przed

witam, mam zamiar kupic SP80 i Provit85, czy ktoś może wie ile w składzie provitu %jest białek soi, jaj, serwatki? i czy warto wogóle kupować jeszcze jedno mam zamiar stosowac białko w ten sposob: rano na czczo porcje Provit'u po treningu porcje WPC80 Ostrowia przed snem porcja SP80

[...] na jakims wspomaganiu ale tez nie wiem co dokladnie myslalem o jakims GAINERZE ale sam nie wiem czy to bedzie dobre...a jesli juz to zakupie to czy mozna wypisc to zaraz przed cwiczeniami aby zbic cukier ktory wydzieli sie po jego wchlonieciu (weglododany=cukier)cwiczac ??? ogolnie bede bardzo wdzieczny za wszystkie rady na temat samej [...]

[...] kcal dziennego zapotrzebowania;cwicze codzienne brzuszki i inne cwiczenia z hantlami, ale raczej lightowo zadnego wielkiego zelastwa dzien zaczynam kawka na pol godzinki przed joggingiem;potem jogging 20min pierwsze papu nastepuje okolo 12 i to jest nieodwolalna decyzja wiec nie przekonujcie mnie ze powinno byc inaczej 1.sniadanie Musli z [...]

nie ma sprawy bee dawał na bierząco znac. mam tu kilka fotek tej mojej mety bo naposim ktory wczesniej kupiłem okazał sie wałem niestety. teraz rusek .luknijcie na te zdiecia. sa niewyraz ne strasznie ale moze cos mi powiecie .jakosc tez fatalna bo z komorki robione przed chwila.

jestem troche rozciagniety. kiedys robilem sznurek. tzn raz zrobilem i potem sie tak podniecilem ze przestalem sie systematycznie rozciagac. teraz to tylko przed gra w kosza sie troche rozciagam. dam wam rade jak byscie chcieli tak robic. nie bierzcie wielkiego rozbiegu bo to tylko przeszkadza. ja zrobilem to z 4-5 krokow i tak bylo latwiej niz [...]

dodaj aeroby przed śniadaniem około 30-40min

[...] W nietreningowy bierz 2 porcje: rano na czczo i w ciągu dnia * TAURYNA MEGA CAPS OLIMP do kazdej porcji kreatyny 1 kapsułka * CARBO OLIMP Razem z kreatyną: do porcji przed treningiem ok.30-35g, po treningu 40-45g, rano na czczo ok.30-35g * TRIBUSTERON 60 OLIMP jak nie masz ponad 25-27lat to w ogole odpusc, niepotrzebne (jak zresztą [...]

Witam Chcialem sie dowiedziec jak wyglada dieta kulturystow przed zawodami? Jak rozlozone sa b/t/w, jak wyglada suplementacja i wszystko co jest "inne" niz zwykle. Chcialbym tez wiedziec kiedy taka dieta jest rozpoczynana, czy i jak sie zmienia w czasie i co warunkuje ewentualne zmiany. Z gory bardzo dziekuje za odpowiedz pozdrawiam

[...] ilość miejsa mam ograniczoną w plecaku, wieć nie mogę sobie pozwolić na zabranie 6 litrów wody i połowy lodówy. Chodzi mi o taką esencję, co mam wziąść żeby zabezpieczyć się przed katabolizmem bo nie chce żeby za jeden dzień moja dwutygodniowa praca poszła na marne. Myślałem żeby wziąść do plecaka: -ok. 2-2,5 litra wody -jakieś 2 napoje [...]

tył tego awatara sam sobie zrobiłem :P przecież widać że jest inny, a łapka się wydaje mała bo jest mała :P ( weźcie pod uwagę roczną przerwę )ale nadrobie to wszystko w krótkim czasie. obecnie jestem na cyklu więc za około półtora miesiąca wyśle fotki no i będą wtedy przed i po sesji.

[...] wnioski z tego badania, m.in: wzrost cholesterolu całkowitego o 1% zwiększa ryzyko choroby niedokrwiennej serca o więcej niż 2% - no cóż... Jeśli chodzi o gen chroniący przed ChNS to odkryto go u populacji zupełnie innego miasteczka, bodajże we Francji. Nie widziałam żadnego badania na ten temat, a info o tych badaniach mam od naukowca ze [...]

Odswierze posta... A ma ktos jakis pomysl w jaki sposob spozyc 20g oliwy na noc? Przed snem zjadam 200g twaroga ale chyba nie zjadlbym go gdybym wlal tam ta oliwe Ma ktos jakies sprawdzone sposoby zeby przelknac ja "ze smakiem" ?

synthol jest dla zdesperowanych...ludzi np w wiezieniu bleh porazka.. sog za to zdjecie przed cyklami

[...] oliwa: 10g 100g jajek (około 2 jajka) 200g warzyw jakies owoce Obiad: ser twarogowy chudy: 60g makaron: 90g 200g warzyw jakies owoce oliwa: 15g omega3 (2 kapsy) posiłek przedtreningowy: mięso z piersi kurczaka bez skóry: 70g ryż brązowy: 80g oliwa z oliwek: 20g 200g warzyw po treningu odrazu: carbo: 35g po 20 minutach: 80g sera białego po [...]

carbo*****owe.. tylko glukoza i fruktoza wchodza w gre podczas treningu i bezposrednio przed...

[...] Wodzisław 1:0 (0:0) Wisla Kraków masłowski (56 min.) - 56 min. - kontra Odry!!! Gospodarze wyszli w trzech na dwóch obrońców Wisły; Masłowski zbiegł w środek z lewej strony, zdecydowal się na uderzenie z 18 metrów; strzelił lekko, technicznie, w długi róg; piłka skozłowała przed Majdanem i wpadła do siatki tuż obok słupka! 1:0 dla Odry!!!

[...] tu nie rozumiem. Wykonujesz technikę a przeciwnik ma zrobić unik. Jak nie zrobi to dostanie. To jak chcecie się nauczyc trafiać przeciwnika skoro wykonujecie tylko technike przed którą przeciwnik ma zrobić unik. Sparing polega na tym że się wykonuje technikę a często serię technik w połączeniu ze zwodami ale tak żeby trafić przeciwnika. A [...]

A ile czasu przed spożyciem kreatyny można jeść??

[...] duchowej zgodzie wykonuja swe zadanie,szanuje bliskich moich zycia towarzyszy a Ty szanuj swoich bo to sie Liczy-ale ty tego nigdy niedoznasz bo jestes frajerem,i siedzisz przed kompem i sie udzielasz madra mowa z liceum frajerzyno-ja niejestem tak wyuczony mialem do szkoly pod gorke ale zato umie sobie poradzic na ulicy w przeciwienstwie do [...]

taaa, aeroby czyli jogging jest juz ujety w mojej diecie "dzien zaczynam kawka na pol godzinki przed joggingiem;potem jogging 20min" ;)) ale dziekuje za podpowiedz, jednak nadal nie wiem czy ulozona przeze mnie dieta jest oki doki???:)