przed

[...] nie piłem bo wiadomo Wigilia...no moze trochę winka łyknąłem:))) a dziś czuje ,że mnie choróbsko rozbiera...załapałem jakieś paskudztwo:( miałem spotkac się ze znajomymi...to i jakaś odrobina by się znalazła...ale chyba jednak poleżę przed kompem:)))) Pozdrawiam P.S. Z tego nigdy się nie wyrasta...:)))) Doradca w dziale suplementacja

mi wyszedl wspolczynnik: 0,4333 czyli: 0,4438 41,0 38,5 32,0 107,0 80,0 96,0 57,5 38,5 Porownanie: kark: 41 ramie: 36 przed: 31 klata: 106 w napieciu chyba sie podaje wiec ok talia: 80 cm miesnia do zrzutu troszke tluszczyku do wakacji bedzie gut :) biodra: nie mierzylem uda: 56 lydki: 37 foty niedlugo zapodam bo juz wrzucilem na dysk z [...]

[...] tez mial wielkie taks amo plecy nie tylko klate) to chyba on nie musi byc specjalista w dziale (nawet nie wie o istnieniu tego forum ) zeby moc powiedziec ze amino (5 przed o 5 po treningu) daja efekty !!!!! taks amo widze po moim koledze i po sobie i takie jest moje zdanie ku** mac ........ wiadomo ze nie same amino jem ale nie tak jak [...]

[...] nie ma sensu przyjmowanie dekanianu rzadziej niż raz na tydzień . Dawki lecznicze w medycynie typu 100 mg co 2 -3 tygodnie pozwalają na zachowanie poziomu produkcji własnego testosteronu przez każdorazowe zdezaktywowanie środka przed podaniem kolejnej dawki. Natomiast pierwsze widoczne efekty zastosowania Deki możesz zauważyć po ok 2 tyg.

Witajcie! Skoro już mowa o białku, to mam pytanie. Stosuję tylko 3 łyżki stołowe przed snem - oczywiście z mlekiem 0,5. Wcześnie brałem też rano, ale za szybko to wszystko szło, a ja już nie mam za bardzo kasy (wyjazd na Sylwka itd.) Czy przy mojej wadze i wzroście (79kg, 182 cm) te 3 łyżki wystarczą i czy stosowanie białka w ten sposób ma jakiś [...]

Oczywiscie, ze ma sens stosowanie bialka. Zebezpieczasz oragnizm przed katabolizmem na noc. Rob tak dalej, jak nie masz kaski. Do diety mozesz dorzucic sobie np. kostke sera bialego w ciagu dnia. Michał G.

Vako czy moższ powiedzieć konkretniej ile Ci poszlo siły interesuje mnie na klacie(napisz w tem sposób przed wyciskałem 90x4 po cyklu wyciskam 100x5)i napisz w jakich porach dnia brałeś (np.rano na czczo czy do posiłków) i przez jaki okres czasu brałeś?Pytam dlatego bo już mam TT w domu ale wezme dopiero około marca bo mam zamiar dokupić ZMA ale [...]

BCAA to aminki rozgalezione: zastosowanie szczegolnie po treningu Super amino 2000 to aminki calodzienne: bierzesz 20 min przed posilkami i po przebudzeniu Michał G.

Ja bym wybral BCAA. BCAA chronia organizm przed katabolizmem(rozpadem) mieśni, spalaja tluszcz, dodaja energii Calodzienne maja funkcje budulcowa i regeneracyjna Michał G.

[...] maszyna T-bar 2s ja lubie ten plan, każdy mięsień dwa razy w tygodniu, dużo jedz(zwłaszcza białko) i pij dużo wody- a takżę wysypiaj się, a nie tak jak my siedzimy całą noc przed kompem.. dobra to na tyle... (nie żałuj sogów) That is no ordinary star. That is the Tear of a Warrior.One who has finished his battle on this planet...a pitiful soul [...]

Jeszcze mi powiedzcie ile trzeba brac tego bcaa na wiekszosc pisze 3-5 tabletek dzienie a bcaa2000 Univerala ma napiasane "1-2 tabletki na 1 godzinę przed treningiem, w dni beztreningowe 1-2 tabletki w ciągu dnia. Nie przekraczać 3 tabletek dziennie." czy to znaczy ze sa lepsze od innych?

Z ryja przypominasz mi tego REDPOWER w sumie nie widać zebyś kiedyś był na siłowni ale nie martw sie wszystko przed tobą tylko trzeba chcieć nara Clansy

Z tego co napisal Ambroziak w Olimpie na ten temat Ryboza w stosunku 1:1 do Kreatyny wystarzcy... Ja jednak stosuje 3g Rybozy 30g glukozy oraz 5g Kreatyny po treningu i wedlug tego co _ja_ wiem takie polacznie jest optymalne. W dni beztreningowe 3g R oraz 5g K przed snem. heh okej zmienie profil i wpisze tam 'grono lubiacych'

Sven Hannawald, ubiegłoroczny zwycięzca Turnieju Czterech Skoczni, postanowił przed obroną tytułu zrobić sobie przerwę w skakaniu. Niemiec uważa, że wiele pożytku przyniesie mu wiele spokoju - pisze jedna z niemieckich agencji. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong

Pablo.K siła na klacie poszła mi z 2x110 na 6x110 ale powiem ci ze klata nie poszła mi mocno. Większe przyrosty siły miałem na barkach i nogach. Bralem tt 40 min po 3 kapsułki przed treningiem.

pablo.k ja tez uzywalem tt w nieco inny sposob niz vako a mianowicie 3razy dziennie po 1 kaps: - rano, -z posilkiem przed treningowym(okolo 1do 1,5godz przedtreningiem) -i na wieczor dlaczego rozlozylem w ten sposob aby utrzymac "mniej wiecej" podwyzszenie poziomu testosteronu przez caly dzien winikow wzrostu sily teraz dokladnie nie [...]

Ja bym tez posil jesli łaska ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." http://PumpingIron.w.interia.pl

[...] (sorka za braki nazw ale nie znam) i nie wiem czy to tak mało siły wymagało, przecietne kobiety nie dosc ze sa slabsze fizycznie to watpie zeby skutecznie sie bronily przed mezczyznami jakimkolwiek stylem...a w parterze to juz wogóle tego nie widze (mówie o przeciętnej kobiecie, szczuplej, słodkiej, niewinnej,delikatnej - w skrócie takiej [...]

[...] Mam pytanie odnosnie mojego cyklu kreatynowego. Kreatyne piroganian i mono mam rozlozone tak jak radziles czyli 5g piro rano na czczo, 5 gr mono po treningu i 2,5 gr piro przed snem.I mam teraz problem z dostosowaniem dawek rybozy co radzisz? mam narazie 4 op rybozy olimpu co daje 270gr na 300gr piro i 174gr mono(chyba starczy?)Mozliwe ze [...]

no to sie ciesze, jutro wpadam (przed 9 nie bedzie za wczesnie?) juz obcykalem gdzie to jest, rzeczywiscie ostatni budynek Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-12-26 21:53:20