Witam chciałbym siędowiedzieć czy mozna to łączyć w jednej porcji czyli naprzykład: Rano na czczo 5 gr. NITROBOLONU Przed treningiem: 5 gr. NITROBOLONU i 5 gr. MONOHYDRATE CREATINE PO treningu: 5 gr. NITROBOLONU 5 gr. MONOHYDRATE CREATINE NIKT mi nie umie odpowiedzieć na to pytanie a w innych tematach np. o dawkowaniu kreatyn nie ma nic o [...]
[...] kolanem w słupek za koszem i mi strasznie ono spuchło i bolało. Dzisiaj po 1,5dniowych okładach z altacetu opuchlizna zeszła i już tak nie boli. Za 2h gram ważny mecz i się zastanawiam co lepiej przed nim zrobić: czy nasmarować kolano maścią rozgrzewającą/przeciwbólową bengay czy lepiej zamrozić sprejem? Proszę o szybkie i konkretne odpowiedzi:)
[...] 4 serie wyciskania sztangi na płaskiej, następnie przeszedłem na skos. Gdy podszedłem do trzeciej serii poczułem kłujący ból w lewym barku i skończyłem trening w obawie przed pogorszeniem kontuzji. Do tej pory smarowałem maścią rozgrzewającą, jednak ból narasta i dziś praktycznie nie mogę podnieść ręki. Jakiego rodzaju to może być kontuzja i [...]
[...] się zapisać na muay thai lub mma ale to dopiero za 2 miesiace.chodze teraz aktualnie na siłownię ale chciałbym też pobiegać i skakac na skakance żeby poprawić kondycję przed rozpoczęciem treningów i oczywiście porozciagać i pytanie jak to pogodzi. Biegać skakać i rozciągać się w dni wolne od siłowni czy też w ten sam dzień ? I nie piszcie [...]
witam co jest lepsze na kopa przed treningem kofeina efka czy tauryna?? czy moze razem do teraz bralem efke ale juz mnie nie kopie dlatego chce cos innego..
[...] CELL PUMP vs UNIVERSAL SHOCK THERAPY + STORM Jaki cykl waszym zdaniem jest lepszy do tego chce jeszcze dodatkowo brac Elite Mass Aminokwasy Xtend 1152g (troche cena drastyczna £46.83 1152gram) Ogolem chodzi mi o dobra przed treningowke i stak kreatynowy. Cena nie gra roli moze poradzicie cos lepszego ? Czekam na wasze odpowiedzi Pozdrawiam.
słuchajcie macie może jakieś sposoby zabezpieczajace trzustke przed szkodliwymi skutkami zarzywania koksów? dzisiaj sie dowiedziałem ze mój kumpel który tez dość ładnie koksował startował w trójboju wyladowal w szpitalu z poważna niewydolnościa trzustki i jak sie okazuje do końca życia już bedzie musiał walić insuline. to mnie trochę przestaszyło
czesc, od tygodnia jestem na cyklu mono+Cp i moje dawkowanie wygladalo tak: rano mono5g 30min przed treningiem 9,5g CP w nietreningowe rano mono w porze treningu CP czyli ok.17 teraz chyba beede mial zmiane i bede mial treningi w poludniue ok.12 jak radzicie dawkowac,? aha i tylko na 2tyg takie rozwiazenie pozniej chcem wrocic do starego bo szkola [...]
W CIĄGU DNIA BARDZO CZĘSTO ODDAJĘ MOCZ,A JUŻ W NOCY TO CO GODZINĘ OBECNIE STOSUJĘ CZĘŚCIOWO DIETĘ DUKANA,ALE PRZED DIEA TEŻ CZĘSTO ODDAWAŁAM MOCZ A NAJWIECEJ TO W NOCY TAK ŻE PRAWIE SIĘ NIE WYSYPIMAM I WSTAJĘ Z BÓLEM GLOWY.MERY
Witam mam puszke PLUTONIUM Createston i Creatine Powder chce to brac przed treninigiem pluto po treningu creates i w dni nie treningowe mono... Teraz pytanie w dni treningowe tez brac mono? i czy w ogole dobry to zestaw na cykl?
[...] co cwiczyc w piatek, nogi mam dosc zbudowane od pilki noznej, wczesniej bardzo duzo gralem.. jak narazie mój plan wygladal tak : Pon : Klatka, Triceps Srd : Plecy Biceps Pia : ?? ?? A i co myslicie o stosowaniu : MASS XXL, Shock therapy i storm therapy, kupilem to jakis czas temu, teraz biore tylko shocka przed treningiem, co o Tym myslicie ?
[...] sie rozstepow zakupilem krem PENATEN oraz zamierzam chodzic na solarium. Poniewaz solarium mam pod sama silownia, postanowilem te dwie sprawy "polaczyc". Słyszalem iz PENATEN nalezy stosowac przed samym treningiem. I tu moje pytanie: czy bezposredniu po solarium mozna go uzywac ?? troche to namieszane ale moze ktos zrozumie, dzieki za odp. :]
Przed chwila na polsacie leciala taka reklama ( nie obejrzalem jej calej, pisze to co zapamietalem ) "konfrontacja sztuk walki 10 lipca w polsacie" chyba po 22:00. W tle pokazywali najpierw goscia w kimonie a potem zawodnika MT. Czyzby VT w TV ??? Jesli ktos wie wiecej, niech pisze! Zmieniony przez - Cassidy w dniu 2004-07-02 14:42:42
im wyzsza tym szybszy metabolizm,zgadza sie? A jaka macie temperature rano po przebudzeniu. Bo ja niska,czy to oznacza ze w nocy moj metabolizm zwolnil za bardzo. Co wtedy? Przed samym spaniem jem jeszcze bialko w postaci twarogu.
mam problem tzn przez wakacja cwiczylem na silowni 2-3 razy w tygodniu niestety wtedy jeszcze bez diety jakos tydzien przed rozpoczeciem roku szkolnego ulozylem sobie diete ktorej do tej pory sie trzymam ale bez rezultatow przytylem niecaly kilogram dlatego mysle o tym aby brac jakiegos gainera albo bialko zeby przybrac na masie miesniowej.mowcie [...]
Witam chwilę przed treningiem i od razu po biorę bcaa xtra z activelabu. Oprócz tego biorę monohydrant z rana. ale przecież 30m trzeba poczekać więc jak zrobić żeby katabolizmu się pozbyć ? mogę zapodać od razu w porcji 5g mono i popić bcaa z activelaabu i 30m po zjeść posiłek ? czy np wypić mono i 5 minut po mogę izolatu się napić ? i 30m zjeść [...]
Witam.jestem przed zabiegiem rekonstrukcji ACL, potrzebuje porad na temat cwiczen ktore utrzymaja udo i lydke w dobrym stanie.chcialbym wiedziec ile czasu trzeba po zabiegu zeby spacerowac bez kul.no i potrzebuje jakiegos stabilizatora na rehabilitacje ,najlepiej refundowanego:). prosze o rade. dziekuje i pozdrawiam.B
[...] sie czy taki zestaw jaki ulozylem jest dobrym zestawem. Jezeli tak to prosze o pomoc w ulozeniu dawkowania.. Moja propozycja dawkowania jest taka : DT rano : mono (5g) przed treningiem : xpand (miarka), bcaa (4-5caps) po treningu : mono (5g), bcaa (5-5caps) DNT rano : xpand (miarka) + mono (5g) po poludniu : mono (5g) Czekam na wasze [...]
[...] i bcaa i białko czy mogę to mieszać w jednym szejkerze oczywiście nie wiem czy będzie smakować ale niechceń mi się mieszać każdego osobno czy możne nie bardzo bo jak mam przed treningiem wszystko rosobno pic i po treningu to wiecie ile tego musze rozrobić osobno i wypic wysle wam zdjecie co posiadam [...]
