przed

1. WIEK: 28 2. WAGA: 85 -> 80 -> ++ 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat?? z różnymi przerwami (dłuższymi, krótszymi), kontuzjami 6. DIETA: (aktualnie muszę trochę przyciąć, więc celuję w:) -białko: 3g / kg -węglowodany: -tłuszcz: 30% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: [...]

Kampanie przeciwko otyłości skupiają się zwłaszcza na promowaniu zdrowego odżywiania. Wydawałoby się zatem, że osoby, które opierają swoją dietę przede wszystkim na warzywach i owocach, mogą wyprzedzać pod względem zdrowotnym ogólną populację. Czy wegetarianie żyją dłużej? Faktycznie okazuje się, że wegetarianie żyją średnio nawet 20% dłużej, niż [...]

[...] kobiet, znane również jako łysienie typu kobiecego, jest najczęstszym rodzajem wypadania włosów u kobiet dotykającym w pewnym stopniu co najmniej połowę wszystkich kobiet przed 50. rokiem życia. Na szczęście, pomimo swojej nazwy, rzadko prowadzi do całkowitego łysienia. Zwykle włosy stają się po prostu bardzo cienkie. Jaka jest przyczyna [...]

W planach daj sobie plecy przed piersiowymi , plecy to bardziej wymagajaca partia , dwugłowe ( biceps) daj też przed trójgłowym ( tricepsem ) brzuch zostawiaj na sam koniec , objętość masz taka sama praktycznie wszędzie bez znaczenia czy ogromna czy malutka partia , zmniejsz tygodniową objętośc dla mneijszych parti gdzie na duże partie [...]

Tez kvrwa dziś wstałem zasmarkany i z lekkim bólem gardła :( a jeszcze wczoraj albo przed wczoraj pisałem w dzienniku ze wszystko zaj**iscie xD

Dzis tuz przed treningiem nog postanowilam sprobowac to stanie na przedramionach :-) jakos mialam stres zeby sprobowac bez sciany za mna, no latwe to nie jest, niby stoje i nawet moge sie utrzymac bez podparcia jakis czas, ale jak tak patrze to jakos w luk mnie wygielo, a chyba powinnam miec nogi w ponie? Czyli inaczej spiac chyba core. Bedzie [...]

Jeszcze dodam, że przed chwilą w radiu coś usłyszałem, że ten omikron to w 99% daje objawy katar, noce poty i niska gorączka oraz bardzo rzadko wchodzi na dolne drogi oddechowe. Dodatkowo śmiertelność podobno jest bardzo niska dodając, że prawdopodobnie jest dużo bardziej zaraźliwy oraz daje objawy po 24h od zarażenia można spekulować, że [...]

[...] 9 wygrywała, 1 zremisowała i 2 przegrała. W MMA poddała w 3. rundzie Udvan Sonomyn w grudniu 2020 roku, wcześniej na pełnym dystansie zwyciężyła w Chinach z zawodniczką gospodarzy, Hongfeng Ji. Spośród 6 zwycięskich pojedynków Kutsenko 4 walki wygrała przed czasem dwukrotnie nokautując i dwukrotnie poddając swoje przeciwniczki. Informacja prasowa

Ja miałem robioną u niego . To tylko na konsultacji dobrze się rozmawiało.. przed i po zabiegu slabe podejście do pacjenta dobra reklamę zrobił dużo klientów i robi na sztuki teraz byle więcej tak mi się wydaje .. u mnie po paru tygodniach jest mysle ok ale zauważyłem na jednej stronie właśnie takie wglebienie. Poczekam jeszcze do pełnego [...]

[...] że podjazd udało się pokonać :-D i dalej już inną drogą trudniejszą aby złapać jeszcze przewyższenie ŚWINY -POGWIZDÓW -LIPA --PASZOWICE --JAWOR wiało już mniej tylko 5-7km przed Jaworem ostry boczny zaatakował .W dniu dzisiejszym rekordowe przewyższenie wyszło łącznie ponad 700m ,może w Lutym jak pogoda pozwoli 1000m zaatakuję :-? .Co mogę [...]

Wyniki podopiecznego wczoraj 300 ml wody przed badaniem Dziś herbata I jaka różnica w hematokrycie. /SFD/2022/1/13/9ab651308b804b3baa8c6a0e57184f92.jpg /SFD/2022/1/13/baa02909c2c243998a4f9d28d1671380.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-01-13 14:45:06 Dlatego warto mierzyć hematokryt skupiając się na hemoglobine i mnożyć ją razy 3. [...]

Wyniki podopiecznego wczoraj 300 ml wody przed badaniem Dziś herbata I jaka różnica w hematokrycie. /SFD/2022/1/13/9ab651308b804b3baa8c6a0e57184f92.jpg /SFD/2022/1/13/baa02909c2c243998a4f9d28d1671380.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-01-13 14:45:06 Dlatego warto mierzyć hematokryt skupiając się na hemoglobine i mnożyć ją razy 3. [...]

Na pałę to sobie cynamon wrzucaj do posiłków, przy berberynie też warto co jakiś czas kontrolować, a tym bardziej przed jej braniem czy wgl jest potrzeba.

[...] tylko od siebie dodam, że miałem w ubiegłym roku 2 operacje (wyrostek i zerwany biceps) , 2x różne szpitale, 2x bez wiekszego problemu, poza obowiązkowymi testami w szpitalu przed przyjęciem na oddział, tak więc jak zawsze wszystko zalezy pewnie od miejsca, osób, podejścia a sam temat covidowy - lepiej zamknijmy w tym miejscu, bo to niepotrzebny [...]

Wyniki podopiecznego wczoraj 300 ml wody przed badaniem Dziś herbata I jaka różnica w hematokrycie. /SFD/2022/1/13/9ab651308b804b3baa8c6a0e57184f92.jpg /SFD/2022/1/13/baa02909c2c243998a4f9d28d1671380.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-01-13 14:45:06

[...] 7) uginanie ze sznurem na wyciągu dolnym leżąc 2s x15 *10kg x 15 l13kg x 15 *10kg x15 l 16kg x 15 8) prostowanie z hantlem za głowy siedząc 2sx20 *6kg x 10+10 l 5kg x 10+10 4kg x 20 l 5kg x 12+8 Plank 3s Jakoś dziś tak ładnie i szybko poszło . No i w Ohp już można coś spróbować dokładać :D lepiej mi te treningi wychodzą niż te przed ciążą |-)

Czwartek wieje jak w kieleckim mimo wszystko postanowiłem odwiedzić Mamusię sprawdzić jak elektryk sprawuje się w takich warunkach.Podmuchy boczne chciały zrzucić z roweru a przedni prawie zatrzymywał mimo że 3 i 4 poziom wspomagania,a podjazd Gorzanowice 100m przed końcem mnie pokonał 14% było za dużo [...]

soszoł c uma? da :-D%-):-> efekt uboczny Miśków przed treningiem :-D

rok temu ze mną było tak samo, miałem mieć operacje w połowie listopada, poszedłem na konsultacje przed operacyjną i się dowiaduje że nie mam operacje, zj**ałęm ich że jak już to mogli mnei poinformować, ale jak zwykle to nie my dzwonimy itd . Na szczęście trenuje z babką, co jej znajoma jest na tym oddziale jakąś główną pielęgniarką, jakoś w [...]

[...] wygladac. Wiadomo ze u mnie inaczej tez bo stara jestem, ale mi bardzo poprawila sie jakosc skory w tym uda po codziennym mocnym (naprawde mocnym) szczotkowaniu na sucho przed kazda kapiela regularnie od ponad roku, mocne nawilzanie, ale tez robilam z pol roku temu na uda Ultraformer/HIFU 2x na roznych glebokosciach i efekt jest duzy i [...]