przed

DT: rano hp, przed treningiem noz DNT: rano hp.

jasne jest, ze wszystko zalezy od organizmu, ale jesli chodzi o hi-teca to przestrzegam was przed nia... ot przereklamowany **** (jak dla mnie) bralem ja prawidlowo... na pusty zoladek, wydalem fortune na soki winogronowe... i co? w lapie nic, na lawce 2 kg wiecej (sadze ze gdybym tego nie wzial to tez by tak bylo, bo cwiczenia zmienilem) do tego [...]

trenuje kyokushin lubie oroshi geri(axe kick czyli kopniecie spadajace) jednak zadko trafiam w przeciwnika bo czuje jakis opor przed zrobieniem komus krzywdy niby na tarcze fajnie wchodzi ale w walce boje sie , mawashi geri jodan(kopniecie okrezne na glowe)lewa noga takie normalne a prawa spadajace , kopniecia kolanem a z technik recznych to sierp [...]

ja też mam opory przed zrobieniem komuś krzywdy ale tak to lowkick i sato tsuki(uderzenie ręką z gury w tłów)fajnie przytyka

Odkąd na jednych zawodach nie uznali mi axe-kicka właśnie po celnym trafieniu, nie mam żadnych oporów przed zrobieniem komuś krzywdy. Po prostu nie ma sensu się ograniczać bo machasz tymi nogami, energie tracisz a koleś stoi jak stał i sędziowie technik nie zaliczają Wychodzisz na matę, walczysz - to musissz się z tym godzić A moje ulubione [...]

A co jesz przed silownia ??

[...] najlepszm rozwiazaniem. Oblicz swoje zapotrzebowanie,do niego dopracujesz diete i bedziesz mogl wybrac pomiedzy gainerem,a bialkiem.Wezmiesz to czego wiecej brakuje Ci w diecie. Choc z drugiej strony,gdybys wypil gainera po sniadaniu(przed silownia) to juz bylo by spox...sam musisz zdecydowac. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-17 23:34:09

rece opadają dosłownie przed sekundą gośc założył 2 identyczne tematy pochodx po forum, poczytaj użyj wyszukiwarki (i mózgu) a napewno uzyskasz odpowiedź na nurtujące cie pytania ps na slepo strzelam że masz radykalne błędy w diecie (prawda że trafiłem)

Moim zdaniem mylisz się i to bardzo, że Nogueira "może nie być nawet spocony" po walce z Barnettem. Brazylijczyk będzie faworytem, ale przestrzegam przed lekceważeniem Barnetta! Nie znalazł się tam przypadkiem. Nie jest to może widowiskoy fighter, ale bardzo twardy i dobrze wyszkolony. Może być powtórka z Nogueira vs Ricco, gdzie [...]

Wand ma szanse pokonać Crocopa. Po tym co pokazał z Fujitą nie ma dla niego mocnego przeciwnika wg mnie, no chyba, że Fedor. W pierwszej walce Silva wygrał, tyle, że nie pozowliły na to zasady, przyjęte przed walką. Barnett vs Mino z kolei to walka jak dla mnie bez faworyta. Nikogo w niej nie obstawiam, ale miło bedzie jak Josh wygra

Pary będą najprawdopodbniej Wand vs Mirko i Josh vs Mino. Obie walki będą się cieszyć sporym zaintresowaniem. wystarczy przypomnieć GP LHW - większe napięcie było przed walką Arona vs Silva niż finał. Tu może być podobnie. Największe szanse ma Mino i CC - obaj są doświadczeni, nie mają żadnych słabych punktów i każdy z nich ma naprawdę mocną [...]

[...] oddycham normalnie przez kilka minut ale po chwili musze zlapac głęboki oddech bo mam wrazenie ze mi powietrza brakuje.Cały czas jest tak samo , niewazne czy to po wysilku, przed wysilkiem , jak leze , stoje, caly czas tak samo.Nic mnie nie boli , w glowie sie nie kreci , nma silce wszystko okej tylko co kilka munut musze lapac głeboki oddech, [...]

uchi-komi: powtarzanie 2pierwszych faz rzutu ze sporadycznym wykonywaniem trzeciej. yaku-soku-geiko: chodzisz z partnerem i wykonujecie rzuty w ruchu. uke nie stawia oporu, tori nie siłuje. na wakacje polecałbym hikori-uchikomi (bez partnera) i tandoku renshu przed lustrem (wykonujesz ruchy imitujące rzut z naciskiem na ich płynność i dokładność)

Ok, będę ćwiczył uchi-komi i yako-soku-geiko i stopniowe zwiększanie szybkości hikori-uchikomi - co to takiego, nie mogę nic o tym znaleźć tandoku renshu przed lustrem - czyli tak jak walka z cieniem?

nie kolego zapewniam Cię ,że granicy swojego organizmu jeszcze nie osiągnąłeś jeszcze dużo przed Tobą więc radzę Ci rozważnie podchodzić do tego sportu bo to jest sport dla wytrwałych w Twoim wieku samo zdrowe odżywianie w zupełności wystarczy,za szybko zabrałeś się za suplementację

ostatni posiłem do 2h przed snem i j/w białko i zdr tłuszcze mile widzianie węgle niekoniecznie a to z 18 to mit obalony juz jakos na paćztku lat 90 :D

To Ty chyba nie jadłeś niektórych przed treningówek... One to mają dopiero ch****y smak %-) Zmieniony przez - Devilish w dniu 2013-01-05 14:01:45

Ty chyba nie pojmujesz podstawowych rzeczy. Jeżeli produkt był zaplombowany a data jest ok rola sprzedawcy sie kończy . To ty zdecydujesz czy dany produkt zakupić czy nie choćby był najgorszej jakości, to się nazywa wolną nieprzymuszoną wolą czyż nie? A po to jest forum by rozeznać sie nieco przed zakupem u uniknac rozczarowan.

[...] 100g, -oliwa z oliwek 15ml. 33,5B, 63W, 39T, 739 Kcal 2. POSIŁEK 2 GODZ. 11.15 - pierś z kurczaka 165g, - ryż biały 100g. 42B, 76W, 2T, 507Kcal 3. POSIŁEK 3 GODZ. 15.30 przed treningiem - pierś z kurczaka 165g, -ryż biały 100g. 42B, 76W, 2T, 507Kcal 4. POSIŁEK 4 GODZ. 18.30 po treningu -3x jaja, -ryż biały 100g, -oliwa z oliwek 15ml, [...]

a moze wystarczylaby odpowiednia rozgrzewka przed kazdym treningiem ? SFD user ® Get Big Or Die Tryin'