przed

Wrocilem z drogi krzyzowej ulicami miasta zjadlem tunczyka przed chwila do tego chleba z serem i wsio bo jest post scisly dzis

Zależy do czego dobra. Na pewno dobrze chroni przed chłodem Natomiast 27% tłuszczu to sporo nawet jak na kobietę , a jak na faceta to o jakieś 15 punktów procentowych za dużo. Ale to jest moja subiektywna opinia.

Albo przed treningiem cłość - jeśli jest to stack

yooo z solarium wrocilem, ale cieplo dzisiaj bylo pewnie dlatego ze przed zamknieciem bylem

Również i ja skorzystałem z tego treningu i rok temu poszło mi ponad 15kg także bardzo duzo.W tym roku poszło kolejne 10kg z tymże skończyłem go jakieś niecałe 3tyg przed zawodami i teraz do zawodów robię tak. Poniedziałek na maxa klata plus inne lekko ćwiczonka wtorek na maxa tripceps plus inne lekko ćwiczonka Piątek 80procent klatka i ćwiczenia [...]

[...] jem bułkę na mleku badź płatki kukurydziane. W szkole normalnie kanapke z wędlina i warzywami. Na obiad talerz zupy, drugiego wogole ( oprócz niedzieli i soboty ). Później przed trenem pół worka ryżu z jogurtem. Kolacja zazwyczaj nie pozniej niz o 20.00, sklada się rownież z ryżu z mlekiem i otrębami, potem maly tren i spanie. Diete urozmaicam [...]

[...] - Karo Parisyan vs Nick Thompson - Thiago Alves vs Derrek Noble - Jason Lambert vs Terry Martin Pojawiły się informacje, że już niebawem rozpocznie się oficjalne ważenie przed jutrzejszą galą. Problemy z wagą jeszcze wczoraj miał Karo Parisyan, który ważył 178 funtów i robił wszystko, aby udało mu się zrobić wagę na dzisiejsze ważenie. [...]

"żeby nie przesadzić" to powiedzmy 70gww,to akurat torebka ryżu/kaszy/kuskus 70g ww przed treningiem,60+70 po=200g ww, czyli na pozostałą część dnia zostaje mi 80g ww, będzie ciężko ale da radę,chyba aha, bo na razie postanowiłem jechać na bilansie,może na początek z lekkim plusem (szczególnie w święta) btw, czy dobrze wyliczyłem: [...]

5gram mono na czco i nitro przed trenigiem i 5gram mono po treninigu w dni nie treningowe 5g mono na czco i w nitrobolon po poludniu w czasie treningu

http://www.sfd.pl/temat246383/ - mozna temat zmienic na " Koniu na 4 dni przed 16 ur. -str 5 " ??

[...] to chyba nic się złego nie stanie, szczególnie jeśli uwzględnie wartości kcal i B/T/W? Jeśli znajdziesz chwilę wolnego czasu, bardzo chętnie dowiem się jak mogłaby wyglądać taka dieta po 'Twojemu', Jaki rozkład BTW w ciągu dnia, przed i po treningu, ilość posiłków itepe. Byłabym bardzo wdzięczna. PS Gratuluję dzidziusia i życzę wysypiania się :)

najpierw zma, przed snem białko po co Ci tauryna? omege do posilkow +oliwe z oliwek <wylicz kcal> vitalmax jezeli masz braki to mozesz dac jak napisales carbo mozesz 30-40g

[...] zacząć trenować Karate kykoshin ... Mam do osiągnięcia Trzy cele : 1 . Chciałbym siędobrze rozciągnac itd . np. umieć wysokie kopnięcia itd 2 . Chciałbym umieć obronić się przed kimś na ulicy i tutaj pytanie czy Karate jako tako mi w tym pomoże . 3 . ostatni cel jest taki że jak skończe z Karate mam zamiar zapisac się na MT i nie chce Pójść [...]

Weź mono rano a przed i po treningu nitro

Ja mam podobny problem tylko że z barkiem. Ból znika przed walką ale za to jest silniejszy po niej:/. Próbowałem już kuracji Glukozamino- Kolagenowej ale nie wiele mi to pomogło. Dołączam się do pytania poprzednika.

[...] kucpi sobie zestwa dwóch odzrzywek : Shock Thrapy i Storm dużo (dobrego o nich slyszalem)> I ostanio moj kolega powedzial ze niepowino sie tych dowch odzywkek używac przed 20 rokiem zyca poniweaz podnosi poziom testosteronu :P Mylsle ze to jakis walek ale wole byc pewien zanim jazcze to stosowac. Moze ktos mi powiedziec czy to prawda !!!!

[...] salatke gotowa gdzies widzialem i doszedlem do wniosku ze taka ilosc mi odpowiada i wydaje sie optymalna, i 5-10 g tluszczu (1-2 lyzki), - 2 x po 30 g bialka i 60 g wegli przed i po treningu, - paczka ryzu + 150 g miesa + warzywa godzine po treningu, - 150 g twarogu przed snem, wrzucilem to do kalkulatora i wyszlo mi 2700 kcal, i mysle ze to [...]

[...] 250 nie wiem nie pisze ale pisze że Megabola...i jak je zażre po 1 na dzień to nic mi sie nie stanie ? w sumie to nie wiem czego sie spodziewam po tym jak to zjem ...ale szkoda żeby nawet taki shit sie zmarnował...aaaa no i powiedzcie czy można brać to na noc przed snem ? Czy przez sen nie urosną mi takie jaja że będe je ciągał po podłodze..

[...] 2.) http://www.allegro.pl/ item96567793_stabilizator_barku_hms_wysoka_jakosc.html jak sadzicie czy cos takiego bedzie odpowiednie na zabezpieczenie barku przed zwichnieciem i kontuzja(chodzi tez zeby ograniczyl zakres ruchu nieco chyba) -bo jakos nie mam przekonania jak niewidze tego na własne oczy niestety musiałem zrobic [...]

[...] gram twarogu , lekko posypując cukrem dla posmaku, wypijam z pół litra mleka. Ostatni posiłek: No właśnie - czasem jestem tak wyczerpany, że poprostu zasypiam od razu po poprzednim a jeśli mi się nie uda to kombinuje, żeby dostarczyć chociaż te 30 gram białka i trochę tłuszczy I najważniejsze przed samym snem: Tri Creatine Malate (3caps) Jeśli [...]