[...] ojca wypytac jak to wyglada jesli tak bardzo to was interesuje bo jego dotknela ta kontuzja i wybral gips. Lekarz powiedzial ze to skutek zlej rozgrzewki konczyn gornych przed wysilkiem a pozniej przeciazenie w czasie treningu na silowni...Wyglada to w ten sposob ze czujesz bol zgaszasz sie do lekarza nie wiedzac co jest grane, chyba robi [...]
ano bombel zobacz ostatnia moja wypowiedz przed twoja to zobaczysz, ze i tworzenie owadow nie jest mi obcehhhrrrhrhrhrh ...xXx... ______________________ ...one man come in the name of love... pozdrawiam!
Pozwolę sobie poruszyć jeszcze raz tematykę posiłku przedtreningowego, a raczej przeaerobowego - w przypadku aerobów nie wykonywanych na czczo lub bezpośrednio po treningu siłowym. Mam nadzieję że nie macie nic przeciwko, zwłaszcza że niedawno pytał o to Lessie. Wczoraj zostałam tentego.... o....skrytykowana za moje praktyki: 1. uprawiania [...]
[...] niechodze, ale zapisalem sie na TKD bylem juz na dwoch treningach i cwiczylismy 3 rzeczy : dwa podstawowe kopniecia, jak sie rozciagac i..... JAK trzymac garde uderzenia lewy prawy prosty. Jakies 20 min przed koncem treningu trener powiedzial a teraz cos dodamy, LP PP zwod i KOLANO (tu sie ucieszylem) nie bylem na kicku ale polecam TKD GTF :).
Podobnie jak KAIN nie ze wszystkim zgadzam Nie widze związku między białkowym posiłkiem przed a wydłużeniem czasu po którym org. zacznie korzystać z tłuszczu jako źródła energii. Wolne aminokwasy tylko teoretycznie są alternatywa dla glikogenu czy tłuszczu przy treningu aerobowym. W rzeczywistości na początku trwania wysiłku niezależnie od [...]
[...] spalony glikogen i najefektywniej wykorzystujemy czas. Dlatego wyłączyłam z mojego pytania obie te sytuacje - zarówno przy aerobach na czczo, jak i po treningu posiłki przed nim i po nim (oraz ewentualnie pomiędzy ) będą wyglądały inaczej. Na razie chciałabym dogłębnie zbadać temat aerobów wieczornych, które zresztą wykonuję dość rzadko - [...]
[...] A nie ide na trening bo mi sie niechce). Acha jeszcze jedna sparwa nie zamierzam tutaj nikogo obrazac ale myslem ze nie jeden czytelnik forum to jakis grubas przed kompem ktory nigdy w zyciu nie widzial danej szktuki walki poza filmikami a wypowiada sie jakby trenowal dana SW kilka lat. Wiec ludzie zastanowcie sie co robicie nie [...]
[...] poranne staraj sie zawsze). Po tym twoje sciegna stawy i miesnie powinny sie lepiej przyzwyczaic do kopania "bez rozgrzewki" Przynajmniej na mnie to zadzialalo (przed kontuzja ) !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# [...]
[...] i prze to czujesz sie mniej winny bo myslisz ze nic zlego nie robisz bo inni tez brali. Zapraszam do pokazania swoich fotek z checia ocenie . Wkoncu jestes kulturysta pelna geba to napewno wygladasz jak Arnold. Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i minus Ostrzezenie przed niebezpieczenstwem!
[...] czy mi się to udało Jeśli nie, mam nadzieję że zostanę poprawiona. Bez wątpienia stawiam sobie inne cele jak zresztą większość osób z tego działu Rozumiem, że białko przed aerobami ma za zadanie chronić mięśnie przed katabolizmem. Czy są one na to narażone w dużym stopniu w przypadku ćwiczenia po 2 godzinach od posiłku? Ta koncepcja mi [...]
Spin City mój ulubiony serial przed chwila leciał na C+ a piesek fenomenalny "Ubung macht den Meister"... ...aber Liebe macht den Konig! obejrzyj sobie nowe zdjecia http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72856
[...] ktorych celem jest stabilizacja szczupłej sylwetki (Amazone) a kimś kto ćwiczy kulturystyke (Lifter Venom Ja itp ) Jesli idzie o odchudzanie to naklepsza pora jest rano przed sniadaniem. Nasz bak glikogenowy jest pusty ....robimy sesje aerobow.....podczas sesji spalamy glownie WKT...a co najlepsze caly dzien przed nami i wtedy (jesli aeroby [...]
KAIN : "Jesli robimy aeroby przed snem nie skorzystamy z efektu "afterburn" gdyz po aerobach jakis posilek (albo i nie) i idziemy lulu" - nie do końca.Ćwicząc wieczorem chcąc, nie chcąc przyspieszamy nocny metabolizm As always, victory finds a hundred fathers but defeat is an orphan. Never confuse a single defeat with a final [...]
troche mnie serducho kłuje no a wziolem 1 tab o 13 ej a oplaca sie brac terme tylko przed treningiem ? czyli tak 4/5 razy dziennie ? po 1 tabsie ciagle przed treningiem ?
[...] się jak najszybciej wywiązać - niestety tam gdzie kończy się sztuka kochania kończy się związek partnerski. Celem tego postu jest doradzenie tym którzy mają problem z przedwczesnym wytryskiem - kluczem do rozwiązania tego problemu jest umiejętność kontrolowania reakcji seksualnych i powstrzymywania orgazmu do sprzyjającego momentu. [...]
[...] z głowy (piszę o spaniu). Radziłbym brać - póki co - tego jednego kapsa rano po śniadaniu. Skoro to tak na Ciebie działa, to możesz mieć dopiero jazdy, jeśli weżmiesz przed treningiem. Zmierz też sobie ciśnienie, ale zanim zarzucisz therme, coby nie zafałszowac wyniku. No i zajmij się dietę, nie wp*****laj nędznych bułek, tylko poczytaj [...]
o jestem przewodnikiem fajno hee hee czy idzie spac to sie zapytaj boxera a ja przed chwila wstalem bo poszedlem spac o 18 i se wstalem jakos godzine temu widzisz muza niechca mi dac moda a ja taki uczynny jestem Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...
Postaram się być - nie wiem tylko jak siły pozwolą...bo pociąg mam rano przed 7 Ale obiecuję, że coś na 100% wieczorkiem naskrobię w sobotę(maila)! Słowo...Grasika! Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-14 00:26:39
[...] tylko część błędów popełnionych podczas policyjnej akcji w Magdalence. Policjanci chcą, aby jej przebieg i dowodzenie zbadała specjalna komisja sejmowa. Policjanci wiedzieli przed akcją, że ukrywający się w szturmowanym domu Igor Pikus był podejrzewany o kilkanaście zabójstw, w tym zabicie policjanta, przy użyciu materiałów wybuchowych. Ustalono, [...]
3D STUDIO MAX 4
