przed

sylimarol zaczac jeszcze przed cyklem

Hmm takie badania robie co rok i wszystko mam w porządku. Ktoś może spotkał sie z czymś podobnym? Dodam, że biegam od trzech miesięcy. Przed rozpoczęciem treningu miewałem zawroty głowy, czego teraz nie mam w ogóle.

dt na czczo mono +turyna przed trengiem nitro i jak chcesz mzoesz dac mono po trengu mzoesz do terj porcji dorzucic turyne ale myle ze porcja na czczo turyny jest wystrczajaca dn to zalezy od tego jak ci bedzie pasowlao jedna porcja mono +turyna i jedna porcja nitro,nie ma znaczenia czy pierw wezmierz mono czy nitro

Były wrestler, Davor Lukic, lekarz z kliniki wiązadeł, którą Mirko regularnie odwiedza, uważa, że Mirko nigdy nie wyglądał tak dobrze przed walką pod względem masy mięśniowej jego najlepszy wygląd to chyba z czasów gdy walczył z Sappem.Ważył wtedy ok. 105kg,teraz przy wadze 101kg wyglada jeszcze lepiej???Chyba Mirek pokochał siłke

[...] około 4 kilo fatu poszło w dół, po za tym niesamowita wytrzymałość no i siła baaardzo do przodu. Na tych suplach super się ćwiczy, jedyne co zauważyłem niepokojącego to to, że rano bardzo ciężko mi wstać do pracy no i w pracy(praca w biurze) jestem czasami przymulony i zmęczony niż wcześniej, no ale jak wezmę przed treningiem to znowu power...

trenign nieprecyzyjnie ... dieta , mi ten gainer na mleku przeszkadza przed reningiem .. na wodzie ok i nie pij carbo w czasie treningu.

witam ja bym proponowal Cp rano nadczo i PRZED treningiem tak mi doradzili bywalcy tego forum i tak zrobilem choc stosuje Cp krotko to jak sie wezmie przed treningiem to jest Power i pompa polecam

poczekaj chwile a nie co 10 minut piszesz ze potrzebujesz pomocy przed komputerem caly dzien nie siedze, jesli masz braki w diecie na bialko to oczywiscie musisz uzupelnic z odzywki jedynie miedzy porcja kreatyny a bialka zachowaj profilaktycznie odstep ok. 20 minut Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-04 17:17:27

rano i przed albo po treningu/ja preferuje po/.

nie wiem w sumie jakie spanie masz na mysle, jeśli tą dżemkę po pracy to te kalorie z gainera należy traktować normalnie jak posiłek w ciągu dnia, jesli natomiast przed snem na noc to wchodzi w grę tylko opcja po treningu.

bierz przed szkolą i przed albo po treningu

W niedziele zmierzyłem 15-stki , w środe mierzę 10-tki,a w piątek 5-tki.Mam pytanie co do jednego ćwiczenia ,a mianowicie wyciskania sztangi z przed głowy siedząc.Jak sobie poradzić ze zmierzeniem piątek w tym ćwiczeniu bo przecież ciężar trzeba samemu podrzucić a to będzie b.trudne.Jak to zrobić?

nie musisz czekac tych 8 godzin, ogolnie staki polecam brac przed ze wzgledu na NO choc w Cp za duzo go nie ma , efekty beda pewnie identyczne ale komfort treningu moze sie troche zwiekszyc

[...] 10 pow a co gdy macie sile zrobic 12 pow w kazdej serii, z tym ze przy upadku miesniowym czyli na maxa... moze to wina mojego stazu (5mc) i czesto zmieniam ciezar, ale nigdy przed cwiczeniem nie mam w glowie ile zrobic pow, mysle tylko o tym zeby przy tym samy ciezarze co 2 dni wczesniej nie zrobic mniej pow. Gdy z danym ciezarem dochodze do 12 [...]

ja brałem rano i przed terningiem 30 minut a też miałem treningi ok 20 jak byłem na CP- zrobilem na tym 2 cykle w ten sposób i byłem zadowolony - branię PRZED daje niezłą pompę na treningu i pobudz nieco natomiast tydzień temu skończyłem cykl STORM + SHOCK i storma braałem rano i od razu PO treningu ale to dlatego żę do tego cyklu urzywałem też [...]

jakbys nie widziel odswiezanie starych tematow w zdjeciach skonczylo by sie banem, tu pewnie ostrzezeniem. Nie znalazles odp? pisz temat! to ktos odp kto bedzie znal a nie prosisz osobe na pm ktora prawdopobnie nie bedzie juz na sfd, badz wroci za czas nieokreslony, wez sie zastanow cos robisz bo tylko syfisz tutaj

myslalem w ten sposob: 1 wegle i bialko + troche omega3 <3, 5g> 2 bialko i tluszcze 3<przedtreningowy> bialko i wegle 4<odrazu po treningu> carbo i bialko <w nie wielkich ilosciach do 40-50g carbo i 15, 20g WPC 5<potreningiwy> godzina, 45 minut po treningu wegle i bialko 6bialko i tluszcz 7bialko tak chcial bym rozlozyc [...]

[...] w miarę normalnie od tygodnia i jest ok, swoją drogą na opakowaniu jest napisane nie brać dłużej niż 6 miesięcy, ponadto co do drugiej puchy miałem obiekcje co do jakośći Xpanda ponieważ towar był zbrylony, był to jedna wielka bryła, która musiałem rozbijać przed podaniem, towar w dotyku był zawilgocony i dlatego zamierzałem wziąść trzecią puchę

student, możesz tez sprzedawać rospiendki na rześpe koles nawet na swojej akcji przestrzega przed oszustami ma tupet nie ma co..

a można brać CP przed i po treningu? chciałbym tak brać bo mi najlepiej chyba pasuje...a można brać po 2 porcje w dni nietreningowe?