Lekkoatletyka zaliczana do jednej z najstarszych dyscyplin sportowych, które są oparte na naturalnym ruchu. Wśród konkurencji zaliczanych do lekkoatletyki zaliczamy:
- biegi (60 m, 60 m przez płotki, 100 m, 100 m przez płotki, 110 m przez płotki, 200 m, 400 m, 400 m przez płotki, 600 m, 800 m, 1000 m, 1500 m, 1 mila, 2000 m, 3000 m, 3000 m z przeszkodami, 5000 m, 10000 m, półmaraton, maraton, ultramaraton),
- rzuty (pchnięcie kulą, rzut oszczepem, rzut młotem, rzut dyskiem),
- chód (10 km, 20 km, 50 km),
- skoki (skok wzwyż, skok w dal, trójskok, skok o tyczce),
- wieloboje (czwórbój lekkoatletyczny, pięciobój lekkoatletyczny, siedmiobój lekkoatletyczny, dziesięciobój lekkoatletyczny).
W zasadzie w każdej dyscyplinie sportu wymienione przez Ciebie suplementy będą przydatne. Chociażby ze względu na to, że odpowiadają za lepszą regenerację mięśni, ich ochronę, poprawę siły, czy wytrzymałości.
Kreatynę w celu wytrzymałościowym stosować możesz w ilości 3-4 g dziennie w zasadzie przez cały rok. Z kolei BCAA minimum 1 g/10 kg masy ciała około 30 minut
przed treningiem i następnie tę samą ilość popijana z wodą w czasie trwania treningu.