przed

[...] treningowych. Natomiast białko po treningu i z wieczora. Tłuszcze rano i z wieczora. Śniadanie: Białko 25% Węgle 60% Tłuszcze 15% Kolacja: B 55-60% W 20% T 20-25%% Posiłek przed trenigowy B 20% W 80% P. po treningowy B 20-30% W 70-80% Niektórzy szamają tłuszcze przed i po treningu ja jestem zwolennikiem abstynencji tłuszczy w tym okresie. Są to [...]

tzn wiecie jeżeli sie zapowiada przed mistrzostawami ze bedzie medal znając swoich przeciwników i afiszujac sie tym że sa najlepsi to powinno dac im coś do myślenia i takze dla nas(kibiców)jakie mają oni podejscie do sprawy.Hmmmm powiadacie nie było pelnego składu?kogo nie było tego yyyy Szymańskiego?a co on by zdziałał był Żygadło xle nie gral no [...]

natomiast przed snem polecam czyste bialeczko! Cze niuniu . Najlepiej kazeine, wpc w ciągu dnia

tomi-a kolejny niedouczony "baran" ktory chce sie brac za steryd czlowieku po co Ci to jest,hmm??Chcesz sie pochwalic przed dziewczyna czy co?Masz zerowe pojecie o tym a pchasz sie "jak mucha w gowno".Sorry ale zniszczysz sobie zycie przez branie sterydow.

Zacznij od porcji mono z rańca, potem XP przed treningiem Jak skończy Ci się mono,zastąp je CP a XP bez zmian przed treningiem

Dokladnie j./w. najpierw mono z rana jak sie skonczy jedziesz Cp Xp przed treningiem a w nietreningowe w porze treningu ewentualnie wieczorem Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-05 20:49:09

artykul ma wylacznie charakter informacyjny,przestrzegam przed zazywaniem nawet zblizonych dawek do sprawdzenia,uwiarygodnienia,jak rowniez wszystko o nim na oficjalnej stronie http://www.muskelschmiede.de/fpost10619.html Przez cały 10-tygodniowy cykl Munzer MIAL APLIKOWANE: Ephederine AN 1 Captagon Aspirina (PLUS EFYDRYNA PLUS KOFEINA) Valium [...]

mam pytanko na kreatynie z trec'a pisze mi ze w dni treningowe przyjmoac 30 min przed treningiem z tego co wiem kreatyne przyjmuje sie najlepij na czczo ale godzine przed treningiem zjadam posilke zlozony z ryzu i puszki tunczyka do tego olowa z oliwe nie lepiej pierwsza porcje zpozywac rano przed sniadaniem a druga po treningu jak myslicie???

[...] ale głównie graj na góra 3 kontakty. Graj piłki na bocznych pomocników jak w środku jest gęsto, a zawsze jest, nie pchaj sie za bardzo do przodu zachowujac głębie. Jak masz przed sobą szydbkich napastnikow graj im prostopadłe piłki. jak trzeba to podaj do tyłu, nawet do bramkarza (w ostateczności) Ale najważniejsze abyś sie p[okazywał po piłke [...]

[...] byłego posiadacza tego pasa, Maxima Nesterenko jednogłośnie na punkty. Urkal był minimalnie lepszy, ale Nesterenko sprawił mu sporo problemów, m.in. posyłając go na deski w przedostatniej rundzie. Pierwotnie rywalem Niemca mial być Duńczyk Thomas Damgaard (36-0, 27 KO), ale w dziwnych okolicznościach zrezygnował z pojedynku. Już wiadomo czemu. [...]

[...] nie problem tkwi w tym...albo Ci brak checi , albo czegos innego..bo jak widac dalbys rade w tygodniu cwiczyc <yes> i wszystko mozna pogodzic - sam to wiem: cwiczylem, pracowalem i uczylem sie do matrury...no moze pod koniec juz przed samymi maturami zrezygnowalem na jakis czas z silki...ale wszystko sie udalo : zdalem i na silce tez ok

Heh przed i po to mozna robic zdjecia jak sie koks jakis zapodaje, albo zdjecia z odstepem rocznym, dwuletnim itd. Efekty treningu sie raczej samemu tylko zauwaza. Swoja droga, mnie wyglada nie interesuje, liczy sie tylko sila, wiec jesli nawet sa tacy ludzie co sobie robia fotki przed rozpoczeciej danego treningu, to ja do nich nie naleze.

zabieraj obronca i kiwaj co racja to racja z tym kiwaniem proponuje ci jak jestes gdzies juz na 20 metrze robic rulety w stylu Zidana tylko nie jedna nie dwie tylko do oporu az okiwasz wszystkich aha i przed meczem postaw bramkarzowi piwo co by tobie pilki caly czas podawal rozumisz mnie? a jesli to nie pomoze to spusc mu w******l i kiwaj dali

Ju Jutsu to nazwa tak pojemna że w jej ramach można znaleść prawie wszystko. Jeżeli ktoś przed Ju Jutsu wstawia słowo Aiki to sugeruje że jest to szkoła raczej tradycjonalistyczna ( zajmująca się kultywowaniem doświadczeń walki samurajskiej ). Należy się spodziewać że trening bliższy jest Aikido niż Judo. Różnica pomiędzy Aikido a Aiki Ju Jutsu ma [...]

[...] multipower muscle charge creatine drink... i chcialbym was zapytac jak mam to dawkwoac jest to pudelko 500 gram .. na ile mi starczy jak to brac pzred czy po cwiczeniu ile przed cwiczeniem czy na czczo? co ile dni po ile gramow? mam wage 70 kg mam 18 lat cwicze od jakiegos miesaica na sucho nie rtzymam sie zbytnio treningu ale teraz zamiezam [...]

Czy trening jest idealny do CKD(ilość, serie, intensywność)? Tutaj są ogólne wskazówki jeśli ten trening naprawdę jest idealny. 2h przed ostatnim treningiem 50g węglowodanów i 25g białka Po treningu 1,5g weglowodanów na kg lbm + białko w dawce o połowę mniejszej. Za dwie godziny kolejna taka porcja. Daj na pierwszy wafle ryżowe/Carbo, miód i do [...]

brak słów...kup sobie 25 gram cierpliwości i codziennie bierz przed snem ok.1g przez 25 dni. A tak na poważnie...chcesz zwiększyś masę miesniową, z chuderlaka stać się dobrze zbudowanym facetem. Do tego trzeba czegoś więcej niż kreatyny z Multipowera. Najpierw trening + dieta a następnie odżywki i suplementy. Nie na odwrót. Myślisz że czym jest [...]

nie chcialem zasmiecac forum nowym tematem wiec pisze tutaj, mam male pytanie odnosnie stosowania tauryny, zalecane jest stosowanie 2 tab po treningu i 2rano, a co w dnie bez trningu?? czy tylko 2 rano czy 2 rano i 2 np. przed snem?? z gory dzieki za odpowiedzi!!!

[...] cyklu wskazane jest zwiekszone spozycie wody(~3-5l) DAWKOWANIE .5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo LUB .5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo,nieopłacalne jest stosowanie tzn.fazy nasycenia,tzn przez pierwsze 5 dni dawki po [...]

Ja myślałem tak żeby dac 20g Nitro (białko treca) rano w ciągu dnia dac 50 g mass xxl (koło 12) około 1,5h przed treningiem dac 50g mass xxl od razu po treningu tez 50g mass xxl a 1.5-2h po treningu 20g nitro. No i oprócz tego oczywiscie normalne posiłki (około 5-6). napiszcie czy tak moze być czy coś zmienić czy jak...