przed

a najlepiej zjesc posilke ww-bialkowy... np 100g ryzu + 150g piersi z kury tak z 1,5h przed trenigiem... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

[...] co jeszcze:> co znajde w szafeczce:>nie mam jeszcze szczegolnych planow mam nadzieje ze dojdzie do tego czasu paczka z drugim v12 i z czymms jeszcze ktora zamowilem przed ta co dostalem dzisjaj... Moderator członek-mafia.suple.hardcor.pl MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka." "To co dla [...]

dzięki za newsy odnośnie ceny a płace 300 zł bo to usługa ekstra panna z nad morza się zerwała żeby zdązyć przed zawodami, a właśnie dała za nią 110 USD i jest w niezłym stanie, a ja po dzisiejszym treningu w niej nie heheh, ale mnie pocieła i nawet moich 105% nie mogłem opuścić do klaty spodziewam się na niej około 110 - 115% matko z córką jaki [...]

wg mnie białko sojowe jest takie sobie. raczej gówniane .przed treningiem iczywiście że możesz sie napić tej mixtury ale najlepiej jakąś godz. wcześniej noi po treningu godz. też będzie dobrze .do tego pamiętaj dobra dieta i takie tam białka będą tylko miłym dodatkiem a nie głównym zródłem białka <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie [...]

[...] wybieraj odzywki z duza zawartoscia blonnika gdyz bedzie Ci latwiej uzupelnic zapotrzebowanie na ten skladnik, ktry wynosi dziennie 30 g chyba wiem jedno platki owsiane przed treningiem rzadza nic mi nie daja takiej energii jak ten posilek co najlepsze wszystko stopniowo sie trawi (dzieki blonnikowi) i dostarcza rownomiernie energii Szukasz [...]

Piotrek jezeli jezdziles na rowerku w celu spalania tk. tluszczowej to robiles bardzo duzy blad wciagaajac glukoze przed wysilkiem! Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. [...]

glutamina...(ew kreatyna)-nie bede jadl jej przed treningiem bo wyraznie czuje oslabienie przez to :-/ JESLI JESZ KREATYNE TO TAKZE CZUJESZ OSLABIENIE ? --------------- tak wiec mi chodzi o to zeby znalesc taki poziom ww i tluszczu ktory spowoduje warunki do wzrostu a jednoczesnie nie nie pozwoli na nadmierne otluszczanie...za ktore w glownym [...]

Do Pyruvate jak najbardziej monohydrat tyle, że Pyruvate przed treningiem 6 tabsów (6x800mg=4,8g) a monohydrat po treningu (6x800mg=4,8g) dwa razy dziennie wystarczy i nie ma sensu brać więcej niż 10g dziennie. W dni nie treningowe rano i popołudniu oczywiście najlepiej z dekstrozą, glukozą lub D-rybozą .............................

Super odżywka! Ja mam waniliowy. Stosuję 2 razy po 100 gram (chwilę przed i zaraz po treningu). M 45 białka i 45 węgli. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

Właśnie, dlatego owsianka przed i w póżniejszych godzinach po treningu jest super ale jako posiłek potreningowy to już nie za bardzo.

no i gdzie gajner przed snem że białko to tak Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

baran - a dlaczego nie? %) jeżeli kolega szybką przemianę i ciężko łapię mu się masę ...i jeżeli miał trening wieczorem - gainer przed snem może być w przypadku osoob z tendencją do otłooszczania - oczywiście taka opcja wskazana nie jest artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i [...]

mam jeszcze pytanie czytalem przed chwila w internecie o clomidzie i hcg hcg bezposrednio dziala na jadra poprzez jakies lh pobudzajace je do produkcji testosteronu w jadrach , ale przysadka mozgowa jest nadal zablokowana a clomid dziala tak samo tylko ze testosteron w jadrach produkowany jest nie przez bezposrednie pobudzenie jak w hcg ale przez [...]

[...] z grilla moze byc ? lub tez jakies kanapki z jakas szyneczką i pomidorkiem 21:15 no niech to już bedzie ostatni posiłek , jakis lekki, ale jaki ? a spać chodze około 24 a przed treningiem i po treningi koktajle włąsne roboty, z białek, banana i do tego wlany jakis soczek owocowy na treningi bede chodził ( jak anrazie mam tak w planach) od [...]

Treningi mam wieczorem o 17,ide spac około 23, Czy odżywka białkowa bedzie dobra przed snem? Ile sie płaci za koszty przesyłki

Życze dziewczynkom i chłopcom jak najlepiej, ale Nasze Panie będą bez medalu chyba że siedem przed nimi popali,a na Panów to też bym zbytnio nie liczył no może na jeden medal (Wilk lub Kopieńka) reszta może liczyć na farta.

Przed snem kup sobie tani Ovopol ( 36 zl / kg ) W ciagu dnia polecam bilka serwatkowe. ( Olimp, Trec )

RANO NA CZCZO 5G GLUTAMINY,ZARAZ PO TRENINGU 5G GLUTAMINY,PROFI WHEY MASS 50G O 13, TA SAMA PORCJE POL GODZ PO TRENINGU,ZMA 3 KAPSY POL GODZ PRZED SNEM.TERAZ ZWIEKSZE DAWKI PROFII DO 70-80G.DO TEGO DIETA.BIORE TO WSZYSTKO 3TYG I LAPA MI UROSLA O 1CM(WCZESNIEJ MIALEM 36),GLUTAMINY MAM JESZCZE OK 0,5 KG. "Nie głupcem jest ten,kto głupio [...]

O wszystkim pomyslałem przed tym jak zaczołem trenować . Ułożyłem sobie diete i plan treningowy . Zanim kupiłem jaki kolwiek suplement, dopytywałem się o jego działaniu w sklepie , i także w internecie !! :)

masz troche mało lat ale skoro juz troche trenujesz to poleciłbym tobie ZMA-za***iscie sie po tym spi w nocy-byc moze pomogło by Ci to w zwalczeniu zmeczenia.Mozesz takze spróbowac glutamine 3-5g. albo odzywke Carbo przed treningiem , zawodami dla wiekszego powera "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"