:brokuły,fasolka szparag.,szpinak,pomidory stosuję do kazdego posiłku wybierając jeden rodzaj z wymienionych.

Kain piszesz, że Tito walczył przed barem z lee Murrayem o co tam poszło może wiesz? Z tego co piszesz to Tito wyłapał:) Pozdro

Czy warto dorzucić Mega Mass Weidera do dietki na masę?Jeśli tak,to kiedy brać?Może dorzucić jeszcze białko przed snem? Za wszystkie propozycje z góry dzięki.

Weider ma dobre gainery, więc jeśli nie masz problemów z tłuszczykiem, to spoko. Bierz w dni treningowe na około 2godz przed treningiem, po treningu i 1-2 x w ciągu dnia między posiłkami, w dni nietreningowe 2-4 x dziennie miedzy posiłkami. Dawki po 50g wystarczą, a po treningu 60-70g. Białko przed snem to podsatwa. Doradca w dziale suplementacja

[...] Konserwa mazurska 20,5;21,2;0 Kolacja 1 Tuńczyk w oleju 27,1;9;0 2 Ser Gouda 27,9;22,9;0,1 3 Jaja kurze całe 12,5;10,7;1 4 Chleb wiejski 5,8;1,3;55 30 min przed snem - serwatka Oceńcie to bo ja sam nie wiem, i ile tego jeść żeby było dobrze to od czegoś zależy. i chyba jednak będą poprawki, czekam na odpowiuedzi i sugestie. [...]

Z rana - obfite śniadanie, a przed nim glutamina. Doradca w dziale suplementacja

[...] nie wplywa na kondycje skory i zwiekszenie tolerancji na slonce. Ostrzegam, bo mozesz napytac sobie biedy. Na kazdym opakowaniu samoopalacza napisane jest: "Nie chroni przed sloncem". Uwazaj. Ale jesli chodzi Ci tylko o nadanie skorze brazowego odcienia bez lezenia na plazy, wtedy polecam Express Bronzeur Ambre Solaire. i przejrzyj [...]

[...] na ostatni posilek ja polecam normalny posilek potreningowy od razu po treningu - czyli glukoza\maltodekstryny + troche fruktozy i wolnowchlanialne bialko ... i dodalbym przed pojciem spac jeszce porcje bialka wolnowchwlanialnego najlepiej jakis mix serwatka/bialko jaja Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna [...]

Nie ja wiem , że śniadani i obiadu czyli dwóch najważniejszych posiłkó w dniu nie można zastępować odżywkami. I z glutaminą też wiem ale chodziło mi kiedy pić te posiłki z białka bo po śniadaniu lub obiedzie odpada bo powinne one być bardzo bogate w białko i węgle więc białko by sie marnowało. Przed też nie bardzo. Między posiłkami ale w jakich [...]

Rozgrzewasz się chociaż przed tymi 'wyczynami' ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

na koniec dziś przed kąpielą członek-mafia.suple.hardcor.pl ------------------------------ KNIGHT-ERRANT

[...] jesteś człowiekiem,nikt ci nie ubliża,nikt na ciebie nie pluje,nie pomiata tobą na każdym kroku,nie zabiera ci rakiet/paczki żywnościowe/,jesteś szanowany wśród ludzi,ma przed tobą respekt służba więzienna,a na wolności nikt ci nie powie,że jesteś frajerem. Co tracisz? Tracisz możliwości warunkowego zwolnienia po odbyciu 1/2 kary i musisz [...]

nie bierz gainera przed treningiem to nie efektywne!, BARAN prosze Cie nie pisz glupot wiecej bierz po treningu oraz miedzy posilkami ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]