przed

jakim to programem sie rozmiary fot zmniejszalo?bo ktos mi cyknal tam przed treningiem teraz jakas aktualna

zbychu napisz jeszcze jak spożywasz posiłki np przed treningiem itp

w sumie sojavit mozesz sobie odpuscic jak tyle jesz tych kotletow sojowych. ale Pro Cas- jak najbardziej- przed snem.

Łap ŚNIADANIE - płatki owsiane - woda - pro cas 85 / sojavit 85 - omega 3 - witaminy Do tego dorzuc garsc rodzynek, może być kilka orzeszkow/migdalow. POSILEK 2 - jajecznica z 4 jaj - chleb razowy + warzywka - filiżanka oliwy PRZED TRENINGIEM / około 30-40 minut - 80 g gainera z woda PO TRENINGU – bezposrednio -80 g Gainera/ Carbo/ [...]

ooo chłopie, masz nauczkie, zapamiętaj sobie na zawsze, że przed treningiem należy przeprowadzić rozgrzewkie, potem wymachy rąk no i rozciąganie, wtedy wiesz, że jesteś przygotowany, a ty pewnie bez rozgrzewki zaczynasz trening...:) Teraz to musisz, znaleźć złoty środek, żeby nie przestać ćwiczyć, rób takie ćwiczenia, w których nie odczuwasz bólu, [...]

kurva!! matka zamowila jakies nowe lozko do mojego pokoju i bede musial tachac jutro przed treningiem jakies ***ane wyra. jestem normalnie wkurviny.ale za to jutro po treningu ide na grilla zjem jakas malucienka kielbaske. Ide w kimono narka wielkoludy

Buakaw zdobył pas po raz drugi. na innym forum ktos zwrócił uwagę, że Souwer spojrzał***** wie gdzie tuż przed pierwszym knockdownem i że niby tam była jakaś komenda sędziego... komendy nie słyszałem, ale fakt faktem, że z dupy było spuszczenie rywala z oczu w półdystansie. po tym knockdownie to juz była w sumie egzekucja. ale bardzo podobał mi [...]

:D wow 18tka :P wrota legalnego alkoubawu stoja przed toba otworem :D

[...] mi sie przyda. Musze jutro zaplacic za wczasy a hajsu mam zero a wyplate 15 Myslalem ze hajs z wygranej dostane szybko a dzisjaj dzwonilem do tvp to powiedziala mi ze ponad miecha sie czeka i wkuriwe sie mocno jak nie dostane jej przed wyjazdem Jak ktos jest z wawy to mam dla niego prace !! Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-07-04 01:13:47

Witam! Na wstępie napisze ze warto przeczytać cały ten przydługi artykuł, bo trening nieskromnie mówiąc jest naprawde bardz dobry. To mój kolejny pościk na dany temat. W tym przedstawie opracowany przeze mnie makrocykl który zresztą sam (i kilku znajomych) realizowalem przez ubiegły rok szkolny. Na mnie i kolegów podziałał wręcz rewelacyjnie!!! [...]

fotka dzisiaj przed silka taka se palnelem na szybko,wogole 6 kg w plecy mi polecialo po kuracji 21 dniowej na antybiotyku w celu wyrzucenia syfow z barkow :<

A my siedzmy przed kompem i radzmy panowie .

[...] osoby 2.Jestem zarazem laikiem i zwykłym śmiertelnikiem a nie kulturystą więc obejdzie się bez fachowych określeń ani nawet zwykłych nazw, w miarę możliwości wszystko będę przedstawiał opisowo, więc co do mojej wiedzy NO COMENT 3. Jestem raczej przelotnym gościem na tym forum więc jeśli umieszczam ten post w złym dziale z góry bardzo [...]

mysle ze styknie30mg a pozniej to juz z grubej rury mysle ze standard deca enan i meta na kik chociaz jakby zaczal deke i enan w ost tyg przed egzminami i winko dal o tydzien dluzej to z wina moglby byc kik ale tu to najwazniejsza dieta. na poczatku z minimalna nadwyzka a pozniej po egzaminach juz typowo masowa. mysle ze to najlogczniejsze [...]

ile przed egzaminem bo nie mam pojęcia i czy dalej po pociągnąc troszke ta agę , sorki za męczenie dupy ale chciałbym żeby wszystko było cacy

age tak godzine przed bo na pewno ja wtedy poczuje to bardzo szybko dzialajacy srodek i daje takiego odczuwalnego powera.

Korcze no rzeczywiscie bardzo slabo silowo chociaz nie tragicznie ja na redukcji nie mialem problemu z sila mimo iz stracilem 14 kg dobilem tyle samo sily z tym ze naprawde treningi byly tak meczace ze na rowererze czesto mi sie ciemno przed oczami robilo

ja biore 3 rano 3 przed i 3 po treningu a te 3 na wieczor to nie wiem jak brac, po kolacji? przed snem? czy po prostu wieczorem ? :)

Souwer przed knockdownem chciał chyba sędziemu reklamację złożyć na uderzenie łokciem. I właśnie chyba chodzi o to że sędzia nic nie zauważył a on w trakcie wymiany sobie po prostu opuścił ręce i patrzył na sędziego zamiast na przeciwnika - no cóż nawet najlepszym się zdarza, w przyszłym roku pokaże na co go stać. A Puramuk zadziwia mnie za każdym [...]

[...] samo jak gdziekolwiek indziej, no chyba że byłeś na jakiejś wiosce (napisz jakiej ) niektóre wieśniaki są faktycznie tępe co do Warszawki, to z racji na zachowanie nie są nigdzie lubiani - np jak jadę 120-130 km/h samochodem i widzę że ktoś mnie wyprzedza parę metrów przed zakrętem (bezmyślność) to wiem że to jest krawaciaż nie patrząc na blachy