przed

Dokładnie pysio12345, poza tym tylko ten jeden art krąży po sieci i straszy przed mlekiem

I Tydzień,podsumowanie Co do treningu Michaiła to jestem zachwycony Z siłowni wychodziłem na czworaka,bardzo duże tempo,kończylem go w zależności od dnia treningu w przedziale czasowym 30-40 minut,po treningu 20 minut na rowerku i troszke na skakance xP Thermala i białko zaczałem brać od wtorku bo właśnie tego dnia przyszedł stuff.. :P Co do [...]

Loozak nie kombinuj z tymi dawkami tylko ładuj standardowo Dt rano i przed treningiem CP Dnt rano i po południu CP gainer wegług braków może być po treningu , lub gdy nie masz czasu na porzagny posiłek itp

[...] zrobic cykl (jeszcze nie wiem jaki). pytanie jest takie czy miesiac po skonczeniu tego cyklu jak bedzie znowu jechal na diecie i odzywkach to masa i sila bedzie mu tak samo szla jak przed cyklem? jak sie zrobi jeden cykl to potem na sucho juz nie idzie tak jak wczesniej? wiem ze to glupie pytanie ale pytam z ciekawosci. z gory dzieki za odp

Siemanko mam pytanie przy xpandzie ile treningow w tygodniu najlepiej robic?? Bede bral XP rano po przebudzeniu 30 minut przed treningiem i po treningu gainera. Chce masy nabrac troche i sily zarazem. Ile treningow bedzie najlepszym roziwazaniem. 68 kg 183 cm Dziekowka

mam juz wyliczone ze bede gral 8 kapsulek dziennie wiece bede bral 2 kapsulki na czczo, 3 przed treningiem i 3 po treningu chyba bedzie dobrze ? i jeszcze jedno pytanko mam troche slaba hemobglobine i mam zamiar wziasc zelazo(duza dawke 105mg) moge je brac razem z bcaa i kretayna ? a jezeli tak to o jakiej porze

i litr wódki wypic zara przed wejsciem.... hehe

1 kaps w ta czy w ta nic nie zmieni krete jesz na czczo, bcaa przed treningiem zelazo wez z posilkiem, jezeli inaczej nie powiedzial ci lekarz

Wiadomo cynk bardzo pomaga w zwalczaniu retencji wody podczas cyklu! Ale powiedzcie jak to jest z tym cynkiem. Czy lepiej przyjmowac 3 tabs dzienie podzielone po 1(hydroasparaginicum 0.15g) czy 3 na raz przed snem? Bede wdzieczny za odpowiedzi:)

[...] z tego co pamiętam nie pojawił się na tym forum. Być może był na wcześniejszym, ale nie mam możliwości go przeczytać. Jeśli możecie, to napiszcie kiedy berzecie izotek: przed jedzeniem, w trakcie, czy po? Ja biorę w trakcie i nie wiem czy dobrze i najlepiej z czymś tłustym, bo isotretinoinum najlepiej wchłania się z tłuszczem. Tak w ogóle, [...]

[...] korekty.zanzaczam ze nie moge cwiczyc nog przeciwskazania zdrowotne pon barki unoszenie sztangi za glowa 3 serie po 12,10,8 pow unoszenie sztangiek rochem przemienym przed soba 3x10-12 podciaganie sztangi wzdluz tulowwia do brody chwytem nieco szerszym od roztawu barek 3x12,10,8 unoszenie sztakgielek bokiem 3x12,10,8 brzuch abs wtorek [...]

no pewnie chlopakowi o to chodzi czy nie spadnie mu przed wakacjami bo na plazy chce byc wielki

e0r chodziło mu chyba że 3tab/ed podziel sobie dawkowanie, każdą po innym posiłku, z rana po śniadaniu, po południu i przed spaniem Zmieniony przez - -Neal- w dniu 2006-04-09 14:43:56

ja jak pije(mało1-2piwa) to przed cyklem tak zeby mi sie nie zachciało

przed cyklem byda musiał nieżle powalczyć żeby wyczymac Lato sie zblia

[...] 3 banan 1 szt 4 3 kromki razowca 5 ser biały chudy 100g 6 powidla bez cukru 7 margaryna Dostarczam Białko 45,6 Tłuszcze 16,334 Węglowodany 177,81 Kcal.966,9 30 min przed treniengiem 50 g carbo i 10 tabl bcaa bezposrednio po treniengu 50 g carbo 30 min po treniengu 25 g odzywki bialkowej Dostarczam w sumie Białko 20,6 Tłuszcze 0,6 [...]

zalezy od organizmu w sumie najlepiej zjesc jakies 30 minut przed pojsciem spac no i oczywiscie roznorodnosc-raz odzywka raz jedzenie wszystko to sprawa indywidualna

3 na czczo tcm 2 tcm i 4 bcaa przed treningiem 3tcm i 4 bcaa po treningu

ja sie zgadzam z trance4eve. nie umiem wepchac twarogu przed snem. wole np. nitroprogen

[...] W planie ogólnie jest parę błędów: - w barkach wywaliłbym drugie i ostatnie ćwiczenie i dał jako pierwsze unoszenie hantli bokiem w górę 4 serie - dobrze rozgrzeje stawy przed wyciskaniem, wycisk hantlami zaś możesz co jakiś czas zamieniać wyciskaniem z klatki lub do za głowę; barki RÓB Z NOGAMI! (jako pierwsze, bądź po nich), tricepsy daj po [...]