przed

[...] oliwy Białko: 44,48 Tłuszcze: 14,95 Węglowodany: 85,4 Kcal 627,6 // chyba blad masz jakis, 50 g sera zoltego to juz ~12 g tluszczu a gdzie oliwa jeszcze OBIAD I (posiłek przedtreningowy) 16:30 150 g piersi z kurczaka 100 g ryżu białego (lub brązowego) // lepszy brazowy tu, moze byc tez kasza 20 ml oliwy z oliwek + warzywa Białko: 38,95 [...]

[...] W przeciwnym razie potrzebujesz pomocy dwóch osób przy podaniu sztangi. W pozycji wyjściowej sztanga znajduje się na wyciągniętych ramionach nad twarzą. Opuszczaj sztangę przed szyję, a potem wyciskaj ją w górę. (8,8,6,6,6) 4. Podciąganie na drążku szerokim uchwytem. Oto najlepsze ćwiczenie na poszerzenie i wykształcenie góry grzbietu. [...]

niewiem czy wiecie, ale shogun ostatnio miał jeszcze jedną kontuzję. został potrącony przez samochód, któtko przed walką ze Snakiem....

pierwsz amoja profesjonalna odzywka jaką bralem jadlem przez miesiąc po 30g przed snem kolego przeanalizuj swoja diete i popatrz gdzie masz braki energetyczne w to miejsce wsisnij gainera bo tak jest jego rola

Jak już sie upre to nie ma niczego co mnie powstrzyma. Wiem, że przed wzięciem Mety powinno się dać rozwinąć swojej masie mięśniowej do maximum na sucho. Myśle, że 7 miesięcy to wystarcająco, zresztą najlepiej uczyć sie na błędach. Pewnie wiesz, ze mimo tego co piszesz ja i tak wezme tą mete, więc powinnienes albo przynajmniej mógłbyś mi coś [...]

czesć kupiłem dzisiaj Xpand koleś ze sklepu powiedział żebym brał dwie porcje dzienie : dni treningowe 30min przed i po treningu 15-45min dni nie treningowe: 1 porcja przed śniadaniem jeszcze dodał że musze brać połowe miarki bo waże 75 kilo i to jest zamało propo tego dawkowania widziałem inne dwakowanie na forum 1 porcja zrana i 2 przed [...]

ok. 200-300 ml wody jak ci wygodniej T: rano i przed treningiem/ przed i po treningu NT: rano i w porze treningu jedna puszka za malo na cykl

wszelkie dane do obliczen bierz przed jakimikolwiek obrobkami

[...] nie miał tyle szczęścia w obecnym roku. Osiem miesięcy po feralnym wypadku jaki wydarzył się podczas walki z Markiem Colemanem, Rua doznał kolejnej kontuzji. Kilkanaście dni przed planowanym powrotem do ringu (pojedynek z Cyrille Diabate) Shogun uległ kolejnemu wypadkowi. "Parkowałem samochód w swoim garażu, byłem totalnie wykończony po [...]

Cze ! Zakupiłem te produkty ( mały cell pump i xpand najnowszy) i teraz mam pytanie czy dobrze jak będe brał tak te odżywy: DT : rano naczczo Cell Pump i przed treningiem Xpand DNT : rano Xpand

[...] jest droższe od jego tcm. Zastawiam sie wlasnie nad cyklem , ktory cchiałbym zrobić po redukcji ( za jakiś miesiąc)zwykle mono odpada. I teraz albo maly cp, ktorego bym brał przed treningiem i do niego krea albo tcm... Jestem ciekawy waszych opinii, ktory zestaw wybrać. Napisze tylko ,że opcja z tcm wychodzi taniej niż z krea. I jeszcze jedno. [...]

[...] podstawa... kiedy stosowac i w jakim czasie clomid lub inny odblok, wiem ze trzeba przyjmować więcej cynku itd.. Czasami wydaje mi sie ze mam jakiąś lekką arytmie serca więc przed cyklem oczywiście pierwsze co to bedzie badanie lekarskie tylko nie wiem jeszcze jakie te badanie zrobić.. Interesuje mnie jakiś steryd o małej retencji wody, który tak [...]

Bull ty zawsze wierszem piszesz?? Noto zrobię tak: DT: rano 2 capsy alkalyn (2500 mg) Mala pucha cp 1 porcja przed treningiem, przed snem 1caps ( czy 2 zapodać też tak jak rano?) NT: 2 capsy rano 2 capsy popoludniu Będzie SI ??

ok w tej opcji 4 mc kazdego dnia 1mc rano 2 mc po treningu lub w poludnie w dni b/t 1 przed snem cp przed treningiem Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-09-23 16:42:58

[...] kazdym treningu robie 3-4 serie po okolo 60 powtórzeń na maszynie do robienia brzucha (chyba mniej wiecej o co mi chodzi) to czy w pozostale dni (nietreningowe) moge robic przed spaniem 2 serie po 50 - 60 brzuszkow? Czy raczej nie powinienem robic brzucha codziennie? Wspomne ze poprostu chce nie zaniedbac brzucha, a za a6w wezme sie ewentualnie [...]

rano i przed treningiem

[...] ucze sie a potem do treningu zaraz pod treningu "szejk białkowy" i banan gozine pozniej chleb razowy(pseudo) z tuńczykiem w sosie własnym jakis banan jeszcze i na kolacje szamam 2-3 kajzerki z zoltym serem( albo szynka albo serkiem ziolowym) i jakis pomidorek na to i przed snem dorzucam w siebie jakis jogurt zeby sie spalo lepiej

piszesz ze >przez miesiąc po 30g przed snem to byla wystarczajaca ilosc ?? jesli tak to zastosuje sie do tego dzieki za pomoc

[...] w tygodniu maseczka z glinki zielonej -mydło siarkowe -doszedl tez żel oczyszczająćy TIN TIN - no i ewentualnie C 500 mg w kapsułkach Czy takie połączenie cos da ?????? no i mydlo siarkowe jast do mycia i żel no i czy mam robic oboma po sobie czy powiedzmy tak jak myslalem rano obydwoma a potem tylko mydlem i znowu przed spaniem razem????

Efekt tak, ale o wiele przyjemniej się ćwiczy gdy walniesz Cp przed treningiem.