przed

[...] to ja łapię za jego lewą rękę tuż przy nadgarstku, zrywam uchwyt i wykorzystując to, że na ogół próbuje łapać jeszcze raz, często z wykrokiem w przód, ciągnę jego rękę przed swoim nosem, skręcam się i rzucam. Można to robić też tak, że skręcamy się jeszcze bardziej, az tak, że znajdziemy się lewym bokiem do przeciwnika ( czyli na dobra [...]

Kaca nie sądzisz chyba, że kopnięcie ot tak sobie przechwycisz. Może do tego jeszcze każdy prosty zbijesz, przed każdym sierpem zrobisz unik itp. W takim razie gratuluje szybkości.

[...] tak rano odzywka ,o 17 kreatyna potem troche wody pilem, na trening, a pozniej odzywka i po godzinie kreatyna i bylo good. Czulem powera na treningu. Mozesz brac kreatyne przed samym treningiem ale to nie jest tak do konca ze dziala od razu po zazyciu i przez 2 godziny. Bierz w mniejszych dawkach ale czesciej i pamietaj o odstepach czasowych [...]

[...] sie spokojnie, jest sporo totalnie zielonych, tylko zrob to szybko, bo oni ciagle trenuja:) Kask na gwardie i w piatki do nastuli, kolo 7 miechow z przerwami na kontuzje:) Sventevith dlugo? napisz na maila ktory ty jestes bo moze sie znamy, przed wakacjami chodzilem tylko do nastuli, wiec moze:) Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

To ja juz nie wiem Vanderlei, Raz mowisz ze bierzesz kreatyne na czczo innym razem ze przed treningiem! Moze ktos inny mialby ochote podzielic sie swoja wiedza na ten temat?! Nara

****a stary o co ci chodzi, nie kapujesz nic? mowilem ze kazdy bierze jak chce, czy ja ci karze brac rano???? Powiedzialem ze tak bierze Mawashi a ja biore na 2 godziny przed treningiem dlatego ze na godzine przed biore odzywke. Kapish????? Co do glukozy to jej smak powoduje u mnie odruch wymiotny wole z sokiem winogronowym. z gówna powstałeś [...]

Wlasnie bruce przerzucaj swoje posty przed pisownie Worda bo zrobisz ze mnie dyslektyka. A co do twojego tekstu "nigdy nie widzialem zeby biali zrobili taka zadyme jak czarni" to polecam historie, zwlaszcza drugiej wojny swiatowej. Nie jestem jakims zwolennikiem czarnych, ale trzymaj sie faktow czleku ..

Niech bierze raz dziennie przed treningiem i najlepiej w plynie bo tablety dzialaja dopiero po najwczesniej 4 godzinach. Dawka powyzej 1000mg.

[...] Tak samo jezt z wolnymi rodnikami. U normalnego śmiertelnika ilość ich jest na pewno o wiele mniejsza niż w moim przypadku. I tu w to miejsce stosuję glutaminę. Idąc dalej przed snem potrzebóję około 20gr białka. Jakbym miał przed snem zjeść 6 białek z jaj to chyba bym się zrzygał. Także proponuję przemyśl to jeszcze raz. Oczywiście to jaką [...]

Kupiłem białko MULTIPOWERA "WEIGHT PROFESSIONAL"czy jakoś tak ma zamiar stosować z Super Gain 4100 następująco -rano białko -przed treningiem gainer i glutamina -po treningu gainer i glutamina -przed snem białko A w dni beztreningowe wszystkiego 2 razy mniej. Jak myślicie to dobra rozpiska?Prosze o odpowiedz. WuniBald

[...] podzielonych( 4x na dobę)Jaki sens ma stosowanie tego leku co 6 h. Czy to ma sens?. Czy powinno się intensyfikować (gromadzić dawkę ) w okresie okołotreningowym (np; 1h przed, drugą 1h po treningu(odstęp między dawkami około 3-4 h), a pozostałe dawki 5-6h przed i po tych dawkach - z przedłużoną przerwą nocną)? Nie jestem tego w stanie sam [...]

Czytalem w gazecie (nie pamietam jakiej) o treningu klatki. Otoz, ten trening ma poszerzyc i uwypuklic ja. Cwiczenia to: 1tydz:-wyc.sztangi w skosie glowa do gory -rozpietki na skosie glowa do gory 2tydz:-wyc.hantli w skosie glowa do gory -rozpietki na plaskiej lawce. I pozniej wszystko od nowa itd. Przed kazdym cwiczeniem nalezy [...]

Ja biorę te odrzywkę w czasie robienia masy. Po treningu i przed snem + kreatyna. Wyniki są rewelacyjne. Dobra dieta + witaminki + minerały, to moje dodatki do tego suplementu

Przy robieniu masy ja używam tej odżywki tylko na noc przed snem i sądzę że to dobry pomysł. Olek, [email protected]

[...] srodek, ktory pozwoli mu w szybkim czasie stac sie silnym i muskularnym czlowiekiem, a przy tym jeszcze zdrowym. Znam w swojej okolicy dosyc szerokie grono ludzi w roznych przedzialach wiekowych, ktorzy cwicza silowo. Kazdy z nich ma jakis cel: zwiekszenie beztluszczowej masy ciala, rzezba, sila, chec pokazania sie przed innymi, dazenie do [...]

[...] chodzić na basen 3X w tyg a co tydzień dokładać po 1 basenie zabki i 1 kraula. Biorąc pod uwagę Twój uszkodzony bark, to rozwiązanie wydaje mi sie najlepsze. Acha, zawsze przed wejściem do wody PORZĄDNA ROZGRZEWAKA, a po basenie trochę rozciągania. P.S. na czym Ci gardziej zależ na szybkości, czy na mozliwości pokonywania długich dystansów? [...]

[...] Pamietacie jak samoloty spadly na New York we wrzesniu. Zaraz po tem pokazali w telewizji jak w izraelu muzulmanie sie ciesza i maja z tego ubaw. Moze i mieli ale zdiecia byly archiwalne z przed 10 lat. Ja sam to ogladale i mialem ochote wziasc karabin i do nich strzelac. Damian - zapasy st. wolny Stal się w ogniu hartuje, g**** się wypala.

[...] chodzi Ci o forme w zastrzykach(1h). Jeżeli chcesz mieć dobre efekty to stosuj go cyklicznie i zawsze rób tapering. Zaczynając od jakiś dwóch tabletek(po 5mg) dzienie (jedną przed treningiem)osiągni maksymalną dawkę (30mg/dzień jeśli nie jesteś zaawansowany) oczywiście zażywaj go tylko w ciagu dnia i przed treningiem, a potem zejdź do jednej na [...]

Oczywiście, że istnieje taka forma metanabolu i jest o tyle lepsza, że nie przechodzi przez układ pokarmowy przez co nie zniszczy Ci wątroby, ale trzeba się często kłuć ponieważ ma krótki okre półtrwania w organiźmie (ok 1h) najlepszy jest przed treningiem.

Witam Mam pytanie kiedy mam sie kłuć BIOSTYMINĄ przed czy po treningu?Chodzi o cykl Dąbka. Pozdrawiam PACO20