przed

[...] co? :) Oczywiście żartuje, dieta jest produktowo nie najgorsza, ale ilościowo raczej do bani. Zmniejsz może porcje? Po za tym nie polecam posiłków o 22:00 jeżeli ktoś wstaje przed siódmą:) Sen jest też potrzebny dla naszego organizmu (Bo o tym że nie można zjeść i pójść w kime, nie musze chyba mówić) Zmieniony przez - Rozbi48 w dniu 2014-03-31 [...]

Dlaczego ilosciowo? Oczywiscie rozmawialem z nim duzo zanim ulozylem mu ta diete i mowil ze mu posilek przed snem w ogole nie przeszkadza bo z snem problemow nie ma kompletnie.

Kurde, bicka to każdy umie wypełnić ale jak jest 110 w pasie to wstyd :-) Leć stałą dawkę, 250mg co 5 dni i tak do końca cyklu. Na odblok 10000iu HCG i 20 tab cloma. Przed cyklem badania fhs, lh, test całkowity, prolaktyna, estradiol. Badania robimy po to żeby wiedzieć do czego chcemy wrócić po PCT.

[...] to taka opcja 30-50 mg cynku dziennie ze suplementajci bedzie juz w pelni wystarczajaca. Zwroc tez uwage, czy w suplementach jakie spozywasz nie ma czasem dodatku cynku, a okazac sie moze ze uzbiera sie on z innych produktow w odpowiendiej juz dawce. Ja wrzucam jedynie cynk pod postacia suplementu ZMA przed snem, reszta wciagana jest z posilkami

A jak wyglada sprawa z posilkiem po A6W?? Bo ja mam Aeroby a po nich robie A6W i jak teraz rozplanowac posilek PRZED i PO ?? A i jak Cie boli brzuch, tzn miesnie to dobrze :) Zmieniony przez - Bene w dniu 2006-04-06 09:38:58

Siemka.. a mam pytanie tego typu.. kiedy najlpiej robic A6W?? rano wieczorem?? po jedzeniu, przed?? Pozdrowka

Moim zdaniem - A6W nie do konca jest do spalenia tkanki - jednak ja bym cwiczyl wieczorem - przed pojsciem spac (juz nic po tym nie jedz) przyspieszy Ci to metabolizm i przemiane materi i w nocy moze cos da... Jednak nie licz na nic wielkiego...

350g ryżu zjedzonego na raz robi wrażenie, na pewno ważysz go przed ugotowaniem? Gdzie są tłuszcze? Dodaj dziennie 100ml oliwy z oliwek i zobacz czy waga ruszy. Niektórzy, żeby przytyć jedzą po 10g węglowodanów na kg masy ciała, Tobie do tego jeszcze daleko

Jeszcze jedno pytanie: gdybym dorzucil do tego zestawu pump juice to gdzie go wstawic zostawic po skonczonym cyklu z kreatyny czy np dorzucic dawke PJ do przedtreningowej porcji kreatyny lub np tak: rano- dawka XP przed treningiem-dawka PJ po treningu-dawka clouta ? czy tak moze byc? Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-08-14 12:33:28

dobra juz ostatnie pytanie: zamiast pump juice wezme nitrix i bede stosowal tak: rano XP przed treningiem clout i porcja nitrix czy tak bedzie dobrze? zastanawiam sie tez czy zamiast clouta nie kupic cellmass co wy na to ? Zmieniony przez - PW1987 w dniu 2006-08-19 00:18:18

Tak jak pisałeś Clout przed trenigniem, i będzie bardzo dobrze. Miarkę mieszaj w łyżeczce wody i przepijaj wodą od razu, w ten sposób nie bedziesz tego gorzko słodkiego syfu czuł.

omega3 2g do kazdego posilku przynajmniej magnez przed snem 5tab filomagu potas 1-2tab asparginu po treningu czosnku ile chcesz.. zabezpieczyc to to nie zabezpieczy ale zawsze jakas profilaktyka jest

Te uginanie przed przysiadami nie potrzebne-chyba ze traktujesz je jako rozgrzewke.Noi jak Ball pozwiekszaj ilosc seri w cw. wielsotawowych do 4 Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-06-25 21:56:23

zawsze robie uginanie siedzac jako pierwsze, poniewaz nogi mam dobrze rozgrzane przed ciezkimi siadami

[...] nie urośniesz. Wiesz jaki masz w ogóle stopień skrzywienia? Jeśli nie, to dobrze by było pójść do ortopedy i się dowiedzieć. Powyżej 40 stopni skolioze można zoperować, ale przed rok lub dwa byś nie mógł ćwiczyć, i co najgorsze nie przeciążać się przez reszte życia, chyba max. byś mógł 5kg podnieść ... może troche więcej ale żadnych mebli po [...]

nie no małe ma dosyc wlasnie,ale je widac. typ chce przybic,ale niewie jak to wplynie na to niewyleczone gino. czyli mowisz ze ma bic normalnie tyle zeby bledu nie zrobil tak jak wtedy majac gino w dupie,ta? bo wyskoczylo mu jakos 1,5 tygodnia przed koncem cyklu,potem swedzenie ustalo to uwazal ze mu gino przeszlo.

jesli mogl bym prosic kogos o odpowiedz w krotkim terminie bo jestem przejazdem w miescie i od razu bym cos zakupil przed jutrzejsza wizyta na silowni z gory dziekuje i pozdrawiam

jeszcze jedno pytanie!! Czy w tych tabelach o wartościach odzywczych prodóktów, produkty i ich wartości sa podane po przyżądzeni już czy nie?? np. RYŻ100g- węglowodany79g, białko7gczy te wartości są taki po ugotowaniu ryżu??( bo przecież ryż jest przed przygotowaniem lżejszy) to samo pytanie dotyczy piersi z kurczaka!!

wal cp przed trenem i mono po trenie ludzie juz przy 5g mono dziennie odczuwaja normalne efekty wiec...

david086 - w dni treningowe możesz z powodzeniem zastosować jeszcze dawke po treningu- tak więc rano, przed treningiem/cp/ i po treningu.