przed

[...] ryżowe+masło orzechowe+dorsz+pomidor+cebula pomiary po rozmowach w spamie zdecydowałam że te pierwsze 5 tygodni "redukcji" były takie sobie bo co weekend wpadał cheat i przed biegiem robiłam ładowanie węglami więc tak średnio ta dieta byłą trzymana. Obecnie liczę że 7.09 zaczęła się redukcja którą ma przynieść zamierzony efekt zgubienia [...]

6 dni przed Mr. Olympia 2015 /SFD/Images/2015/9/13/b428c63377ff42ceb234d8eea77cc5f6.jpg /SFD/Images/2015/9/13/23d08f456e1f46efa7db52e60b4a1379.jpg

a dziekować ;-) Atra ten żółw taki duży bo psy stały i się patrzyły jakoś spodełba wolałam przejść bok nich przed nimi uciekać

7 dni przed Mr. Olympia 2015, trening pleców https://www.youtube.com/watch?v=aLhnbpow4lg 16 miejsce na Mr. Olympia /SFD/Images/2015/10/16/7e1ef896a73c4d2aa3e2ba51ecd502e9.jpg /SFD/Images/2015/10/16/2b4e088982474979b3137b006e65e41a.jpg /SFD/Images/2015/10/16/d3603dd8ffec43729934df7090434691.jpg [...]

Kolejny dzień przepracowany na 100%. Miska bez zmian. Przed siłowym 10g Show Time, 5g Double Impact, 10g BCAA Plus Na treningu 25g Vitargo z BCAA Plus Plecy: 1. Podciąganie się na drążku 4x6-MAX, 2 ostatnie drop na gumy 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia podchwyt 4x8-10 3. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 3-4x10-12 CEP w ostatniej [...]

Show time i double impact mega polaczenie Zgadzam się. Po dorzuceniu BCAA mamy kompletną suplementację przed-treningową :) Z resztą obecnie tak właśnie robię. Wczoraj dzień wolny od treningu. Dzisiaj leciałem barki + kaptury. Barki: 1. Ściąganie linek do brody na wyciągu 4x10-12 2. Wznosy bokiem w opadzie tułowia (nachwyt+neutral) 2s łączone [...]

[...] w pracy torebka ryzu i filet z kurczaka 2obiad a wlasciwie obiado kolacja po pracy w domu to co mama zrobi czyli wczoraj byla to ogorkowa i 3gołabki Potem trening Po treningu 2banany i jakies przekaski wczoraj to byly chipsy i jeszcze jakies cukierki z galaretka i michalki xD przed spaniem odrzywka bialkowa i serek wiejski i to by bylo na tyle

[...] ale ja uwazam ze osiagnolem strasznie dużo i to wlasciwie bez koksow bo one na mnie jak juz pisalem nie zadzialaly do tej pory.. Szkoda tylko ze ludzie ktorzy mnie znali przed zaczeciem mojej przygody z silownia a widzac mnie teraz nie umieja w to uwierzyc i pytaja sie z zdziwieniem jak to zrobilem i nagle tez chca cwiczyc ze mna, umawiaja [...]

[...] day mozna by napisac.nasza obrona istnieje tylko w teorii,totalna porazka.a sandro byc moze jak by postawili mu pilke na linii bramkowej to by trafil,byc moze... .oby z andrzejem wszystko bylo ok,bo to juz w ogole byla by kaplica. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2015-09-29 22:53:35 Jednak nawet 2 metry przed bramką trafił w poprzeczkę:}

/SFD/Images/2015/10/10/cd9b874a1fff4040a4a7ef85b8a9c764.jpg Federacja KSW pragnie zaprosić wszystkich kibiców na oficjalny media trening przed galą KSW 32: Road to Wembley, który odbędzie się w środę, 14 października w klubie S4 Fight Club, przy ul. Racjonalizacji 5 o godzinie 12:00. Podczas media treningów zaprezentują się największe polskie [...]

Martwi mnie jedynie bardzo słaby udział reszty forumowiczów... A co z "Twoimi zawodnikami " wymiękli przed "dziadkiem" czy mają lenia ?

Panowie czekają na poprawkę drazekm'a. (Pewne wstawi ją za 5 dwunasta!) Jeszcze mnie nie poznałeś ?,jak na razie to z każdą próbą zawsze jestem przed Wami,a skoro wygrywam po co się męczyć przecież trenuję też inne partie.Także spoko jak tylko wyrównacie mój wynik będzie mój nowy film.

Jestem ciekaw jakie zadanie dostanie POPEK na miesiąc przed grudniem w KSW :)

Jestem ciekaw jakie zadanie dostanie POPEK na miesiąc przed grudniem w KSW :) może wyprowadzi kogoś do ringu ,jednak bardziej prawdopodobne ,że po prostu tam będzie na widowni.

No proszę,karty się odwróciły i forum wychodzi na prowadzenie przed drazekm. Przewaga niewielka ale przy tak wysokich wynikach - każde powtórzenie na wagę złota. Coś czuję ,że teraz dopiero się zacznie ostra rywalizacja :)

[...] w pół miękki. Kupiłem sobie : -Argi Power, -MACA ekstrakt 500mg, SWANSON, 60 kapsułek -Tribulus Terrestris extract, SWANSON, -żeńszeń, Pytanie o dawkowanie - rozumiem, że Maca, Tribulus Terrestris, żeńszeń po jednej, dwóch tabletkach dziennie profilaktycznie a Argi Power (l-arganina) 3g 0,5h-1h przed stosunkiem? Dzięki za odpowiedź, Pozdrawiam

moze tak byc jak napisales. triba bym dal 2g przed snem macy okolo 300mg zen szen 1-2g

Po 3 minutach zakręciło mi się przed oczami! Brawo drazekm! kuba - oprócz nóg to całe ciało. Spróbuj to się przekonasz!

Po 3 minutach zakręciło mi się przed oczami! Brawo drazekm! Dzięki,ale jak widzisz mam tyły a wątpię czy do soboty się zregeneruję.

Powoli widzimy,że jednak sentencja rzymska z przed kilku tysięcy lat nadal jest aktualna: Nec Hercules contr plures