przed

[...] 1500 g (OLIMP) Daily Formula 100 tab. (UNIVERSAL) nietreningowe: kreatyna-5 g naczczo+20g dextro po snaidaniu a-pak treningowe: rano naczczo kreatyna-5g+20g dextro przed treningiem a-pak i kreatyna+dextro(chce teraz sprobowac takeigo dawkowania, wiem ze dextroza przed treningiem to amrny pomysl ale nie chce laczyc kreatyny z wpc-zawiera [...]

tak by wyszło conajmniej 10g. naraz- przed snem

tak jak apo. minimum 3-4 gramy kazdego przed snem!

Przyda sie szczególnie przed sesją.

15 latek :) no prawie 16 bo 3 miechy przed urodzinkami :)

[...] bez tego noga jest niestabilna, w mojej branzy, ludzie robia operacje i po pol roku sa juz zdatni do treningow, chcesz jeszcze pograc?to szoruj do lekarza, nie chcesz?siedz przed kompem, z samymi wiezadlami gorzej byc nie moze bo ich nie masz...ale w kolanie sa inne rzeczy, nabawisz sie chondromelacji i Cie nie ma, zostana Ci szachy( to wlasnie [...]

Ale po cyklu kurde, nie przed.

-Stawiam na zwycięstwo Liddella (aczkolwiek chyba odrobinę wolę Couture'a). Moim zdaniem znów walka skończy się przed czasem po uderzeniach. -Co do walki Mira z Cruzem to stawiam na Mira, ponieważ ma więcej doświadczenia. Parterowcem lepszym jest bezspornie Cruz, ale to jest MMA, a nie BJJ i to różnie bywa. A w stójce ciężko coś powiedzieć. [...]

proste rozwiazania czasami sa najlepsze: pij carbo albo gainer 10 min. po treningu, ZMA przed snem gainerem mozesz uzupelniac posilki w ciagu dnia mozesz pic 20 min. przed treningiem glukoze mozliwosci jest wiele- uzyj wyszukiwarki

[...] mi dokladnie o zrzucenie oponki)tzn troche tu na forum juz poczytalem,ale np bieganie mi nie pasuje ze wzgledu na moj plan dnia i wogule...moge cwiczyc na silowni,przed treningiem silowym no i wlasnie tam nie ma bierzni...same brzuszki na skosie starcza??pewnie nie wiec co dodac??unoszenie nog przy drabinkach??skrety tlowia ze [...]

[...] tym dziale. Widać zresztą jak małolactwo od razu się bulwersuje i wyśmiewa tą osobe za wiedzę. Moje zdanie jest takie dzieci zamiast spędzać czas na forum i psuć sobie oczka przed komputerem, idźcie do swojej pedagog niech da wam rozpiskę, będzie to bezpieczniejsze niż branie rozpisek od swoich rówieśników. PS może jakiś mod będzie wpuszczał do [...]

Term takie sekscesy przed zdrowym snem... Miej ze litosc...

Rano i po treningu po 8 kapsułek crefusion. Przed treningiem mono 5 g Carbo po treningu 30-50g. Tauryne rozłuż na cały dzień Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-12 07:53:10

ja spróbuje przed treningiem i po treningu zobaczymy jak to wyjdzie

[...] - wiec nie powiem wg mnie najlepszytm sposobem na wyrobienie sily do podciagania są: cwiczenia na wyciagu gornym, sciagajac go do klatki , ewentualnie do karku (w pionie; przed kark - nie zza) poza tym przy podciaganiu sie, niech ktos wam pomoze jak juz sami nie mozecie sie podciagnac...wykonac jeszcze z 3-4 powtorzenia; ewentualnie podstawic [...]

[...] co najwyzej 2x w tygodniu: 1.siady - 3serie x 10powt - powoli , dokładnie 2.wyskoki - 3s. x 8-10p. 3.wstepowania - 3s. x 8-10p. na noge 4.wykroki - 3s. x 10p. na noge 5.możesz "dzien dobry" spobowac 2-3s. x 10p. 6.łydki - 4s. x 20p. pamietaj o rozgrzewce przed i rozciaganiu solidnym po treningu mam nadzieje ze sie przydalo pozdro

[...] 3,zma apteczne,wit c+cynk,tauryna,dekstroza,kreatyna,wit centrum,b-karoten itd naprawde jest tego duzo cykl: 1-12 200mg prolo/7d 1-4 20mg mety ed 9-12 30mg winsa ed wyniki przed cyklem : 1,5 roku stazu (zgodnie z planem ponad roczek) 78 kg wagi 182cm wzrostu bardzo min zatluszczenie bic 37 z groszami koncze teraz 3 tydzien cyklu i teraz wyniki [...]

widze ze konczysz 3 tydzien. wiec najlepsze przed toba 4,5,6 tygodnie sa najlepsze. Wiec powodzenia

Sensacja w Warszawie, jesień dla Wisły Kraków! Broniąca tytułu Wisła Kraków jest liderem piłkarskiej Orange Ekstraklasy przed przerwą zimową. Niespodzianką ostatniej tegorocznej kolejki była porażka Legii Warszawa z Górnikiem Łęczna. czytaj dalej Wprawdzie w 17. kolejce Wisła zaledwie zremisowała bezbramkowo na wyjeździe z GKS BOT Bełchatów, ale [...]

[...] definicję Aikido do podążania prostą drogą O Sensei Ueshiby. Klasyfikacja na kategorie jest na prawdę bardzo dowolna. "Stare szkoły" (które wywodzą się z technik przedwojennych) Aiki-Budo - Jest to nazwa nadana sztuce O Sensei, która nauczana była w początkowym okresie rozwoju Aikido. Jest ona bardzo bliska poprzednio istniejącym [...]