przed

Różnie mówią, że napewno nie jak przed operacją ale troche można. Więc troche to dla mnie dużo powtórzeń z jaknajmniejszym ciężarem, i sterydy żeby sie nie zamchać, a efekty były. Paradoksem jest, że nigdy nic nie brałem i z 45,5 w bicepsie spadłem do 42 po 8 miesięcznej przerwie oraz 10 kg wagi z 103 na 93. Mam nadziej, że wróce do wymiarów na [...]

udajesz ze padasz przed nim na kolana i prosisz o przebaczenie :] przechwytujesz noge chwytasz piete dzwignia na kolano i jest twoj nawet sie mocno nie poobcierasz bo klekniesz sobie kulturalnie

[...] dity: http://www.sfd.pl/temat173140/ Rano dużo węgli, do szkoły możesz sobie wziąć do pudełka np rozrobiony ser biały z orzechami włoskimi, śmietaną i miodem, 2h/1,5h przed treningiem węglowodany o średnim IG, po treningu znów węgle, najpierw proste, potem złożone, wieczorem białko. Może być tuńczyk albo twaróg. Nie zapomnij o zdrowych [...]

T: 1 porcja (15,5g) rano na czo i 1 porcja przed treningiem ok.30 min. NT: 1 porcja (15,5g) rano na czo i 1 porcja w porze treningu ewentualnie wieczorem

[...] xxl treca i hmb mega caps prosze o porade jak to brac i w jakim czasie po treningu oraz po jakim czasie zjeść posiłek (ryż+Kurczak). W diecie nie brakuje mi białka gorzej z węglem tego raczej jem mało. hmb biorę 30 minut przed śniadaniem potem po treningu i przed snem gainera między posiłkami a białeczko przed snem. Proszę o odpowiedź pozdrawiam

[...] przyspieszenia." Maat, ja wiem co robię... na początku miałbyć Gixxer 750-tka ale kuna nie mają w kolorze Ghost Rider Midnight Black. Jeździłem ostatnio GSX750F - jednak R to zupełnie inna bajka. Wcale się nie boję przyśpieszeń, tylko czuje przed nimi respekt, nazwijmy to tak. A zresztą czemu od razu zakup Gixxera sprowadzać do trumny.

i to 2 razy dziennie w szkole i po siłowni czy przed siłownią???a ta "łycha"to mała łyżeczka czy duża łyzka?? i czy 50 g równa sie zawartosci kieliszka 50 ml Zmieniony przez - bartek872 w dniu 2005-09-07 15:27:07 Zmieniony przez - bartek872 w dniu 2005-09-07 15:33:09

pomyślę nad tym hrhr a póki co pora wracać do roboty bo miło byłoby wyjść przed zmrokiem ... btw, nie mam neta w domu, provider zbankrutował ostatecznie hrhr tak więc jakby ktoś coś chciał to proszę o cierpliwość cul8r czyli pewnie jutro

O której najlepiej ćwiczyć wieczorem??czy po wieczornym treningu jemy juz tylko 1 posilek?? jakie składniki odżywcze powinny wchodzic w jego sklad?? a i jeszcze przed treningiem treningiem??z góry dziękuje za odpowiedz.pozdro!

Andrzej przed pokazem z moimi przyjacielami (obsluga zawodow)

sam propionat na pierwszy cykl starczy zacznij od 1amp co 2dni i ciagnij poki beda efekty pozniej mozesz zwiekszyc do 2amp co 2dni i rowniez pociagnac jakis czas caly cykl zamknij w 8tyg, na koniec paczka clomidu 1tab dziennie przed snem wsio

[...] jest wspaniala i gdyby tylko pominac problem stadionu, malo ktory klub z Premiership nie zazdroscilby takich wynikow". "Obrot nie zmienil sie w porownaniu do poprzedniego roku co jest jedynym rozczarowaniem. Rozpatrujac jednak sprawe w kategoriach zysku, zarowno przed jak i po opodatkowaniu, wyniki sa bardzo zdrowe. Pamietac nalezy [...]

Bo ta kolacja to juz glownie przedsnem wiec za dozo ww dac nie moge, przerwa nie wiem jaka bedzie, idealnie przeciez godzin nie ustale z moim grafikiem:/ bo mam zbyt wiele zajec na glowie ale po treningu chwile odpoczne zapodam kolacje i juz bed emyslal o snie, bezposrednio przed snem jeszcz emoze bialko zapodam no i zma

[...] 80%) 2.sniadanie 10-10.30 3 kanapki z bialym miesem+odzywka(ta co wyzej)30g 3.obiad 14.00 150g ziemniakow gotowanych +piers z kurczaka 100g+dowolna surówka 4.ostatni posilek przed treningiem 16.00 100g ryzu +30 g odzywki bialkowej j.w.o godz 17.10 18-19.30 trening 5.po treningu 40 gram glukozy/dextrozy+banan+ po 20 min 40g odzywki bialkowej 6.ok [...]

[...] 40gram 400kcal 2 posiłek 9 40 chleb razowy 60-70gram 2 jajka 50gr tw. chudego ~30gr białka 14gr tłuszczy 40gr węgli 400kcal 3 posiłek 13 20 taki jak drugi 4 posiłek (przed siłownią) 16 30 50gr kaszki kuskus / kaszy / ryżu / płatków 10 gram oliwy puszka tuńczyka 25gr białka 10 gram tłuszczy 40 węgli 30 min przed siłką Kreatyna siłownia [...]

Nie mogą się pogodzić z myślą że Franek nie został ich zawodnikiem to kombinują jak tylko mogą żeby zyskać kase. Szkoda że teraz przed Walią ale myślę że Franek poradzi sobie i pokaże na co go stać

[...] robieniem mięśni jest możliwe dlatego, że znam kilka osób które były zwykłymi grubasami i chudli cały czas, a mięśnie robili. Jeżeli to co mówię jest nieprawdą, to z tego by wynikało, że ktoś kto wogóle nie ćwiczy i siedzi w domu przed telewizorem ma większe mięśnie od tego, co ćwiczy na siłowni, uprawia różne sporty, ale na ujemnym bilansie.

Moje pytanie powstało dlatego że kiedy po raz pierwszy zainteresowałem sie deca to wpadł mi przed oczy artykuł http://www.sfd.pl/temat204851/ Jest tam wyrażnie napisane ze deca jest bardzo dobra na pierwszy cykl. Wszyscy sie zgodzili, poleciały sogi. Jednak nie poprzestałem na tym jednym artykule i czytałem dalej. A dalej każdy mówi co innego. Jak [...]

Mistejk -slabo przez wakacje to duzo nie zrobi sie, ale jesli podales swoj wynik w wycikaniu i ile masz w bicu to nawet nawet, ale ten bic to napewno na maxymalnej pompie, czyli przed treningiem masz jakies 33cm :P Ile wazysz? P.S.elwisio widze ze avara zmieniles Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-09-07 18:27:24

kto kce ze mna pospamowac? mam cala godzinke wolna przed treningiem jaki obstawiacie wynik dzisiejszego meczu??? Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2005-09-07 18:33:54