przed

A jak ktoś bierze 10mg/ed? Też rozkładać, czy obie wziąć w czasie (po/przed) śniadania?

moze jakies foty przed i po?? ja za 2 tyg. zaczynam Cete szamac po 12 mg zobaczymy jak klepie a obecnie kuje propa hubeia i 20mg mety ed Zmieniony przez - lajner19 w dniu 2006-04-06 21:17:59

ANIMAL na co te nerwy ?,nie daj się nakręcać innym :),informacje ,które przedstawiamy sa w 100% wiarygodne .Olimp przekazał nam ,że mogli mieć formę filoetowych kapsułek ale sam ALL AMERICAN PHARMACEUTICAL doradził aby produkowali we własne Olimpowe kapsułki ,ponieważ mają wszystko co potrzeba aby spełnić wymogi dostawcy surowca-odpowiednie [...]

[...] alkalyn?? Wszędzie piszą że podstawową zaletą są małe dawki a tu Radek S. pisze: "krealkalyn to za***ista kretka! jednak czułem ja dopiero przy wyższych dawkach-10kaps przed i 10 po treningu", rozumiem że to kulturysta, więc zapewne napiszecie że normalni ludzie powinni brac mniej(połowe), to i tak "troszke" wiecej niz [...]

[...] niezly OT ale spoko krotko Ci wszystko napisze: Wiec studiuje na AWF Katowice. Teraz jestem na 5 roku i na poczatku lipca mam nadzieje szczesliwie sie obronic i moc juz miec przed nazwiskiem trzy literki mgr . Co do samych studiow... ja trafilem na ten kierunek przypadkowo, po prostu chcialem isc tam gdzie sie ma doczynienia z sportem a [...]

[...] mieszac, albo podawac w malych odstepach czasu, czy trzeba poczekac jakis czas. Chodzi mi o faze w okolicach treningu. Dzis zaczelem cykl i zrobilem tak: nitro rano 30 min przed sniadaniem 60 min przed treningiem 50g carbo, 30 min przed treningiem nitro zaraz po treningu nitro, jak wracam do domu (okolo 20-25 min po treningu)carbo 50g, po 45-60 [...]

[...] godzinach około 17-19 po siłowni mięsko z ryżem/makaronem :) Staż treningowy hm..w sumie to bedzie jakiś rok,ale to tak sumując dwa ostatnie lata mojej egzystencji.. Wymiary przed cyklem: klatka-114cm(sam mierzyłem,więc powinno być troszke więcej ) pępek-96cm pas-92cm udo(w najszerszej części)-65cm biceps (z rana)-40,5) Waga-91 kg Wyciskanie [...]

Wyśpij się , dobrze najedz , zjedz w/w dopalacze . Zrób odpowiednie przechodzenie miedzy ciezarami przed rekordowanie i Odpowiednie podparcie ciała to tez minimalnie przesunie ciezar do przodu Ile ci brakuje do rekordu ? Popotaj sie w dziale trójbój tez troche pomogą

[...] pol porcji(50g)? czy lepiej 2 folie i brac po calej porcji? I jeszcze chcialbym sie doradzic troche o dawkowaniu: w dni T rano po obudzeniu CP i po 30 min posilek normalny, przed treningiem obiad, godzine po obiedzie CP, po 30 min trening, zaraz po treningu gain bolic. dni NT rano po obudzeniu CP po 30 min posilek, przed snem CP, no wlasnie, bo [...]

potrzeba dużo zmian - żadnych biegów na czczo - żadnych biegów przed siłownią - porządny trening siłowy a nie "trochę" - w dni wolne od siłowni i tańca 15 minut skakanki lub treningu interwałowego lub 20 minut aerobów dieta tragiczna, głodowa, beznadziejna - organizm przy każdej możliwej okazji magazynuje tłuszcz bo boi się zdechnąć z [...]

[...] strony.Moze to dobre.Nie chcialabym za duzo silowki,bo jak robie duzo,to miesniowa mi sie rozwija-powaznie:) Czy np. obwodowy trening jest na miejscu? Bieganie na biezni przed treningiem czy po nim? Co do jedzenia.Nie jem ryzu,makaronu,sosów,pieczywa,platkow(mimo,ze uwielbiam),ziemniaków.na dwa tygodnie zdecydowałam sie odstawic te [...]

dawkowanie ok w nt druga dawka cp 30 minut przed ostatnim posilkiem po prostu co do gainera to zalezy od brakow w diecie jesli musisz je uzupelnic kup wiecej jesli traktujesz gain bolica jako substytut carbo jedna folia ok ale predzej czy pozniej bedziesz musial dokupic wiecej nie? wiec nie lepiej zrobic od razu zapas

mozesz zrobic i tak i tak dawkowanie jednego po drugim napisalem Ci wczesniej jesli bys sie zdecydwoal na branie razem to: T: porcja Cp przed treningiem, mono po NT: Cp rano i mono w porze treningu

[...] = 2496kcal Aaa bym zapomnial dodac ze rano biore kapsulki z Omega3 (zgodnie z opakowaniem czyli 1 rano i 1 popoludniu...to dobre dawkowanie na CKD?), dot ego biore tez DYMA-BURN Xtreme 2 rano i 2 przed treningiem/aerobami, no i nie wspominajac o witaminkach ktorych nazwy obecnie nie poamietam:>:p To chyba tyle. Licze na wasza pomoc ! Pozdro:D

[...] witamina A - 5,96mg witamina B6 - 5,22mg Witamina B12 - 0,004mg STOSOWANIE: Przyjmowac 2 miarki zmieszane z 200-300ml wody lub ulobionego napoju dwa razy dziennie. W celu uzyskania najlepszyuch rezultatow stosowac 2 miarki przed i po treningu. kontakt : albo meil albo gg 7803939... pozdrawiam Zmieniony przez - BIOxALL w dniu 2006-04-06 23:26:07

[...] brać kreatyne z dextrozą ? Wracając jednak do meritum mojego pytania to obecnie zrobiłem sobię taka rozpiskę : W dni teningowe: Po przebudzeniu - Dextroza 25 gram. Następnie przed treningiem 6,5 grama kreatyny, a po treningu ponownie 25 gram dextrozy i 6,5 grama kreatyny. Jak to wygląda natomiast w dni nietrenignowe ? Wiem jak brać kreatyne, ale [...]

[...] rano nad czczo nie mam tyle powera zeby zrobic wystrczajaco duzo interwalow a popoludniu miedzy posilkami zastanawiam sie czy bedzie wytarczajaco efektywny... - czy posilki przed i po HIIT powinny byc jednakowe z tymi przed i po treningu silowym? (chodzi mi o zwiekszona podaz wegli) - w dni treningu silowego (duze ciezary i duza intensywnosc) 30 [...]

zrob tak rano na czczo kreatyna-porcja 5 gram chyba ze masz jakas inna- polaczona z tauryna- tam porcja z tego co pamietam byla 6,5 po treningum dextro+kreatyna w nietreningowe kreatyna rano i na noc/miedzy posilkami bialko mozesz przed treningiem lub po no i dieta bo chyba jej nie masz

Wiem co jesc przed wiem co jest po - mniejwiecej, ale chodzi mi o dowiedzenie sie co jest najlepiej jako zrodlo wegli w danym posilku. Posilek przed treningiem: Kurak Oliwa z oliwek + warzywka Zrodlo WW - kasza gryczana/kuskus/ryz/makaron Po treningu: Kurak Zrodlo WW - kasza gryczana/kuskus/ryz/makaron Czy moglby to (zrodlo WW) ktos posegregowac [...]

ja bym creamass odstawil na nastepny cykl a teraz pojechal dt rano porcja cp, przed treningiem porcja xp dnt rano porcja cp, w okolicach treningu porcja xp